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¡Oferta!

Técnica Alexander para empresas: el bienestar como inversión.

Modalidad: Presencial
Para quién: Empresas y Profesionales
Formato: Formación
Ciudad: España · Territorio Nacional
Valorado 5.00 sobre 5 basado en 8 puntuaciones de clientes
(8 valoraciones de clientes)

1.750,00 1.450,00

La empresa saludable entiende el bienestar como inversión. “Si cuidas a tus empleados, ellos cuidarán de tus clientes”.

Descripción

QUIERO MÁS INFORMACIÓN

Técnica Alexander y
Nuevas Tecnologías.

¿Cuántas horas al día pasas conectado/a?

España es uno de los 5 países del mundo con más horas diarias de uso de dispositivos tecnológicos. Andamos por encima de las 9 horas si sumamos ordenador, teléfono y tablet y unas 4 de conexión a redes sociales e internet.

¿Al final del día no sabes ni cómo ponerte en la silla? ¿Te duele la espalda, te pican los ojos y estás aturdido/a? ¿Te sientes cansado/a, de mala leche, saturado/a y vacío/a? ¿El cuerpo te pide a gritos irte a correr o tirarte en el sofá? Es imprescindible que pienses en lo que haces y, sobre todo, en cómo lo haces.

¿A quien está dirigido este curso?

Este curso está abierto a todo el mundo. Te interesa especialmente si, como yo:

  • No puedes trabajar sin teléfono ni ordenador.
  • No puedes permitirte bajas laborales.
  • Te preocupa tu postura, no sabes cómo sentarte bien y sueles tener sobrecargas musculares.
  • Te dispersas y sientes fatiga física y mental.

Aprenderás 5 cosas imprescindibles:

Este NO es un curso de ergonomía. Tampoco es un programa de ejercicios de gimnasia, pilates, yoga o relajación. Si ya haces alguna de esas cosas o si vas al fisioterapeuta con frecuencia, la Técnica Alexander mejorará exponencialmente cualquiera de ellos.

1- Focalizar tu atención:

  • Estímulos en el puesto de trabajo.
  • Atención dividida.
  • Reacción automatizada y reacción voluntaria.

2- Organizar tu postura:

  • Corporalidad Consciente.
  • Mapa Corporal.
  • Imagen Corporal.
  • Distinciones corporales.

3- Sentarte cómodamente:

  • El movimiento en tu puesto de trabajo.
  • Ganar control del movimiento.

4- Organizar tu puesto de trabajo:

  • Según lo que te viene bien a ti.

5- Técnica Alexander:

  • Un método práctico de reeducación de tus hábitos físicos y mentales.
  • Cómo te ayuda en tu día a día.

*Plan de trabajo personal:

  • Tus objetivos.
  • Cómo incorporar lo que has aprendido en tu día a día y a tu actividad profesional.

Hagas lo que hagas, lo harás con más atención, menos esfuerzo, más energía y una mayor eficacia.

QUIERO MÁS INFORMACIÓN

Metodología y Modalidad

TÉCNICA ALEXANDER Y NUEVAS TECNOLOGÍAS.
¿TRABAJAS DELANTE DE UN ORDENADOR?
¿TE IMAGINAS TRABAJAR SIN DOLOR?
Mejora tu concentración, ahorra tiempo, recupera energía y cuida tu salud.

IMPARTE:
María de Marcos
www.mariademarcos.com

¿A QUIÉN ESTÁ DIRIGIDO ESTE CURSO?
Me pidieron un curso que “realmente funcionara” y este es el resultado. Agradezco de corazón la confianza de cientos de profesionales y de empresas como Adif, Seguros Pelayo y Amnistía Internacional que continúan sacando nuevas ediciones cada año.
ESTE CURSO TE INTERESA ESPECIALMENTE SI:
· No puedes trabajar sin teléfono ni ordenador.
· No puedes permitirte bajas laborales.
· Te preocupas por tu postura, por cómo sentarte bien y por las sobrecargas musculares.
· Te dispersas y sientes fatiga física y mental.
· Quieres aprender cómo usar inteligentemente tu cuerpo y tu atención.

UN APRENDIZAJE DE APLICACIÓN DIRECTA:
Tú también tienes la capacidad de vivir con menos esfuerzo. Puedes enfocar tu atención, pisar el freno y organizar un movimiento fluido y suave a lo largo del día. Integrar todas tus caras. Sentir que puedes actuar con firmeza sin endurecerte.
· Es práctico desde el primer minuto: 70% de práctica y 30% de teoría a lo largo del año.
· Suma y mejora exponencialmente cualquier actividad en tu vida.
· No propone recetas sino un método de trabajo estructurado que ajustarás a tus necesidades
individuales.

UN CURSO PRÁCTICO DONDE CONSEGUIRÁS:
· Desarrollar tus capacidades ejecutivas: atención, inhibición y dirección en el trabajo.
· Desarrollar tu control corporal.
· Desarrollar tu capacidad sensorial, perceptiva y emotiva.
· Impulsar tu autonomía en el cuidado de tu salud.

¿DÓNDE SE REALIZA? · INVERSIÓN:
Lugar: Madrid Centro · Metro: Iglesia.
Matrícula: 1 persona: 100€ · 2 personas: 160€.

EN ESTA EDICIÓN TIENES 3 REGALOS:
1 WEBINAR DE INTRODUCCIÓN GRATUITO:
En esta convocatoria he incorporado como extra gratuito una taller online para hacer la introducción al curso, escuchar vuestras preguntas y despegar con fuerza.
El curso tiene un número de plazas limitado y se cubren por orden de inscripción. Me gustaría ayudarte a despejar dudas. Para eso, el Sábado 30 de Septiembre de 9:00 a 10:00 horas doy un webminar gratuito al que te puedes conectar te apuntes o no al curso.
YA APUNTADO/A AL CURSO, PUEDES VENIR ACOMPAÑADO/A Y TE AHORRARÁS UN 20%:
Si te gusta aprender en compañía, puede ser divertido y un buen apoyo a la hora de ponerlo en práctica en el día a día. El precio en ese caso es de 80 € por persona que se abonan en un único pago de 160 €.
1 SESIÓN INDIVIDUAL POSTERIOR Y PERSONALIZADA A PRECIO REDUCIDO:
Si después del curso quieres mirar tu caso particular te ofrezco la oportunidad de recibir una clase individual con un 25% de descuento: 45€.

¿CUÁNDO SE REALIZA? ¡FECHAS PRÓXIMA EDICIÓN!
TALLER (WEBINAR) GRATUITO DE INTRODUCCIÓN AL CURSO:
El curso tiene un número de plazas limitado y se cubren por orden de inscripción. Me gustaría ayudarte a despejar dudas. Para eso, el Sábado 30 de Septiembre de 9:00 a 10:00 horas doy un webminar gratuito al que te puedes conectar te apuntes o no al curso.
JORNADA PRESENCIAL:
Sábado 27 de Octubre 2018, de 10:00 a 14:00 y de 15:00 a 17:00 horas.
Recuerda que este curso te da acceso a 1 sesión individual a un precio reducido, en la que podremos ver tu caso particular. Si ya tienes dolencias, no la dejes pasar.

¡TAMBIÉN EN FORMATO EMPRESAS! EL BIENESTAR ES UNA INVERSIÓN:
La Técnica Alexander se aplica como una solución integral para las personas dentro y fuera de la empresa porque les enseña a gestionar cuestiones íntimamente ligadas al aprovechamiento de la energía vital. Además, cuenta con probado éxito en la prevención de riesgos laborales por trastornos músculo-esqueléticos, ofreciendo excelentes resultados para los trabajadores en su salud postural, en la adquisición de nuevos hábitos saludables, en el autoconocimiento y en el desarrollo profesional.

Lugar: Madrid o Territorio Nacional.
Grupo: hasta un máximo de 14 personas por grupo.
Precio de la formación: 1.450€* por curso y grupo de máximo 14 personas. * Gastos de desplazamiento (fuera de Madrid), alojamiento y dietas NO INCLUIDOS en el precio. Esta tarifa incluye el 15% de IRPF; el curso está exento de IVA por actividades de enseñanza Art. 20.9 de la ley 37/1992 del 28 de Diciembre reguladora del importe sobre el valor añadido.
· Proporciona a tus empleados herramientas para la gestión de su salud.
· Invierte en una formación que cubre aspectos físicos, mentales y emocionales.
· Invierte en prevención de bajas y bajo rendimiento profesional.

¿TIENES ALGUNA OTRA CONSULTA? ¡SOLICITA MÁS INFORMACIÓN!
Cumplimenta el formulario de contacto para que te podamos ampliar la información de manera detallada.

Nombre: María de Marcos | Técnica Alexander
Contacto: María de Marcos
Teléfonos: +34 625 079 391
Email: maria@mariademarcos.com
Web: www.mariademarcos.com

8 valoraciones en Técnica Alexander para empresas: el bienestar como inversión.

  1. Valorado en 5 de 5

    Charlotte

    He tomado clases de Técnica Alexander con María de Marcos y ha sido un proceso profundo, enriquecedor y me ha a portado mucho. Más allá del bienestar del cuerpo también me ayudó a ver otras cosas sobre mi forma de funcionar. Y después de cada clase salía sintiendo mi cuerpo más alto con más “espacio” dentro, una sensación muy agradable. Recomiendo a todos los que quieran aprender a “usar mejor sus cuerpo” a que prueben esta técnica y se dejen guiar por la profesionalidad de María.

  2. Valorado en 5 de 5

    marta

    La técnica Alexander fué un descubrimiento en mi vida! nos encontramos después de una lesión de cervicales bastante preocupante ocasionada por tanto trabajo y preocupación ….no me fiaba de esta nueva técnica pero cual fue mi sorpresa que cambió mi vida , mi forma de relacionarme y a conocerme …no sé si podré describiros la experiencia pero yo diría… es como tener conciencia de tí en el espacio que ocupas , es crecer en altura , es hacerte flexible mentalmente , es aprender a soltar … como veis una maravilla!.
    Mi primera profesora fue fantastica pero cuando quise después aprender más! encontré en María una maestra … todavia tengo en mi mente las primeras palabras sobre la técnica! No solamente me sigue ayudando la práctica diaría ahora mi hija de 13 años a dado sus primeras clases con ella y el resultado es increible desde su primer contacto ( le ha ayudado a perder esa verguenza ligada a los cambios propios de la edad) y caminar ligera , segura .
    Recomendable la experiencia y la profesionalidad de María

  3. Valorado en 5 de 5

    José Manuel

    He recibido sesiones privadas de Técnica Alexander con María de Marcos y para mi han sido todo un descubrimiento. Encontrar una relación entre mi comportamiento corporal y mi comportamiento emocional ha sido abrir un campo de posibilidades y como modificando mi intervención corporal se producen cambios emocionales que mejoran mis posibilidades de control de mi vida.
    Sólo puedo decir, Gracias.

  4. Valorado en 5 de 5

    José Manuel

    Excelente

  5. Valorado en 5 de 5

    Deborah Antón

    María me produjo sensación de confianza desde el primer momento, y la herramienta que me está enseñando, la técnica Alexander, me está resultando muy útil. Me está ayudando a conocer mejor mi cuerpo, a ser más consciente de las distintas partes que lo integran, y a identificar las tensiones que se producen para poder rectificar y concentrar la energía donde de verdad hace falta. Ya estoy notando resultados y, poco a poco, con la ayuda de sus sesiones, espero seguir conquistando este terreno.

  6. Valorado en 5 de 5

    Rosana Muñoz

    Durante el trabajo con María hemos emprendido juntas un camino en el que estoy desarrollando mi consciencia, tanto corporal como psicológica.
    Estoy aprendiendo a distinguir con mucha claridad las diferentes partes de mi cuerpo y he experimentado cómo estas funcionan, lo que me ha proporcionado una nueva perspectiva sobre mi cuerpo que me ha llevado a aprender que puedo dirigir mi energía hacia donde quiero con cualidades como la suavidad, la fluidez, la apertura, y restando esfuerzos innecesarios.
    De la misma forma estoy aprendiendo a distinguir mis hábitos de comportamiento. Estoy aprendiendo a observarme, a no juzgarme, a dirigir mis acciones hacia donde quiero.
    Todo esto me ha ayudado a relacionarme conmigo misma y con todo lo que me rodea de una manera diferente que me hace feliz y me proporciona una gran fuerza para conseguir cualquier cosa que me proponga.

  7. Valorado en 5 de 5

    Aida Regi Cosculluela

    La Técnica Alexander me esta ayudando muchísimo a recuperarme de un daño neurológico. El motivo es que se fundamenta en la relación del cuerpo y la mente, en pensar y ser conscientes de los movimientos que hacemos diariamente para que el día a día sea mas fácil. Practico la Técnica con María desde hace unos meses y es una excelente profesional con una capacidad de aprendizaje excepcional, con ella estoy descubriendo cómo ver y tratar a mi cuerpo como un conjunto. Además, su amabilidad y forma de ser es muy agradable.

  8. Valorado en 5 de 5

    Cynthia Nieves

    Con María ha sido muy fácil trabajar desde el principio, me ha ayudado a estar enfocada hacia mis objetivos y ser mucho más consciente de mí misma. Me ha ayudado a conocerme sin miedo, a aceptarme, y a explorar en mi propia relación cuerpo-mente y desde luego a mejorar profesionalmente con mi instrumento. Sigue siendo una guía para mí muy valiosa y por ello viajo a Madrid desde Pamplona cada mes para seguir aprendiendo con ella.

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