Salud y bienestar

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Psicología
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Máster en Psicoterapia Somática en Biosíntesis (reconocido por la European Association for Psychotherapy).

Las horas prácticas dentro y fuera de la formación, como las horas prácticas de autodesarrollo del alumno dentro de la propia psicoterapia individual y como principal “actor” del proceso, hacen que la práctica y el contenido académico sean coherentes con el propósito de transformar la persona y al terapeuta en el instrumento de trabajo más poderoso. No lo que hace, sino por cómo está el propio terapeuta, por cómo lo ha vivido, por lo que practica, por cómo habita su rol…

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El trabajo terapéutico integrando todas las dimensiones del Ser.

Todo este aprendizaje es solo un pequeño recorrido de los contenidos que aborda este Máster en Psicoterapia Somática en Biosíntesis(1) . El objetivo fundamental es que los participantes vivan el aprendizaje en primera persona y que desarrollen los recursos y la experiencia esenciales para acompañar a todo el Ser humano en el reencuentro consigo mismo, a través de la integración del cuerpo, la mente, la emoción y el espíritu. Para ello, la formación asegura y ofrece horas oficiales de prácticas clínicas, con la debida supervisión, con clientes reales, indispensable para la madurez del profesional y la obtención del diploma final, ECP -European Certified Psychotherapy-.

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Beneficios de la Psicología Positiva en el ámbito sanitario, educativo y empresarial.

«La felicidad es una actitud. O nos hacemos miserables, o felices y fuertes. La cantidad de trabajo es la misma». A menudo creemos que somos felices o infelices según las circunstancias que tengamos en la vida. Pero la cita de Francesca Reigler, mencionada previamente, parece afirmar lo contrario: que la felicidad depende de nosotros, que es un estado que se construye activamente a través de encaminar la vida positivamente hacia donde queremos. Podemos ser nuestros propios líderes y transitar el camino hacia nuestros objetivos de forma eficaz.

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El abordaje de un trastorno físico desde la Medicina Tradicional China.

Explicaremos en este artículo el abordaje de un trastorno físico como la lumbalgia desde la perspectiva de la Medicina Tradicional China (MTC). Siempre valorando que uno de los axiomas fundamentales de la MTC es que no hay enfermedades, sino personas con desequilibrios energéticos que conllevan una dolencia. De esta forma, no se aboca sólo a la corrección sintomática o al tratamiento de diversos padecimientos atribuidos a la alteración de un órgano en particular o al ataque directo a una supuesta causa única que originó la enfermedad.

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Fibromialgia y duelo desde la perspectiva de la MTC.

Esta formación permite a las personas el aprendizaje de las bases del Shiatsu Namikoshi y Tuina; los fundamentos de la MTC, distintos aspectos de la anatomía del aparato locomotor y el conocimiento de las competencias necesarias para saber diseñar el plan y los objetivos terapéuticos según la evolución del paciente. En el último año, se aborda el tratamiento de enfermedades complejas y se llevan adelante prácticas con pacientes reales.

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Health Coaching: nuestras decisiones necesitan cabeza y corazón.

Culturalmente parecemos impregnados por el decreto de Descartes “Pienso luego existo”. Aunque de vez en cuando, sólo de vez en cuando, escuchamos que algún osado nos sugiere “seguir a nuestro corazón”. Esta separación binaria y desnaturalizada a la que sometemos nuestras decisiones no suena ni muy justa ni muy equilibrada, básicamente porque no somos ni una mente, ni un cuerpo, ni un manojo de emociones; somos todo eso junto.

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tratamiento para las adicciones 300x150 - Salud y bienestar
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La cocaína y el alcohol en el mundo profesional.

El mal hábito de estar constantemente entre la euforia y la disforia. Ese es, concretamente, el efecto que el consumo de cocaína provoca. Algo así como un efecto rebote, de modo que tras la fase de “subida” rápida e intensa, estimulante y eufórica aparece la fatiga y la disforia. De hecho, justamente por la corta vida de esta sustancia en el organismo, los consumidores pre­cisan de dosis frecuentes -y cada vez más importantes- para mantener los efectos. Con el tiempo, los consumidores de cocaína suelen experi­mentar, además de la sensación de euforia, excitabilidad e hiperactividad, ciertos comportamientos estereotipados o repetitivos, tendencia a la violencia y deterioro de la capacidad de juicio.

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La empresa saludable entiende el bienestar como inversión.

Los clientes no son lo primero, lo primero son los empleados; si cuidas a tus empleados, ellos cuidarán de tus clientes”. Esta afirmación pone de manifiesto la importancia de considerar el bienestar laboral como una inversión en beneficio de todas las partes.

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Hatha Yoga: Inhala serenidad, exhala ansiedad.

La mayoría de los estados de tensión que están contenidos en nuestro cuerpo, están íntimamente relacionados con tensiones de naturaleza mental y emocional.
Por ello, es posible aprender a través de las posturas (asanas) a estirar y relajar los músculos que están tensionados o comprimidos para experimentar un estado de alivio, descanso, fluidez y relajación casi inmediato. Aunque casi lo mejor de todo esto, como nos señala nuestra instructora de Hatha Yoga Mercè Perarnau, es que el aprendizaje que ocurre durante las clases no empieza y termina allí, sino que las personas se lo llevan a casa…

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Psicoterapia y coaching primordial: ego y meditación.

Tanto el Coaching como la Psicoterapia Primordial, han venido a expandir nuestra tradicional concepción de estas disciplinas basándose en una nueva mirada de la naturaleza humana, de sus potencialidades inexploradas y de las metodologías de las que podemos disponer en todo proceso de transformación personal.

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Expectativas vs Realidad. ¿Qué está en nuestras manos y qué no?

Marie Kondo, la reconocida autora japonesa y gurú mundial de la organización, sugiere descartar todo lo que no produzca felicidad. Ella misma señala: “La clave es trabajar para identificar aquello que verdaderamente produce dicha, y para la mayoría de la gente no es fácil. Pero es la mejor manera de asegurarnos de que vivimos con aquello que nos satisface. Y en la cantidad justa”. Y casi resulta oportuno utilizar ese concepto como analogía para que cada uno de nosotros se atreva a revisar, desechar y adecuar sus expectativas para que nos generen felicidad, en vez de frustración y angustia.

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Toma de decisiones consciente con técnicas de mindfulness.

Muchas de las decisiones que tomamos día a día y que requieren de nuestra claridad, atención y serenidad se ven polarizadas por el cansancio, el estrés y el exceso de estímulos e información. Y esta situación, en la vida profesional, puede suponer un gran problema. Ciertamente, como directivos, profesionales y/o líderes de gestión, todos los días y todo el tiempo debemos tomar decisiones y aunque algunas son muy simples y repetitivas, otras son muy complejas y requieren de nuestra atención consciente.

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Hatha Yoga: un camino para explorar el potencial del cuerpo y de la mente.

Esta actividad que hace algunas décadas era sólo “cosa de unos pocos” hoy se popularizó y la recomiendan muchos especialistas de la salud, sobre todo por los beneficios que se obtienen a corto y largo plazo con una práctica regular. En palabras del reconocido maestro B.K.S. Iyengar: “El yoga ofrece los medios para comprender el funcionamiento de la mente y ayuda a serenar sus movimientos”. Ahora bien, más allá del crecimiento y la popularidad que ha cobrado en occidente, existen aún muchos escépticos que continúan asociando el yoga a creencias erróneas, a mitos urbanos; por ejemplo…

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Experto en liderazgo canino. El perro, un espejo en el que mirarnos.

El Entrenador de Liderazgo Canino es una especie de “puente” que conecta todas las partes que pudieron dar origen a un conflicto, para dar soluciones de raíz y que las personas se conviertan en líderes de su perro y de su vida. Pero en este desafío, el entrenador canino debe tener el conocimiento, las herramientas y las técnicas que le faciliten cambiar y crear comportamientos e influenciar positivamente en todas las partes involucradas.

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Abundancia. Para que algo nuevo llegue a tu vida, debes hacerle lugar.

Ben Sweetland, el reconocido psicólogo y escritor norteamericano afirma: “El mundo está lleno de abundancia y oportunidades, pero muchas personas llegan a la fuente de la vida con una cuchara en vez de una pala. Esperan poco y como resultado reciben poco”. ¿Tú qué llevas contigo? Tal y como hemos visto en artículos anteriores, la abundancia es un estado del ser. Es el estado en el cual sentimos que tenemos todo lo que queremos; es un sentimiento activo, una emoción y está en lo que pensamos y en lo que sentimos.

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Mindfulness: meditar regularmente nos hace más empáticos.

“Cuanto mejor escuchemos nuestra voz interior, tanto mejor oiremos lo que esté ocurriendo a nuestro alrededor”. El encuentro con uno mismo es el principio de la apertura para ir al encuentro con el otro; la aceptación personal es condición para acceder al “tú” diferente. Si practicamos la empatía con nosotros mismos, sentiremos inmediatamente una liberación de energía que nos permitirá estar presentes con los demás. Y en este sentido, meditar nos permite lograr la paz mental, calmar la mente y silenciar los ruidos para escuchar esa voz interior.

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Los efectos emocionales del reconocimiento positivo.

Si repasamos un poco, estos modos de expresión de la personalidad o estados del Yo se resumen en Padre, Adulto y Niño. Esto significa que durante un periodo de tiempo, podemos sentir, creer y actuar según éstos 3 modos: es decir, primero como alguien muy influyente en nuestra infancia: Padre; segundo como alguien en coherencia con su contexto: Adulto; y tercero como alguien impulsivo y espontáneo: Niño. Desde estas perspectivas, establecemos todas y cada una de nuestras relaciones.

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Recuperar nuestra identidad universal.

“No hay dicha más grande en la vida que este reencuentro con nuestra naturaleza, libres de lo mecánico y artificial de nuestra personalidad. Cuando esto ocurre, nuestros vínculos florecen en autenticidad y profunda entrega”. Así lo afirma Daniel Taroppio, creador del Modelo de Interacciones Primordiales y de la Danza Primal®.

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La fórmula efectiva para la gestión del cambio.

Una vez comprendemos estas pautas de funcionamiento del cerebro, nos es más fácil entender por qué el coaching basado en la neurociencia constituye una herramienta tan efectiva para la gestión del cambio personal. Veamos qué sucede en nuestro cerebro cuando aprendemos algo nuevo.

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Abordaje de un trastorno mental desde la Medicina Tradicional China.

Uno de los axiomas de la Medicina Tradicional China (MTC) es que no hay enfermedades, sino enfermos. En tal sentido, no tiene en cuenta únicamente lo que ocurre en el órgano enfermo, sino también lo que ocurre en el organismo completo, cómo se manifiesta, cómo responde ante las influencias externas y cómo responde ante los estímulos que le produce su entorno.

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10 razones de peso para aprender a meditar.

Cuando meditamos ejercitamos las actitudes de: sin apegos, sin deseos, sin buscar, sin forzar, sin querer cambiar nada, sin estar pendientes del pasado o del futuro, sin fijarnos limites, ni estrategias. Fluimos con plena consciencia sin interferir, sin discriminar y sin juzgar. Aunque dicho así parece un estado -casi- inalcanzable para la mayoría de los mortales, la realidad es que todos podemos meditar y beneficiarnos de ello; sobre todo los que estamos rodeados de ruidos, de estímulos, de compromisos y de tareas.

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Psicología Transpersonal Integral. Recuperar nuestra versión original.

La Danza Primal como técnica primordial de la Psicología Transpersonal y como medio para trascender, para Ser. “Tenemos que salirnos de nosotros, de nuestro ruido y de nuestra agitación interior para encontrarnos; para ello, no hay mejor manera de aquietar la mente que poner el cuerpo en movimiento”. Así reflexiona Daniel Taroppio, director de la Escuela de Psicología Transpersonal-Integral (EPTI) y creador de la Danza Primal.

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