Coaching en Movimiento: una experiencia consciente, inmersiva y transformadora.

Estamos acostumbrados a abordar la disciplina del coaching desde lugares diferentes, aunque resulta poco habitual hacerlo desde la perspectiva del movimiento. No obstante, tal y como afirma María Jesús Zea(1): “somos como nos movemos. En movimiento vivimos, sentimos, pensamos, nos relacionamos y nos re-creamos”. Dicho de otra forma, si exploramos, descubrimos y ampliamos nuestra forma de movernos, entonces también ampliaremos nuestras formas de pensar y de sentir, y desarrollaremos nuestras perspectivas para crear nuevas posibilidades.

¿Por qué todo esto es posible? Entre otras cosas, porque cuando sumamos conciencia al movimiento que experimentamos podemos descubrirnos en él y localizar y desbloquear sus limitaciones, obstáculos, creencias, emociones que nos impiden concretar y avanzar en la vida. Superado todo aquello e incorporando a nuestro día a día diferentes movimientos conscientes, también estamos listos para diseñar un nuevo recorrido repleto de nuevas posibilidades.

¿Por dónde empezamos?

Como casi siempre, por lo esencial y, en este caso particular, por lo que la Escuela ha definido como Movimiento Esencial. ¿Qué es? Ni más ni menos que la ruta metodológica creada para esta Formación de Coaching en Movimiento(2), que facilita el desarrollo de procesos transformacionales a través del cuerpo en movimiento. Es una invitación a sumergirnos en la experiencia consciente para distinguir, explorar y aprender de nuestros hábitos generando movimientos posibilitadores que nos permitan conseguir objetivos en nuestra vida personal y profesional.

El símbolo de infinito, con todo el poder de su metáfora, es el elegido para dibujar el recorrido de la formación o, como prefiere llamarla nuestra especialista, la ruta de la facilidad. A través de ella, despertamos la conciencia del cuerpo físico- mental- emocional- energético y cuerpo vital. Veamos un gráfico que resume algunos aspectos importantes de la ruta.  

Durante la etapa de autoconocimiento, como podemos visualizar en el gráfico, se entrenan los tres movimientos esenciales vinculados al Ser, al Hacer y al Tener, respectivamente. En el primer caso nos ayudan a desarrollar habilidades para mirar hacia nuestro interior; en el segundo nos entrenan para que seamos capaces de aprender de las transiciones, y en el último caso potencian nuestra capacidad para ir hacia fuera y brillar. Sólo cuando nos encontramos con ese Ser Esencial, entonces estamos preparados para incorporar lo aprendido en procesos de acompañamiento.

Ahora bien, para poder integrar e incorporar al cuerpo todos los aprendizajes necesitamos de progresiones, de tiempo de sensibilización para la práctica, recurrencia y reflexión. En otras palabras, necesitamos convertirnos en verdaderos aprendices.

¿Qué es Ser Aprendiz?

Es, sobre todo, recuperar la capacidad de mirarnos, de escucharnos y de expresarnos desde la autenticidad y esencia. “Ser el eterno forastero, el eterno aprendiz, el eterno postulante: he allí una forma para ser feliz”. Así apuntaba Julio Ramón Ribeyro, el reconocido cuentista peruano, que también dejaba entrever lo infinito del aprendizaje durante toda la vida.

Y el Ser Aprendiz, en esta formación, también plantea correr el eje de lo tradicional para proponer un aprendizaje inverso; es decir, desde el cuerpo. Para ello, se necesita poner el cuerpo en movimiento de forma tal que pueda vincularse esa experiencia corporal con el pensamiento y la energía emocional. En este caso, el programa desarrolla diferentes dinámicas con un espíritu lúdico y expresivo inspiradas en la danza consciente, el contact impro, el yoga, la meditación, el movimiento expresivo, técnicas manuales para el desarrollo de la salud, entre otras.

Por todo lo mencionado, este programa formativo -por su contenido y por su enfoque meramente práctico y vivencial- está dirigido a los profesionales que trabajan en el encuentro con el otro, como coaches y terapeutas, que deseen explorar y entrenarse para acompañar a sus clientes desde el cuerpo y el movimiento y para potenciar sus habilidades y competencias en su práctica profesional.

Entre otras cosas, aprenderán a:

  • Ser protagonistas, a través de la experiencia somática, de su historia corporal, emocional, lingüística y energética.
  • Crear nuevos mapas de recursos para sostener procesos en movimiento que permitirá a coaches y/o terapeutas conseguir aquello que su cliente necesita.
  • Generar procesos de cambio a través de dinámicas lúdicas, expresivas y motrices.
  • Incorporar prácticas de movimiento y capacitación para acompañar procesos transformacionales través de la metodología de coaching en movimiento.

Anímate a Ser Aprendiz, a transformar el conocimiento en sabiduría y a convertir en infinitas tus posibilidades. 

(1) Creadora y directora de la Escuela internacional de Aprendizaje en Movimiento ME y de la metodología de Coaching en Movimiento. (2) Primer programa Internacional de Coaching en Movimiento aprobado por la ICF.

Programa Avanzado de Formación en Coaching: mucho más que una profesión.

El coaching lleva años siendo una actividad en auge y sigue gozando de muy buena salud. No obstante, desde sus comienzos ha ido desarrollando diferentes corrientes y se ha ido nutriendo de muchas otras disciplinas que le permiten una mayor eficacia en el ejercicio de su práctica profesional.

Teniendo en cuenta esa premisa, la Escuela de Desarrollo de Personas y Negocios ha enriquecido esta formación en coaching, recogiendo -en primer lugar- la integración de las distintas corrientes más relevantes de esta disciplina como el coaching ontológico, el europeo y el norteamericano. Además, aporta a los alumnos el conocimiento de herramientas que provienen de otras disciplinas como la PNL, la Inteligencia Emocional, la Neurociencia, el Liderazgo, la Comunicación y el Mindfulness. Sin embargo, hay una diferenciación que hacer en este punto, ya que para cada una de esas especializaciones, la Escuela ha hecho una selección de profesionales expertos que han diseñado cada módulo, extrayendo coherente y rigurosamente lo mejor de cada disciplina en particular.

Ahora bien, ¿por qué hacemos tanto hincapié en esta cuestión? Simple. Como bien sabemos, una de las premisas más importantes del coaching supone llevar al cliente del estado actual al estado deseado. No obstante, también hemos tomado conciencia que tan importante como aquello es el recorrido, el cómo hacemos ese viaje; consideremos que durante este proceso se toman decisiones, se afrontan y superan bloqueos internos, se cuestionan creencias, se gestionan emociones y un largo etcétera. En este sentido, cuantos más y mejores recursos tenga el coach para acompañar a sus clientes en ese recorrido, mucho mejor. Esto, entre otras cosas, supone una gran diferencia de valor de este programa formativo.

La experiencia de vivir el coaching en primera persona.

Efectivamente, todo lo que hemos venido diciendo sólo puede capitalizarse a través de la vivencia personal en primer lugar y, por ello, tan importante como la teoría es la puesta en práctica de cada concepto. Como bien señala Marshall Goldsmith, el reconocido entrenador de liderazgo: “para ayudar a otros a desarrollarse, comienza contigo mismo”. Partiendo desde esta afirmación, la metodología de este programa apunta a que cada alumno aprenda a aprehender; es decir, a hacer suyo el aprendizaje de habilidades y competencias para luego aplicarlo en la práctica profesional con sus clientes, siempre respetando los tiempos de internalización y desarrollo de cada uno de ellos.

No olvidemos que el coaching, además de ser es una disciplina de gestión del cambio y una poderosa herramienta de desarrollo de personas y negocios, es también una actitud ante la vida que nos mueve hacia el aprendizaje continuo, a cuestionar nuestro rol en lo que sucede y, sobre todo, a desaprender para aprender. De esta manera, este programa se convierte en una herramienta invaluable tanto para quienes desean hacer del coaching su profesión, como para quienes deseen capitalizar personal o profesionalmente lo aprehendido, mejorando -por ejemplo- sus habilidades blandas –soft skills- que son las más demandadas hoy en el mercado laboral y en la gestión de personas.

Sobre la certificación, la metodología y la modalidad.

En cualquiera de sus dos modalidades, presencial u online, esta formación en coaching de 235 horas es eminentemente vivencial y práctica, con dinámicas y puesta en escena de las metodologías y conceptos que se trabajan. Como hemos mencionado con antelación, solo a través de la interiorización y la puesta en práctica de los conocimientos es posible arribar a la verdadera transformación. Por ello, este programa también incorpora un módulo de 16 horas de supervisión de sesiones en el que los alumnos trabajan la puesta en juego de sus habilidades y competencias.

Algunos de los grandes beneficios de este programa:

  • Tomar conciencia de sí mismos para liderar la vida personal y profesional desde una mayor autenticidad.
  • Desarrollar habilidades y competencias como la escucha activa, la comunicación constructiva, la gestión emocional, la empatía, etc., tan necesarias para el ejercicio específico del coaching, como para el liderazgo y la gestión de personas en cualquier ámbito profesional.
  • Acompañar a otras personas en su propio camino de crecimiento, respetando sus decisiones y facilitando nuevos aprendizajes para que puedan cumplir con sus metas.

Por su rigurosidad en el cumplimiento de los estándares de asociaciones y organismos nacionales e internacionales, se trata de una formación certificada por la International Coach Federation (ICF) como ACSTH, y por la Asociación Española de Coaching (ASESCO).

Por último, recordando que esa actitud del coaching que supone la mejora continua, esta formación propone a sus alumnos ser parte de la Comunidad EDPyN. Un espacio en el que los futuros profesionales estarán acompañados durante toda la formación con supervisión, charlas, debates y un sinfín de material a disposición. Al finalizar la misma, este espacio les permitirá mantener actualizado el aprendizaje y, eventualmente, recibir orientación profesional en la búsqueda laboral.

Formación en Coaching Existencial: conciencia, identidad y propósito.

En cualquiera de sus diversos enfoques, el coaching nos ayuda a conseguir resultados; a pasar del estado actual al estado deseado. No obstante, a diferencia del coaching tradicional que basa los cambios en los comportamientos y habilidades, esta formación diseñada por la Escuela de Coaching Existencial de Nona Martín(1) lo hace apuntando a un cambio evolutivo en ese recorrido particular.

Ahora bien, ¿de qué hablamos cuando hablamos de cambio evolutivo? Nos referimos a ese tipo de cambio que requiere una conexión con el para qué de cada persona, con su identidad más profunda y con su propósito. No obstante, para que eso pueda suceder, es necesaria una mirada interior, un proceso de introspección profundo y real en el que se revisen, se cuestionen y se exploren los propios valores y creencias. Como señala Claudio Naranjo, uno de los máximos referentes de la psicología transpersonal: “buscar la verdad implica cuestionar el condicionamiento sociocultural recibido para recuperar el contacto con nuestra verdadera naturaleza”.

Sobre la Metodología y sobre cómo lo hacen.

Para facilitar esa toma de conciencia y para que impacte en verdaderos cambios a nivel de comportamiento, creencias e identidad, esta formación de alto impacto está basada en la integración de distintas Escuelas de Coaching y se nutre de lo mejor de otras disciplinas como la Terapia Gestalt, la PNL y el Coaching Sistémico. Todo ello constituye un marco clave para trabajar de forma profunda e integral en las nueve dimensiones de las personas: cognición, emoción, intuición, carácter, espíritu, cuerpo, energía, inconsciente y sistema.

De esta forma, por las características de la metodología, se trata de un acompañamiento tanto a la transformación profunda y holística del coach -en primer lugar- para que después él mismo sea capaz de facilitar ese mismo proceso en sus clientes. Es decir, será quien conectará primero con su propio propósito y misión para poder guiar desde su esencia -no desde su ego- a otras personas en ese mismo proceso; entendiendo y respetando siempre que cada una y cada recorrido es único y personal.

Como bien sabemos, vivir la experiencia en primera persona facilita la internalización de lo aprendido; ayuda a que emerjan inquietudes que serían impensadas en procesos más estándares, y colabora con la construcción del mejores prácticas del propio coach. Efectivamente, cuando de verdad cada uno encuentra su sentido, entonces cada decisión cobra un valor y una identidad propia, independientemente del tipo de decisión que estemos tomando o el ámbito de la vida al que nos estemos refiriendo. El hecho de estar alineado con el propósito y/o la misión de vida es la brújula más auténtica y fiable. 

Sobre el público objetivo, la modalidad y los beneficios.

Esta formación es invaluable para todas aquellas personas que desean iniciar su propio proceso de transformación o para quienes quieran convertirse en Coaches Existenciales y dedicarse a ello profesionalmente. Por sus contenidos y alcance, también es ideal para profesionales que estén en contacto habitual con personas como parte importante de su trabajo, como terapeutas, psicólogos, consultores; para líderes corporativos que deseen despertar el talento de sus equipos, y para formadores y docentes que deseen conseguir la excelencia personal y profesional en el ámbito educativo.

En cualquiera de sus modalidades –mixta, fin de semana o intensiva de verano-, la formación se divide en nueve módulos y contempla clases presenciales, sesiones de prácticas y un proceso de coaching individual para cada alumno/a. Al finalizar este verdadero viaje de autoconocimiento, aumentar la autoestima y fortalecer las fortalezas personales, los participantes también conseguirán:

  • Desarrollar una nueva forma de ver el mundo y potenciar la calidad de las relaciones.
  • Entrenar habilidades de influencia, escucha activa y comprensión del otro.
  • Liderar procesos como Coach Existencial gracias a capacitarte con rigurosidad, garantía y solidez académica.
  • Adquirir las competencias básicas de la International Coaching Federation (ICF).
  • Conectar con el propósito interior para redefinirte personal y profesionalmente de acuerdo a la misión y al sentido de la propia vida.

Sobre la diplomatura, las certificaciones y la solidez académica.

  • Diploma de Asistencia a la formación en Coaching Existencial.
  • Diploma como Coach Existencial. Para obtener la Certificación será necesario realizar las horas de prácticas requeridas, 2 pruebas como Coach Existencial: oral y escrita.
  • Título de Practitioner en PNL avalado por la Asociación Española de PNL.
  • 100 horas ACSTH acreditadas por ICF.

(1)  Nona Martín, directora de la escuela y creadora del Coaching Existencial, cuenta con más de 20 años de experiencia como formadora y facilitadora, y es experta en la gestión y el liderazgo en procesos de transformación y crecimiento de personas y organizaciones.

Coaching con caballos para la gestión del estrés.

Inhalo calma porque es lo que quiero en mi vida. Exhalo estrés porque es lo que quiero soltar.

La respuesta de nuestro cuerpo al estrés tiene una naturaleza protectora y adaptativa, pero cuando la situación se hace recurrente, entonces la respuesta de nuestro cuerpo produce un desequilibrio bioquímico que debilita nuestro sistema inmunológico. Necesitamos entender qué pasa en nuestro cuerpo cuando el estrés se vuelve desadaptativo y crónico para ser capaces de reconocerlo y aprender a gestionarlo.

Por esa razón, Programa de coaching con caballos para la gestión del estrés comienza por abordar cuestiones que nos facilitan una comprensión más profunda sobre el tema. Por ejemplo, si bien todos hemos escuchado hablar acerca del cortisol como la hormona asociada al estrés, ¿qué es exactamente?, ¿cómo funciona cuando no está en su nivel óptimo?, ¿cuál es el nivel que necesitamos para nuestro bienestar?, ¿podemos, a través de nuestra forma de pensar, creer y sentir condicionar los niveles de esta hormona?

A propósito de esto, la Universidad de medicina de Harvard demostró a través de un estudio que un nivel moderado de cortisol es clave para el bienestar humano, ya que el cerebro necesita de esa activación justa para poder desenvolverse mucho mejor en su cotidianeidad.

Después de esa charla necesaria e introductoria, todo es llevado a la acción en medio de un entorno natural, de libertad, serenidad y con caballos felices. Contexto en el que se proponen dinámicas individuales y grupales, espacios de reflexión, intervenciones de coaching psicosomático, y muchas y diferentes meditaciones prácticas y efectivas de dos/tres minutos. Por ejemplo, caminar o poner atención a los latidos del corazón; técnicas para cambiar el estado de ánimo, para tomar mejores decisiones, etc. Todas ellas fáciles de incorporar en la vida personal y profesional que son los espacios en los que se producen la mayoría de los eventos estresantes.

¿Por qué con caballos?

Los caballos siempre están en una frecuencia óptima y ocupan un papel fundamental en nuestra toma de conciencia sobre el nivel de estrés que llevamos, mientras nos invitan a entrar en un estado de mayor coherencia cardíaca. Es decir, actúan como sensores de nuestro estado, su presencia nos ayuda a alcanzar una mayor serenidad interna y cuando por fin esa sintonía ocurre, también nos lo señalan en el preciso momento en el que sucede; ni antes, ni durante, ni después. Claro que una cosa es contarlo y otra muy diferente es disfrutar de la oportunidad mágica de verlo, vivirlo, palpitarlo y sentirlo.

Ahora bien, hablar de coherencia cardíaca* es hacer casi una mención obligatoria al Biofeedback como el sistema que mide la variabilidad de la frecuencia cardiaca. No obstante, como facilitadora de este programa y coach certificada por Heartmath, Eliane Bernard lo plantea solo como una opción para algún participante que necesite una comprobación adicional.

Entonces, ¿por qué una opción y no parte necesaria de la actividad? Porque el programa propiamente dicho está diseñado para alcanzar esa presencia, ese estado de coherencia entre la mente, el cuerpo y el corazón de una forma distinta, natural, original y vivencial. Como habíamos señalado previamente, incluye técnicas simples, breves y prácticas que una vez experimentadas resultan muy fáciles de incorporar en la vida cotidiana y son efectivas para conseguir rápidamente momentos de calma y serenidad; para procurar nuestro autocuidado.

Algunos de los beneficios para los/as participantes de este programa:

  • Aprender a entrar en equilibrio.
  • Comprender el funcionamiento y los mecanismos del estrés.
  • Incorporar y aplicar técnicas sencillas, rápidas y efectivas para gestionar el estrés y la ansiedad, aumentando tu capacidad de recuperación personal.
  • Mejorar tu calidad del sueño, de escucha y de presencia.
  • Experimentar calma interior para tomar más y mejores decisiones.
  • Aumentar tu capacidad de empatía, compasión e intuición.

* La coherencia es el estado de sincronización entre tu corazón, tu cerebro y tu sistema nervioso que tiene un efecto inmediato sobre tu salud mental, física y emocional.

Formación Guía Montessori de 0 a 3 años. Titulación y reconocimiento internacional.

Este programa formativo aborda en profundidad el desarrollo de los primeros años de vida, los principios, la pedagogía y práctica Montessoriana, y la actualidad científica desde la concepción hasta los 3 años de edad. También incluye otros enfoques complementarios, como las prácticas de Emmi Pikler en el área del movimiento y las de Elinor Goldschmied. Durante las 950 horas de formación 100% online, los alumnos/as aprenden a preparar el ambiente para la Comunidad Infantil, buscando nutrir su búsqueda de independencia, la conformación de su autoestima y la construcción de su personalidad.

Por todo ello, la función y el conocimiento del guía es vital en esta etapa, sobre todo teniendo en cuenta que durante los primeros años de vida los niños desarrollan aspectos fundamentales: pasan de la inmovilidad al nacer a andar, pueden comunicarse con exactitud en una o varias lenguas, establecen las bases del intelecto y de su personalidad. En tal sentido, es necesario preparar cuidadosamente el ambiente, primero en el hogar y después en la escuela, para eliminar obstáculos y favorecer el aprendizaje.

Sobre el ambiente.

El ambiente preparado para niños menores de 3 años permite la libertad de movimiento. De esta forma, tanto el mobiliario, como los objetos y los materiales, están proporcionados a su tamaño. El orden es una sensibilidad específica en esta etapa y por ello el acomodo de los objetos y el establecimiento de rutinas son fundamentales y tiene repercusiones físicas, emocionales y mentales.

Recordemos que los niños en esta etapa de desarrollo manifiestan sensibilidades especiales que lo llevan a recoger del ambiente lo que necesita para construirse, como el lenguaje o el movimiento. En este sentido, también es importante considerar en el diseño la presencia de tonos neutros y elementos naturales, una adecuada iluminación y ventilación. Un entorno con estímulos regulados y con un sentido estético, favorecen la concentración.

Sobre las áreas de trabajo.

Todas las actividades que se plantean apuntan a contribuir al desarrollo motor y al desarrollo del lenguaje oral de los niños e incluye experiencias sensoriales variadas y la oportunidad de que ellos adquieran autonomía para empezar a cuidar de su propia persona y del entorno. También hay prácticas con la música y la expresión artística.

Sobre el rol del guía.

El adulto tiene una gran responsabilidad. Para afrontarla cuenta con el conocimiento del desarrollo infantil, de los cuidados relacionados con la alimentación, la higiene y con la habilidad para observar las necesidades, sensibilidades e intereses de cada uno de los pequeños. También debe tener una serie de cualidades personales, sobre todo para no perder de vista que el protagonista del aprendizaje es el niño y que la función del guía, efectivamente, consiste en facilitar los procesos naturales y acompañar desde un profundo respeto.

Entre otras cosas, esta formación permitirá a los alumnos/as:

  • Comprender profundamente las características y el funcionamiento del Ambiente Preparado idóneo para que el aprendizaje de los niños/as sea una experiencia activa que pueda seguir sus tiempos y ritmos personales.
  • Dominar las estrategias de implementación para diseñar un Espacio Montessori en casa, en la escuela o cualquier ambiente preparado alternativo.
  • Conocer las potencialidades de aprendizaje del cerebro y las bases científicas y neurocientíficas que validan la Educación Montessori.
  • Vivir la práctica educativa desde la armonía y la satisfacción en el día a día, posicionando al niño/a en el centro del aprendizaje y respetando sus necesidades individuales de desarrollo físico, intelectual y emocional.

Conoce cuáles son las razones por las que te autosaboteas.

Coaching con neurociencias.

“Sigue a tu corazón, pero llévate a tu cerebro contigo”. Alfred Adler

No todos llegan a un proceso de coaching por el/los mismo/s motivo/s ni en las mismas condiciones. Algunos se acercan porque están en un momento de transición y necesitan reinventarse; otros porque necesitan un empujón para “animarse a”; otros porque se desencontraron consigo mismos y no saben cómo reconectarse, y algunos más porque quieren cambiar algunos hábitos y no saben por dónde empezar.

Como vemos, todos quieren seguir su corazón y cambiar para mejor, aunque el sólo hecho de leer cada consigna nos sugiere que en algunos casos el cerebro de las personas parece estar “en pausa”, resistiéndose al cambio o en bucle y a punto de estallar. Ya lo hemos mencionado en artículos anteriores, pero lo repetimos porque es sumamente importante entender que todas nuestras acciones, (inacciones) y comportamientos se originan en nuestro cerebro.

Es decir, para animarnos, reinventarnos, reconectarnos y/o cambiar un hábito, necesitamos poner luz sobre aquellos patrones inconscientes que rigen algunos de esos comportamientos que nos llevan a hacer siempre lo mismo. Pero una aclaración aquí. Esto no sucede porque el cerebro sea egoísta. Por el contrario, él quiere protegernos, cuidarnos y velar por nuestra supervivencia; en cierta forma piensa algo así como: “si hemos sobrevivido y ha funcionado hasta ahora, ¿para qué aprender cosas nuevas?”

Y a propósito de esto, me pregunto: ¿será por no tener en cuenta esta manera de funcionar del cerebro que muchas veces un proceso de coaching se extiende en el tiempo o no se consiguen resultados sostenibles? Veamos un poco más.

No resulta curioso, después de lo dicho, deducir que el cerebro nunca promoverá un cambio por sí solo. Tiene que existir un estímulo interno y/o externo para que se produzca el mismo. Una persona tiene que querer -de verdad- tomar las riendas del asunto y hacerse cargo; caso contrario, nuestro cerebro procurará seguir manteniéndonos en la zona de aparente confort y aparente seguridad.

Por todo ello, la neurociencia es un aporte invaluable en el coaching y en cualquier proceso de desarrollo personal, justamente porque nos permite entender cómo actúan los centros de recompensa, miedo y estrés del cerebro en cada momento. Luego, resulta más simple tomar acción para modificar esos circuitos y crear otros nuevos y más funcionales enfocados en el objetivo que deseamos conseguir.

Veamos un ejemplo bastante universal para entender a qué nos referimos. Por ejemplo, cuando a través del móvil vemos un like, un comentario halagador o una interacción interesante en nuestras redes sociales, nuestro cerebro experimenta una recompensa inmediata que, sin darnos cuenta, nos engancha, nos crea una adicción y entramos en una espiral de la que no podemos salir. El hecho grave es que esto nos bloquea, no dispersa, nos deja avanzar en otros temas y es una clara forma de boicotearnos para no llegar a donde queremos realmente.

Pero esta conducta impulsiva se transfiere a otras facetas de la vida y pueden ser bastante limitadoras. Por ejemplo, alguien que está haciendo una dieta para bajar de peso. Su objetivo final son 10 kilos y aunque cada semana logra perder 1 kilo, cada fin de semana lo recupera. Así, en bucle hace tiempo. ¿Qué sucede? Seguramente, no se está activando su circuito de recompensa y entonces no está generando suficiente dopamina para motivarse para alcanzar su meta. En cambio, tiene una conducta impulsiva que no le permite renunciar al placer inmediato (atracón como recompensa a haber perdido peso), que lo obliga a postergar infinitamente su objetivo a mediano plazo.

Estos ejemplos son de utilidad para poner el acento en lo limitadora que resulta esa forma impulsiva de actuar. Lo curioso es que si no desactivamos esa recompensa inmediata, la tolerancia a la frustración también se minimiza. ¿Por qué? Porque la neuroplasticidad de nuestro cerebro va grabando nuevas sinapsis que buscan impulsivamente el placer inmediato en todo. Si creamos esos circuitos, el largo plazo, el esfuerzo y la tolerancia a la frustración, como hemos dicho, desaparecen. Es decir, cada vez somos menos capaces de soportar el esfuerzo que va asociado a conseguir ciertos retos de mayor envergadura.

Por ello, en ambos casos, las personas deben tomar conciencia, en primer lugar, de esa conducta impulsiva que les ha llevado a desarrollar el hábito de buscar -constantemente- ese estado de placer inmediato, boicoteándoles de cualquier objetivo a mediano/largo plazo. Sucede que muchos de nuestras hábitos están atrapados en maneras de hacer; incluso maneras de hacer que nos hacen daño. Todos tenemos determinados hábitos y creencias atrapadas que nos pensamos que forman parte de nosotros de una manera natural, pero no es así. Lo bueno es que si tomamos conciencia, podemos caproceso mbiarlos.

Claro que, aunque nos hemos referido particularmente a neurocomportamientos impulsivos, no son estos los únicos que resultan limitantes. Hay personas, por ejemplo, que tienen un comportamiento agresivo constante y suelen padecer cierto aislamiento social; otros que sufren una rumiación excesiva y se mantienen estancados en medio de ese círculo vicioso de pensamiento. En cualquier caso, NeuroQuotient® es la herramienta con solidez y base científica, que nos permite detectar la información que hay en nuestro inconsciente de una manera práctica, rápida y eficaz, para poder trabajarla inmediatamente.

Cuando entendemos un poco más sobre cómo funciona nuestro cerebro nos volvemos más observadores, estamos más atentos en nuestra vida diaria. Por ello, el coaching con neurociencias y específicamente con NeuroQuotient®, nos deja cierta sabiduría posterior para detectar posibles y futuras alarmas en nuestro comportamiento.

#Reinvéntate

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