¿En qué consiste?
Diversos estudios revelan que el ambiente en el que nos desenvolvemos habitualmente puede aumentar o reducir nuestro estrés. De esta forma, cuando el entorno es hostil, aumenta la ansiedad, tristeza, tensión muscular, ritmo cardíaco y se deprime el sistema inmunológico. En paralelo, está comprobado que la naturaleza sana, tranquiliza, restaura y conecta.
Alineado con esto último, una de las premisas fundamentales de este Retiro es permitir que transcurra en un entorno natural inmejorable: Casas de Zapatierno, (Huesca) ubicadas en el Parque Nacional Ordesa y Monteperdido (Patrimonio Mundial por la UNESCO). Un lugar extraordinario y lleno de energía que invita a un sinfín de actividades individuales y en grupo.
La experiencia en sí propone desconectar para conectar; hacer una pausa para descubrir quiénes somos cuando simplemente somos. La naturaleza como escenario y la serenidad, el disfrute y el aprendizaje como premisas, son pilares básicos para la toma de consciencia global y la creación de hábitos saludables que nos permitan Ser naturalmente más felices.
Con esa finalidad, todas las dinámicas y técnicas tienen un alto impacto sensorial que favorecen la serenidad y el encuentro con uno/a mismo/a y con los/as demás. Entre ellas: mindfulness, coaching de equipos, comunicación consciente, PNL, inteligencia emocional, consciencia corporal y psico-emocional, yoga, ecoterapia, baño de bosque, senderismo, trekking, etc.
Cultivar el bienestar corporativo es un imperativo que interpela más que nunca a directivos/as y empresarios/as. Está comprobado que promover prácticas saludables integrales y crear un buen clima laboral aumenta los niveles de compromiso, motivación y mejora los vínculos de personas y equipos. Además, proyecta una imagen de marca más sensible, más genuina y más humana.
Beneficios de los retiros:
Beneficios individuales:
- Mejor gestión del cambio y la incertidumbre.
- Óptima atención, concentración y memoria.
- Más autoconocimiento.
- Menos estrés y ansiedad.
- Más conciencia y más unidad.
- Mejores hábitos: más salud y bienestar.
- Más vitalidad, energía y motivación.
- Más consciencia global: física, mental, emocional y social.
- Más vida desde el Ser.
Beneficios organizacionales:
- Aumenta la felicidad, el compromiso y la productividad individual.
- Atrae, fideliza y motiva al talento.
- Mejora la comunicación y los vínculos del equipo.
- Consigue equipos más cohesionados y productivos.
- Promueve prácticas sostenibles de salud y bienestar.
- Humaniza tu marca e impacta en los resultados.
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Luis García Pascua –
La experiencia profesional y personal con Minerva Castillo ha sido increíble. Hay mucha literatura sobre Mindfulness y Hábitos Saludables y, al final, lo importante es hacerlo fácil, sencillo y eficaz. Con Minerva, cualquier proyecto es un éxito asegurado!!! Luis García Pascua, Responsable Servicio de Prevención, PortAventura World
Esther Segovia –
Colaborar con ella ha superado nuestras expectativas. Sus conocimientos y experiencia junto con su sensibilidad ha hecho que asistir a su taller sea por todos nosotros muy gratificante. Una parada para ser conscientes de nuestras emociones, de nuestro cuerpo y de nuestras necesidades. Esther Segovia, Chief Sustainability Officer, Sucesores de José Escuder S.L.
Natalia Vieites Prego –
Organizamos un taller de vida saludable con el objetivo de promocionar la salud entre la plantilla. Desde el minuto 1, la cercanía, el trato y la amabilidad de Minerva han sido sobresalientes. En todo momento nos ha ayudado con la organización del taller, siendo tremendamente flexible. El taller resultó todo un éxito, el grado de satisfacción de los participantes en el mismo fue del 9,6. Es una gran profesional y mejor persona, que transmite una enorme pasión por lo que hace y por la filosofía de salud que fomenta en sus talleres, por lo que no puedo más que recomendar sus servicios y seguir contando con ella como referente en el ámbito de las formaciones empresariales relacionadas con el bienestar y la vida saludable. Natalia Vieites Prego, Responsable RRHH y PRL, Digamel S.A.