Modalidad

Online

Para quién

Profesionales

Formato

Workshop

Ciudad

España, Latam

liberate de la ansiedad
liberate de la ansiedad

Workshop: Libérate de la ansiedad

Modalidad

Online

Para quién

Profesionales

Formato

Workshop

Ciudad

España, Latam

¿Estás experimentando exceso de cansancio, tensión muscular y/o dificultades para dormir? Accede a estrategias y desarrolla habilidades que te permitan hacer frente a tus miedos, soltar las ataduras de la preocupación constante y regular tus emociones. Vive la grandeza de lograr lo que deseas con calma y plenitud.

¿En qué consiste?

¿Eres una de las más de 260 millones de personas en el mundo que sufren algún grado de ansiedad y agotamiento? ¿Estás experimentando cansancio físico, mucha tensión muscular, dificultades para dormir? ¿Crees que tus problemas de salud han empeorado? ¿Por la ansiedad, el agotamiento y el exceso de preocupaciones te sientes cada vez más desconectado/a de la plenitud?

Si has llegado a este punto, es el momento de hacer algo por ti. Anímate a cambiar esa situación y comienza a conectar con todo aquello que te permita transformar tu realidad.

¿Qué te vas a llevar?

  • Acciones específicas para disminuir la sobre-activación física que te afecta en todos los aspectos de tu vida.
  • Conocimiento sobre las características de tu personalidad que necesitas regular para afrontar las situaciones cotidianas y aquellas que se presentan en proyectos especiales a nivel laboral y/o personal.
  • Estrategias de regulación emocional y manejo de sesgos del pensamiento para que puedas responder adecuadamente a los requerimientos de tu día a día, sin la ansiedad limitante que afecta tu propia valía.
  • Habilidades para transformar la interpretación de las amenazas percibidas en información relevante para la toma de decisiones.
  • Planes de acción para que sustituyas tus conductas de sobre-exigencia, perfeccionismo limitante, evitación y baja evaluación sobre la eficacia de tus acciones.
  • Acompañamiento para desarrollar el plan personal a implementar, a través del trabajo que se realizará en las 2 sesiones individuales.

Workshop en formato grupal o individual.

VISUALIZA EL DOSSIER EN PDF

Metodología y Modalidad

WORKSHOP: LIBÉRATE DE LA ANSIEDAD.
VIVE LA GRANDEZA DE LOGRAR LO QUE DESEAS CON CALMA Y PLENITUD.
«Caminar este momento en el que la ansiedad se ha salido de control requiere una visión amorosa, compasiva y comprensiva para poder iniciar una transformación respecto a cómo ves la realidad y cómo puedes transmutarla para alcanzar tu bienestar». Milena Flautero.

MODALIDAD, DURACIÓN E INVERSIÓN:
Formatos: Workshop grupal o individual; en ambos formatos:
Modalidad: Presencial-Virtual (online en directo).
Duración: 10 horas (5 sesiones/estrategias de 2 horas c/u).
Participantes: Grupos reducidos por estricto orden de inscripción.
· El cupo limitado permite crear una atmósfera íntima que hace que el grupo actúe como una red de apoyo, soporte y contención genuina en todo momento.
Días y horarios: 5 Sábados (5 sesiones de 2 horas c/u).
· Grupos reducidos Latam: de 9:00 a 11:00 horas (horario México).
· Grupos reducidos España: de 09:00 a 11:00 horas (horario España).
· En formato Individual podrás coordinar otras opciones: días/horarios.
Inversión Workshop Grupal: 285 USD (el equivalente en euros).
Inversión Workshop Individual: 385 USD (el equivalente en euros).
· Consulta próximas fechas.

¿Quieres conocer de primera mano este Workshop? Cumplimenta el formulario de contacto y recibe la información detallada.

¿QUÉ INCLUYE?
Además del proceso completo:
· 2 sesiones individuales (en las sesiones/estrategias 2 y 5) para cerrar, trabajar y focalizar en temas específicos del/la participante.
· Material complementario descrito en el detalle de cada sesión (ver PDF del Workshop).

¿PARA QUIÉNES?
Para todas aquellas personas que están experimentando una ansiedad fuera de control que interfiere en todos los aspectos de su vida.
Para quienes sienten que sus preocupaciones han aumentado y su autoconfianza ha disminuido en igual proporción, al punto de paralizar y posponer todas sus decisiones.
Para quienes están viviendo un malestar físico y/o están padeciendo una dificultad en el sueño y en el manejo de emociones desagradables como la culpa, la frustración y el enojo.

«La incertidumbre, el exceso de preocupación, la búsqueda constante de resultados y el perfeccionismo, entre otros aspectos de nuestra vida, se han convertido en el ‘oso’ o el ‘león’ que amenaza nuestra integridad. La ansiedad se ha convertido en un acompañante de nuestras vidas que dejo su función adaptativa de orientar nuestras acciones ante elmiedo, paralizándonos en todos los aspectos de nuestras vidas. Te invito a dar ese primer paso que te permita salir del abismo en el que te sientes atrapado/a. Empieza a crear la vida que deseas». Milena Flautero.

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