Retiro en la naturaleza: Regálate un tiempo para abrirte a la calma, expandir tu consciencia y ampliar tu esencia. Siente el gozo y la serenidad desde la atención plena; recupera y fortalece tu energía. Integra herramientas para mejorar tu calidad de vida personal, profesional y social.
Eres parte de un mundo cuya constante son los múltiples estímulos que te mantienen más pendiente y conectada/o a lo externo, y menos conectada/o de ti. De esta forma, la ansiedad, el estrés, la falta de motivación y de energía se ha vuelto una sensación tristemente cada vez más naturalizada. Por ello, más que nunca, es necesario volver la mirada hacia ti y escuchar tu voz interior.
Este retiro te propone esa pausa para Ser; para que descubras quién eres cuando realmente eres. Un espacio de calma para cultivar el bienestar y vivir en consciencia plena, con prácticas de yoga, mindfulness, y actividades de conexión con la naturaleza. Todo en un entorno privilegiado y con una alta vibración energética: Casas de Zapatierno, ubicadas en el Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido (Pirineo de Huesca).
¿Por qué este emplazamiento natural? Entre otras cosas, porque está comprobado que la naturaleza sana, tranquiliza, restaura y conecta. Eso es lo que te propone este retiro: desconectar para conectar. La naturaleza como escenario y la práctica del mindfulness como hilo conductor, constituyen las bases para la toma de consciencia y la creación de hábitos saludables que nos permitan Ser naturalmente más felices.
Por ello, todas las dinámicas y actividades tienen un alto impacto sensorial que favorecen la serenidad y el encuentro con uno/a mismo/a y con los/as demás; entre ellas: prácticas de yoga y mindfulness, comunicación consciente, talleres de autoconsciencia e inteligencia emocional, baños de bosque, senderismo consciente y alimentación saludable.
Modalidad: Retiro Experiencial Vivencial.
Número de participantes: 12 plazas máximo ¡sólo quedan 2 plazas!
Próximas fechas y duración: 5 días, 4 noches; del 10 al 14 de Julio 2023.
Próxima ubicación: Casas de Zapatierno, Pirineo de Huesca.
Precios: 735€ en habitación individual; 670€ en habitación doble.
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Próxima Ubicación, Fechas y Precios
RETIRO MINDFULNESS: UNA PAUSAR PARA SER. TESTIMONIO:
«Una experiencia eminentemente práctica y con buenos contenidos que me ha aportado herramientas para gestionar mis emociones, mis pensamientos y conocerme mejor. Me ha ayudado a entender la importancia de la aceptación, la gratitud, la compasión y de vivir el presente para vivir plenamente». Juan R. Martínez.
MODALIDAD, PRÓXIMA UBICACIÓN, DURACIÓN Y PRECIOS:
No todo en la vida es avanzar sin parar. Una pausa o un descanso son necesarios para retomar con más fuerza, vitalidad y confianza nuestro camino.
Modalidad: Retiro Experiencial Vivencial. Número de participantes: 12 plazas máximo ¡sólo quedan 2 plazas! Próximas fechas y duración: 5 días, 4 noches; del 10 al 14 de Julio 2023. Próxima ubicación: Casas de Zapatierno, Pirineo de Huesca. Precios: 735€ en habitación individual; 670€ en habitación doble.
¿Quieres conocer de primera mano este Retiro? ¿Tienes alguna consulta relacionada con las actividades, calendario y/o con las facilidades de pago? Cumplimenta el formulario de contacto y recibe la información detallada sin compromiso.
EL RETIRO INCLUYE:
Recupera, restablece y fortalece tu energía. Hazte con herramientas para mejorar tu calidad de vida personal, social y profesional.
● 5 días y 4 noches en pensión completa.
● Actividades con personal técnico especializado.
● Alimentación vegetariana.
● Seguro de responsabilidad civil.
● Prácticas de yoga y mindfulness.
● Talleres de autoconsciencia y mindfulness.
● Mindful-eating (alimentación consciente).
● Senderismo consciente.
● Baños de bosque.
● Veladas de bienestar.
● Concierto de cierre.
Importante: No se necesita experiencia previa en la práctica de yoga o mindfulness. La práctica se adapta al nivel del grupo. Nivel básico físico para las rutas de senderismo.
COMPLEMENTOS PARA ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA:
Siente el gozo y la serenidad desde la Atención Plena. Regálate un tiempo para abrirte a la calma, expandir tu consciencia y ampliar tu esencia.
Botella para el agua, repelente, protector solar, gorra y mochila pequeña. Ropa cómoda para realizar actividades, abrigo y calzado deportivo o para montaña. Cuestionario previo para conocer el nivel físico. Cuestionario previo para conocer alergias e intolerancias alimentarias. Tipo de alimentación durante el retiro: vegetariana ayurveda. Se dispone de wifi gratuito en el alojamiento. Los apartamentos cuentan con cafetera, tetera, microondas y utensilios de cocina. Se ofrece agua, té, café y fruta durante todo el día.
RETIRO DIRIGIDO A:
Una experiencia para desconectar del automático y de la rutina diaria. Una pausa para Ser y sentir; para conectarte contigo mismo/a y con la naturaleza.
Personas de cualquier sector, profesión u actividad. Interesadas en incorporar herramientas que le permitan vivir en atención plena. Inquietas por profundizar en su autoconocimiento. Con deseo de vivir más conectados/as con su Ser, con mayor bienestar y plenitud.
Facilitadores/as, Coaches, Terapeutas, Psicólogos/as. Con interés en desarrollar al máximo su conexión con sí mismos/as y con los/as demás. Con inquietud por conseguir una mirada más asertiva, compasiva y amable.
¡SOLICITA MÁS INFORMACIÓN!
¿Quieres conocer de primera mano este Retiro? ¿Tienes alguna consulta relacionada con las actividades, calendario y/o con las facilidades de pago? Cumplimenta el formulario de contacto y recibe la información detallada sin compromiso.
11 valoraciones en Retiro Mindfulness: una pausa para Ser
Valorado en 5 de 5
Juan R. Martínez –
Una experiencia eminentemente práctica y con buenos contenidos que me ha aportado herramientas para gestionar mis emociones, mis pensamientos y conocerme mejor. Me ha ayudado a entender la importancia de la aceptación, la gratitud, la compasión y de vivir el presente para vivir plenamente.
Valorado en 5 de 5
Beatriz Elices –
Una experiencia para comenzar a conocerse y poner conciencia en muchas cosas cotidianas, para mí, un punto de inflexión para empezar a observarme y quererme.
Valorado en 5 de 5
Anabel Piñero –
Recomiendo este curso a cualquier persona, ya que todos deberíamos de estar a lo largo de nuestra vida aprendiendo, creciendo de manera personal y mejorando bienestar. Minerva es una gran profesional y facilita todas las herramientas posibles para aprender día a día en aspectos cotidianos de la vida y ayudando a tomar consciencia del momento presente. Es una oportunidad para iniciarse en la meditación. Recomendable 100%.
Valorado en 5 de 5
Bárbara Martínez –
Que no duden en hacer el curso, que no es necesario estar mal emocionalmente para hacerlo. Es un choque de energía y ayuda mucho a crecer como persona y conocerte más.
Valorado en 5 de 5
Ana R. –
Vine porque necesitaba un cambio grande en mi estilo de vida y me llevo muchas herramientas para hacerlo . Siento que he sentado las bases para un cambio que por primera vez percibo real.
Valorado en 5 de 5
Cecilia Riera –
Nunca había ido a un retiro pensaba que me vendría bien por el entorno el compartir…. Pero jamás me imaginé que fuera a ser tan mágico y tan enriquecedor.
Valorado en 5 de 5
Pilar –
Este retiro me ayudado a la introspección, y a la auto reflexión. El compartir me ha llevado aprender del otro y de mí. Me ha gustado y valoro el trabajo que ha habido detrás de todo este retiro la ilusión puesta la implicación, el amor y el cariño con que se ha hecho, la forma de transmitir de Minerva. El ambiente creado.
Valorado en 5 de 5
Elena Liesa –
Este retiro me ha facilitado ser más consciente del momento y me ayudado a reflexionar sobre mí misma sobre mis miedos y sobre mis actitudes. Valoro la calidad humana y profesionalidad de Minerva, el entorno mágico, la comida, las actividades.
Valorado en 5 de 5
Mari Soto –
He disfrutado de cada momento, de cada comida, de cada escucha, a cada persona del grupo; agradezco y doy las gracias de todo lo experimentado encontrado. Valoro de Minerva, el respeto, el acompañamiento y los recursos que tiene. Salir de mi zona de confort en un entorno maravilloso, compartiendo mi camino con personas a las que he podido conocer y compartir sentimientos, risas, escuchas sin juicio y poder nutrirme de todo lo que cada uno ha aportado.
Valorado en 5 de 5
José M. Pérez –
Mi experiencia ha sido muy motivadora, a parte de haber disfrutado de la montaña, reído con mis compañero/as. ¡Un acierto enriquecedor! Minerva ha puesto mucho amor, cariño, pasión y conocimiento al retiro, me ha llegado. Todo ello, en un lugar espectacular al pie del Parque natural de Ordesa y Monte Perdido. El alojamiento muy cuidado y acogedor.
Valorado en 5 de 5
Ruth Barrena: –
Un lugar idílico, ideal para este tipo de actividades, muy buena planificación de las actividades maravillosa acogida por parte de todo el equipo. De Minerva valoro su capacidad de liderazgo consciente, humanista y empático, su lenguaje verbal y no verbal, y su luz interna.
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Juan R. Martínez –
Una experiencia eminentemente práctica y con buenos contenidos que me ha aportado herramientas para gestionar mis emociones, mis pensamientos y conocerme mejor. Me ha ayudado a entender la importancia de la aceptación, la gratitud, la compasión y de vivir el presente para vivir plenamente.
Beatriz Elices –
Una experiencia para comenzar a conocerse y poner conciencia en muchas cosas cotidianas, para mí, un punto de inflexión para empezar a observarme y quererme.
Anabel Piñero –
Recomiendo este curso a cualquier persona, ya que todos deberíamos de estar a lo largo de nuestra vida aprendiendo, creciendo de manera personal y mejorando bienestar. Minerva es una gran profesional y facilita todas las herramientas posibles para aprender día a día en aspectos cotidianos de la vida y ayudando a tomar consciencia del momento presente. Es una oportunidad para iniciarse en la meditación. Recomendable 100%.
Bárbara Martínez –
Que no duden en hacer el curso, que no es necesario estar mal emocionalmente para hacerlo. Es un choque de energía y ayuda mucho a crecer como persona y conocerte más.
Ana R. –
Vine porque necesitaba un cambio grande en mi estilo de vida y me llevo muchas herramientas para hacerlo . Siento que he sentado las bases para un cambio que por primera vez percibo real.
Cecilia Riera –
Nunca había ido a un retiro pensaba que me vendría bien por el entorno el compartir…. Pero jamás me imaginé que fuera a ser tan mágico y tan enriquecedor.
Pilar –
Este retiro me ayudado a la introspección, y a la auto reflexión. El compartir me ha llevado aprender del otro y de mí. Me ha gustado y valoro el trabajo que ha habido detrás de todo este retiro la ilusión puesta la implicación, el amor y el cariño con que se ha hecho, la forma de transmitir de Minerva. El ambiente creado.
Elena Liesa –
Este retiro me ha facilitado ser más consciente del momento y me ayudado a reflexionar sobre mí misma sobre mis miedos y sobre mis actitudes. Valoro la calidad humana y profesionalidad de Minerva, el entorno mágico, la comida, las actividades.
Mari Soto –
He disfrutado de cada momento, de cada comida, de cada escucha, a cada persona del grupo; agradezco y doy las gracias de todo lo experimentado encontrado. Valoro de Minerva, el respeto, el acompañamiento y los recursos que tiene. Salir de mi zona de confort en un entorno maravilloso, compartiendo mi camino con personas a las que he podido conocer y compartir sentimientos, risas, escuchas sin juicio y poder nutrirme de todo lo que cada uno ha aportado.
José M. Pérez –
Mi experiencia ha sido muy motivadora, a parte de haber disfrutado de la montaña, reído con mis compañero/as. ¡Un acierto enriquecedor! Minerva ha puesto mucho amor, cariño, pasión y conocimiento al retiro, me ha llegado. Todo ello, en un lugar espectacular al pie del Parque natural de Ordesa y Monte Perdido. El alojamiento muy cuidado y acogedor.
Ruth Barrena: –
Un lugar idílico, ideal para este tipo de actividades, muy buena planificación de las actividades maravillosa acogida por parte de todo el equipo. De Minerva valoro su capacidad de liderazgo consciente, humanista y empático, su lenguaje verbal y no verbal, y su luz interna.