Coaching en Movimiento: una experiencia consciente, inmersiva y transformadora.

Estamos acostumbrados a abordar la disciplina del coaching desde lugares diferentes, aunque resulta poco habitual hacerlo desde la perspectiva del movimiento. No obstante, tal y como afirma María Jesús Zea(1): “somos como nos movemos. En movimiento vivimos, sentimos, pensamos, nos relacionamos y nos re-creamos”. Dicho de otra forma, si exploramos, descubrimos y ampliamos nuestra forma de movernos, entonces también ampliaremos nuestras formas de pensar y de sentir, y desarrollaremos nuestras perspectivas para crear nuevas posibilidades.

¿Por qué todo esto es posible? Entre otras cosas, porque cuando sumamos conciencia al movimiento que experimentamos podemos descubrirnos en él y localizar y desbloquear sus limitaciones, obstáculos, creencias, emociones que nos impiden concretar y avanzar en la vida. Superado todo aquello e incorporando a nuestro día a día diferentes movimientos conscientes, también estamos listos para diseñar un nuevo recorrido repleto de nuevas posibilidades.

¿Por dónde empezamos?

Como casi siempre, por lo esencial y, en este caso particular, por lo que la Escuela ha definido como Movimiento Esencial. ¿Qué es? Ni más ni menos que la ruta metodológica creada para esta Formación de Coaching en Movimiento(2), que facilita el desarrollo de procesos transformacionales a través del cuerpo en movimiento. Es una invitación a sumergirnos en la experiencia consciente para distinguir, explorar y aprender de nuestros hábitos generando movimientos posibilitadores que nos permitan conseguir objetivos en nuestra vida personal y profesional.

El símbolo de infinito, con todo el poder de su metáfora, es el elegido para dibujar el recorrido de la formación o, como prefiere llamarla nuestra especialista, la ruta de la facilidad. A través de ella, despertamos la conciencia del cuerpo físico- mental- emocional- energético y cuerpo vital. Veamos un gráfico que resume algunos aspectos importantes de la ruta.  

Durante la etapa de autoconocimiento, como podemos visualizar en el gráfico, se entrenan los tres movimientos esenciales vinculados al Ser, al Hacer y al Tener, respectivamente. En el primer caso nos ayudan a desarrollar habilidades para mirar hacia nuestro interior; en el segundo nos entrenan para que seamos capaces de aprender de las transiciones, y en el último caso potencian nuestra capacidad para ir hacia fuera y brillar. Sólo cuando nos encontramos con ese Ser Esencial, entonces estamos preparados para incorporar lo aprendido en procesos de acompañamiento.

Ahora bien, para poder integrar e incorporar al cuerpo todos los aprendizajes necesitamos de progresiones, de tiempo de sensibilización para la práctica, recurrencia y reflexión. En otras palabras, necesitamos convertirnos en verdaderos aprendices.

¿Qué es Ser Aprendiz?

Es, sobre todo, recuperar la capacidad de mirarnos, de escucharnos y de expresarnos desde la autenticidad y esencia. “Ser el eterno forastero, el eterno aprendiz, el eterno postulante: he allí una forma para ser feliz”. Así apuntaba Julio Ramón Ribeyro, el reconocido cuentista peruano, que también dejaba entrever lo infinito del aprendizaje durante toda la vida.

Y el Ser Aprendiz, en esta formación, también plantea correr el eje de lo tradicional para proponer un aprendizaje inverso; es decir, desde el cuerpo. Para ello, se necesita poner el cuerpo en movimiento de forma tal que pueda vincularse esa experiencia corporal con el pensamiento y la energía emocional. En este caso, el programa desarrolla diferentes dinámicas con un espíritu lúdico y expresivo inspiradas en la danza consciente, el contact impro, el yoga, la meditación, el movimiento expresivo, técnicas manuales para el desarrollo de la salud, entre otras.

Por todo lo mencionado, este programa formativo -por su contenido y por su enfoque meramente práctico y vivencial- está dirigido a los profesionales que trabajan en el encuentro con el otro, como coaches y terapeutas, que deseen explorar y entrenarse para acompañar a sus clientes desde el cuerpo y el movimiento y para potenciar sus habilidades y competencias en su práctica profesional.

Entre otras cosas, aprenderán a:

  • Ser protagonistas, a través de la experiencia somática, de su historia corporal, emocional, lingüística y energética.
  • Crear nuevos mapas de recursos para sostener procesos en movimiento que permitirá a coaches y/o terapeutas conseguir aquello que su cliente necesita.
  • Generar procesos de cambio a través de dinámicas lúdicas, expresivas y motrices.
  • Incorporar prácticas de movimiento y capacitación para acompañar procesos transformacionales través de la metodología de coaching en movimiento.

Anímate a Ser Aprendiz, a transformar el conocimiento en sabiduría y a convertir en infinitas tus posibilidades. 

(1) Creadora y directora de la Escuela internacional de Aprendizaje en Movimiento ME y de la metodología de Coaching en Movimiento. (2) Primer programa Internacional de Coaching en Movimiento aprobado por la ICF.

Under my Skin: el cuerpo y la emoción como medios de aprendizaje.

Dejar de hacer para Ser.

¿Qué hay bajo nuestra piel? Además de tejidos, músculos, órganos y huesos, también habitan nuestros deseos más íntimos, nuestras emociones más profundas, nuestras más pequeñas sensaciones y el poder más genuino de nuestra intuición.

Nuestro cuerpo es un contenedor que va acumulando todo lo que nos sucede a lo largo de nuestra vida. Cada experiencia es registrada y moldea la manera en la que nos mostramos y habitamos el mundo. No obstante, para poder conectar con lo más elemental de nosotros y poder escuchar nuestra intuición y nuestro sentir, hemos de desconectar el piloto automático.

Desconectar para conectar.

Esa es la idea central de este Taller de 2 días: dejar de hacer para Ser; dejar de juzgar para sentir. Lograr ese viaje a través del movimiento, la música, la improvisación y el arte, para despertar nuestra inteligencia y sabiduría corporal y emocional de forma tal que nos permita conectar con toda su vitalidad y energía.

Under my Skin. Un encuentro intensivo y vivencial.

Un taller experiencial basado en el modelo de Movimiento Consciente Integral como medio de aprendizaje somático, emocional y cognitivo. Para ello, incluye diferentes líneas de abordaje somático como el movimiento libre, movimiento expresivo, centros de energía, conciencia del espacio, recursos relacionales, actividades lúdicas y expresivas, etc. No obstante, en este Intensivo se utiliza -sobre todo- el Movimiento Libre y Movimiento Expresivo.

Movimiento Libre y Movimiento Expresivo.

Mucho que una técnica psico-corporal.

Señalamos que es una técnica psico-corporal porque nos permite conectar e intervenir nuestro cuerpo, nuestros pensamientos y nuestras emociones a través del movimiento. Dicho de otra forma, es a través del movimiento que nos resulta posible darnos cuenta de manera consciente de lo que nos pasa aquí y ahora, ya que solo así podemos gestionar lo que estamos viviendo desde una perspectiva diferente.

Por ello, a través de diversas músicas y ritmos, la invitación es a emprender un viaje a nuestro interior para darnos la oportunidad de escuchar voces diferentes, percibir sensaciones distintas y conectar con nuestro cuerpo, abriendo paso a la liberación de su sabiduría de una manera natural y espontánea.

Una sesión de movimiento tiene alto impacto porque se utilizan diversos recursos, entre ellos, la música y el juego, la respiración, la dramatización y expresión lúdica, la voz y el silencio; el contacto con uno mismo, con los demás, con la capacidad creativa y con la expresión postural de la danza y del movimiento corporal. Todo esto resulta un perfecto engranaje para que surjan movimientos que generen armonía entre las dimensión cognitiva, emocional y física.

¿Qué nos vamos a llevar de este taller?

Distintas fechas y locaciones están dispuestas para vivir esta experiencia mágica e inolvidable basada en el aprendizaje experiencial, cápsulas teóricas, espacios de reflexión e intervenciones de Coaching Ontológico.

Entre otras cosas, aprenderemos a:

  • Despertar la consciencia corporal.
  • Identificar automatismos.
  • Liberar capacidades energéticas.
  • Potenciar la expresión.
  • Recuperar la autenticidad.
  • Integrar la coherencia mente, cuerpo y emoción.

Sobre todo fluir para conectar con todo el poder personal que existe bajo nuestra piel.

Diálogos en Movimiento®: aprendizaje somático, emocional y cognitivo.

Etckhart Tolle, en un fragmento de su libro El poder del ahora, señala: “Si usted quiere conocer realmente su mente, el cuerpo le dará siempre un reflejo verdadero, así que observe la emoción o más bien siéntala en su cuerpo. Si hay un conflicto aparente entre ellos, el pensamiento será la mentira, la emoción será la verdad. No la verdad última sobre quién es usted, pero sí la verdad relativa de su estado mental en ese momento”. 

Paradójicamente, a pesar de vivir en nuestros cuerpos todo el día, estamos en nuestra mente o en nuestras emociones la mayor parte del tiempo, repasando constantemente lo que hicimos o revisando lo que nos resta por hacer. Para romper con esos automatismos necesitamos tomar consciencia, despertar al aquí y ahora, volver al presente que nos regala nuestro cuerpo, de manera tal que podamos tomar diferentes y mejores caminos que nos lleven a aumentar nuestro bienestar, vitalidad y calidad de vida.

Ahora bien, para trabajar desde el cuerpo cada persona necesita identificar el suyo propio, aprender a escucharlo, habitarlo, activarlo, reconocerlo como un lugar de sabiduría, aprendizaje y transformación. No obstante, como seres únicos y complejos también tenemos que comprender que cada uno/a tiene su propia experiencia, diferente a la de los demás, lo que va generando que nuestros movimientos sean únicos e irrepetibles, tal como una huella dactilar. Sin embargo, a pesar de esto, es posible reconocer patrones, identificar e interpretar bloqueos, detectar lo que sucede en el momento en que está sucediendo; algo que se me ocurre invaluable en el marco de la terapia y del coaching.

“Libera tu cuerpo; expresa tu alma; despeja tu mente”®

Recordemos que desde muy pequeños/as, incluso antes de conocer el lenguaje, el aprendizaje se basaba en nuestros sentidos, percepción y experiencia. Por ello, se trata de volver a lo básico, a lo primal y tomando esto como premisa, Jorge Xapa ha diseñado esta formación Diálogos en Movimiento®, que surge de la necesidad de poder integrar los diálogos que existen entre las dimensiones que nos conforman como seres humanos, mismas que están en constante movimiento: mente, cuerpo, emoción y espíritu.

Se trata de un formato intensivo y profundo de aprendizaje vivencial que contempla el desarrollo de diversas prácticas y competencias corporales a través del Modelo MCI – Movimiento Consciente Integral y que incluye diferentes líneas de abordaje somático como el movimiento expresivo, centros de energía, recursos fundamentales del movimiento, estados del ser, organización corporal, corazas musculares, desbloqueo físico y emocional, análisis del movimiento, técnicas de respiración, arte terapéutico, actividades lúdicas y expresivas, etc.

Esta intervención desde el cuerpo nos permite aprender a través de la experiencia; nos ayuda a generar emociones, estados de ánimo y nuevas creencias. Como medio para enlazar esa experiencia corporal con la sensación emocional y la interpretación mental, nuestro especialista integra el coaching ontológico. Esta práctica nos facilita incorporar la experiencia vivida de forma integral y llevarla a la cotidianeidad de manera natural e inmediata; nos permite adquirir mayor coherencia y consciencia personal.

Sobre la metodología, la modalidad y el público objetivo.

Se trata de aprendizaje vivencial semi-presencial que incluye dos períodos intensivos presenciales de 5 días cada uno en un entorno natural -a definir en cada localización- ya que este programa formativo es impartido en España, Colombia, México y Costa Rica, además de incluir la modalidad online para las reuniones grupales periódicas a distancia.

Tanto por la rigurosidad de sus contenidos como por su enfoque de aprendizaje vivencial, Diálogos en Movimiento® es el complemento perfecto para Coaches, Terapeutas, Facilitadores, Consultores y Profesionales en general que trabajan con personas o grupos y deseen integrar métodos de trabajo corporal y emocional en el ejercicio de su actividad profesional. El aprender a través de la experiencia lo convierte en un formato ideal también para cualquier persona que desee llevar a cabo un trabajo profundo de consciencia personal.

Sobre Jorge XAPA.

Más de quince años de experiencia impartiendo cursos, talleres y formaciones orientados a la mejora personal y bienestar fundados en el coaching ontológico, el trabajo corporal y movimiento expresivo. Creador del modelo Movimiento Consciente Integral (MCI) y de Diálogos en Movimiento®.

Sobre los beneficios de la formación.

  • Aumenta la capacidad de estar presente y de estar enfocado.
  • Integra los 3 niveles de conciencia: corporal, emocional y mental.
  • Crea y distribuye tu propia energía vital.
  • Mejora las habilidades y capacidades básicas para acompañar al cliente desde el cuerpo y la emoción.
  • Identifica y desbloquea conflictos psicológicos o interferencias que se manifiestan a través de corazas corporales.

Para terminar, cito las palabras de Albert Bosch, relacionista público y ex alumno de este programa: “Fue increíble descubrir cómo mis actitudes y pensamientos tienen emociones asociadas y como todo esto se muestra en mi cuerpo, en mis movimientos, en mi forma de hablar, la mayoría transparentes para mi. Hoy soy consciente de que puedo intervenir en mí y eso me permite relacionarme mejor conmigo mismo y con los demás.”

#Reinvéntate

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