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    Ir mucho más allá de las buenas intenciones.

    Por Sandra | Publicado: 17 feb


    Saber qué quiero es una de las cuestiones básicas para preparar la propia felicidad.
    Esta pregunta se refiere, no sólo al sentido de la vida, sino a QUÉ quiero en lo cotidiano.

    La cuestión cotidiana se refiere a saber qué quiero yo, para poder tomar decisiones, elegir y actuar, de acuerdo a mí mismo. La gestalt nos propone un acto de valor, el valor de plantearnos la pregunta de qué queremos hacer con nuestra vida, y de asumir la responsabilidad que eso supone. Dejar de evitar el bulto, de marear la perdiz, de repetir frases hechas y adentrarnos en un camino de verdadero compromiso con nosotros mismos, y poder asumir relaciones basadas en la autenticidad.

    ¿POR DÓNDE EMPEZAR?

    Empecemos por la verdad, por atrevernos a verla, a nombrarla para nosotros mismos, a comprender nuestras razones, más allá de lo que se espera de nosotros. A tomar conciencia y respetarnos, a pesar de que lo que veamos, cuando miremos hacia adentro, no acabe de ser de nuestro agrado. Empecemos por atrevernos a preguntarnos: qué quiero yo? A reconocer las respuestas auténticas, de las respuestas automáticas del carácter o introyectadas (mandatos incorporados del entorno familiar o social).

    ¿Cómo reconozco una respuesta auténtica, de un mandato, una obediencia o una autoexigencia? Cada respuesta que demos a ésta pregunta, va a ir acompañada de un sentir determinado (miedo, ilusión, alegría, enfado), de sensaciones físicas (vértigo, vitalidad, presión), y de ideas o imágenes que se despiertan. Cada respuesta que nos demos a nosotros mismos, disparará voces internas, que tienen que ver con nuestro carácter y nuestra historia.

    Prestar atención a nuestro propio sentir, reconocer las sensaciones y emociones, nos ayudará a poder distinguir entre aquello que es sano y nos aporta vitalidad, de aquello que es pura neura u obediencia automática y nos deja agotados y secos.

    TERAPIA GESTALT: PRESENCIA, CONCIENCIA Y RESPONSABILIDAD.

    María Laura Fernández, psicóloga y terapeuta gestalt, nos asegura que en éste proceso personal, es de ayuda la experiencia de un psicólogo que conozca y haya hecho un camino interno similar, por ejemplo con una práctica basada en la propia vivencia, como es la terapia gestalt, para poder así poder orientar a otras personas en su propio recorrido y ayudarla a:

    1. A responder, con todo su ser, a la pregunta: ¿qué quiero yo? comprometerse y hacerse responsable de lo que quiera hacer, o dejar de hacer, para conseguir sus deseos genuinos. En este camino se harán evidentes, para un profesional, los juegos del carácter, que impulsan o inmovilizan a la persona, hacía aquello que desea. Entonces empezar por permitirme vivir y sentir el presente, el “aquí y ahora” de la existencia, porque vivir transportándome al pasado o al futuro,  me evita contactar con el presente y en el presente es dónde puedo notar, cómo estoy, cómo me siento y si realmente necesito un cambio, una transformación profunda en mi vida (una felicidad que no dependa únicamente de los logros externos).  A esto lo llamaremos: presencia.

    2. Lo siguiente es tomar conciencia de mis necesidades auténticas, darme cuenta de qué quiero conseguir de bueno para mi propia vida, verlo y ponerle palabras. A esto lo llamaremos: conciencia.

    3. Decidir si quiero asumir la propia responsabilidad, de descubrir cómo puedo lograr aquello que necesito más profundamente, hacerme realmente responsable de mi propia vida, de mis emociones y de mis acciones. A esto lo llamaremos: responsabilidad.

    ¿Qué gran beneficio obtengo a través de esta Terapia de Autoconocimiento?

    Son los tres preceptos en los que se basa la terapia gestalt. Si elegimos este camino nos encontraremos, entre otras cosas, con un proceso de autoconocimiento y transformación del propio carácter, que incluye:

    • Tomar conciencia de las propias creencias y pensamientos, las emociones y su correlato corporal (sensaciones físicas) y las acciones.
    • Aprender a aprender sobre nosotros mismos y atendernos en nuestras necesidades auténticas.
    • Mejorar la relaciones con quienes nos rodean, por el principio básico de mejorar nuestra relación con nosotros mismos.

    ¿Puedo conocer realmente y transformar mi propio carácter? 

    Nuestro carácter se ve reflejado en todos nuestros ámbitos, personal, social, profesional. Estamos tan acostumbrados a las peculiaridades de nuestro carácter que a veces no notamos nuestros “automatismos”, esas reacciones que para nosotros “son así”, y “no podemos evitar”. Todos tenemos un carácter y cada uno lidia con el suyo propio, muchas veces con ganas de estar mejor, en todo sentido. Todo lo que me rodea, lo percibo, lo siento y lo gestiono según mi propio carácter.

    Según el carácter, puede ser que tenga más importancia en mi vida, mi obra o mis logros, o las relaciones personales cercanas, o sociales, o la relación conmigo mismo o bien puede ser que para mí sea importante lograr un equilibrio entre varios de estos aspectos. Interpreto la realidad, viéndola a través de las gafas de mi carácter. Por eso ante hechos similares dos personas pueden responder de manera muy diferente.

    Es importante ser consciente de los automatismos del carácter, los aspectos que nos ciegan, nos limitan o hacen que veamos distorsionado lo que nos rodea o a nosotros mismos. Hay automatismos del carácter que nos llevan a sufrir innecesariamente y nos someten a grandes exigencias que no podemos cumplir, entrando en mecanismos internos que nos llenan de culpa y autoexigencia o de arrogancia, que acaban dejándonos inoperantes o inseguros sobre nosotros mismos y con la autoestima por los suelos.

    Todos conocemos la voz interior de la autoexigencia y hemos actuado más de una vez contra nosotros mismos, pagando el precio que esto tiene en nuestra propia existencia. O bien hemos rechazado todo tipo de exigencias, boicoteando nuestro propio desarrollo profesional o personal, dejando siempre para mañana lo que deberíamos haber hecho ayer. Estos juegos del carácter nos dejan exhaustos y desvitalizados.

    Desde la terapia gestalt se trata de reconocerlos e identificarlos, para poder comprenderlos en lugar de vernos arrastrados por ellos. Si por un lado tenemos esa voz interior de exigencia continua, por otro lado tenemos una parte sometida que obedece o bien se hace la sorda y boicotea en silencio. Cuanto la exigencia es desmedida, automáticamente nos vamos al autoboicot, y no hacemos nada! Al ver esta situación, volvemos a exigirnos con más fuerza, lo que dará por resultado más autoboicot, creando así un círculo sin salida que lleva al malestar interno. Hay mecanismos de lucha interna que nos cuesta resolver, porque implica enfrentarnos a grandes verdades sobre lo que realmente somos, queremos y anhelamos en la vida, más allá de las auto imposiciones.

    EL DESAFÍO ES IR MUCHO MÁS ALLÁ DE LAS BUENAS INTENCIONES…

    Conocer la verdad transparente y sin maquillaje de nosotros mismos, puede darnos miedo, miedo a las consecuencias que anticipamos, por eso preferimos no adentrarnos en un camino profundo y seguir poniendo parches, que al poco tiempo caen y nos muestran que la herida sigue allí. La herida habla de todo aquello que preferimos no escuchar, no ver, no sentir, pero que sigue allí, pidiendo a su manera un poco de atención, a veces a partir del sufrimiento aparentemente sin causa, o de la ansiedad o de enfermedades físicas. Pero estamos más preparados para enfrentar la realidad, que los miedos que habitan en nuestra fantasía.

    La transformación personal, se produce por la propia toma de conciencia de todo nuestro ser. Ver la dimensión del daño que nos hacemos, hace que paremos, que busquemos realmente otra forma de relacionarnos con nosotros mismos basada en la confianza, la paciencia, el respeto y el amor. Palabras necesarias en el camino de transformación que propone la terapia gestalt.

    No se trata sólo de buenas intenciones, si fuera tan fácil nadie tendría problemas, porque todos estamos llenos de buenas intenciones. Si fuera tan fácil como leer un libro de autoayuda, todo el mundo rebozaría de felicidad, pero no es tan fácil.

    Desde la gestalt no decimos que será fácil, pero vamos comprobando que es posible vivir la vida con mayor coherencia, transparencia y bienestar, y por qué no decirlo, también con un sentimiento de felicidad profundo que va más allá de las circunstancias que nos toca vivir.

    Dar el primer paso no es fácil, pero es muy importante cuando necesitas ayuda.
    Tu     primera sesión, es muy fácil. Si necesitas ayuda, la primera visita es gratuita.

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    Para más información.
    Terapia Gestalt.

     

     

     

     

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    Catalyzing®: deja aquello que no es útil y que pesa.

    Por Sandra | Publicado: 6 ene

    El cambio es la única cosa inmutable. Arthur Schopenhauer

    CATALYZING® CATALIZACIÓN DEL CAMBIO.

    Muchas veces, nos encontramos a nosotros mismos en épocas de caos, de mala racha, sumidos en la mala energía; y es que todo nos sale mal. Echamos culpas a la incomprensión de terceros, a la carencia de suerte, nos convencemos que cuando una cosa sale mal, todo sale mal. Ahí nos quedamos, con eso, con la pasividad de una piedra mientras, como meros espectadores, vemos como todo cambia y no reaccionamos.

    Escuchaba una conversación de quienes, aparentemente, conformaban un grupo de trabajo. Uno de ellos manifestaba que había decidido acudir a un coach para que le ayude a restablecerse tras una separación y ese fue el detonante para que todos avanzaran a hacer una sesión grupal y exponer sin orden alguno, todos sus lastimosos avatares. La realidad es que ninguno parecía conforme con su situación personal, pero sólo uno en ese grupo había dado un primer paso para intentar un cambio.

    Me quedo con esto, porque es en realidad a donde quiero ir. Ejemplos como el que acabo de citar sobran, y hoy con más frecuencia que nunca, se escuchan molestias, disconformidades, desequilibrios y más; sin embargo, nos sostenemos en la queja que no nos traslada a ningún sitio, no nos deja avanzar y hasta podría asegurar que nos congela en un lugar de ingratitud que va invadiendo poco a poco cada espacio donde nos movemos.

    Pero los desajustes, no sólo se producen en la queja a través del discurso. Somos personas y cada efecto negativo no canalizado correctamente -tarde o temprano-, nos pasa factura. No es casualidad que algunos manifiesten disfonías inoportunas, otros presión en el pecho en momentos de tensión, hay quienes se quedan “en blanco” en medio de una conversación; existen muchas maneras de que nuestro nivel de consciencia e inconsciencia se exprese.

    Me preguntaba entonces:

    ¿No es hora de un cambio real?
    ¿No es hora de dar un paso preciso y auténtico para realmente avanzar hacia dónde queremos ir?
    ¿Sabemos a dónde queremos ir?
    ¿Sabemos lo que queremos?
    ¿Tenemos consciencia de nuestro potencial interior?

    ¿QUÉ ES EL CATALYZING® CATALIZADOR DEL CAMBIO?

    El Catalyzing® es un proceso de acompañamiento y catalización del cambio, desarrollado por Oscar Guirado, como consecuencia de la unión de lo mejor de varias disciplinas: el Coaching, la PNL, el PSYCH-K®, la Hipnosis Ericksoniana, el Reiki, el Wingwave Coaching, el desarrollo de la IE y Autoestima, el Tapping (EFT), entre otras.

    Con este método, la catalización del cambio se produce al potenciar todos los aspectos que conforman a la persona, siempre balanceando la importancia de cada una de estas expresiones según el individuo y el caso específico.

    Sobradamente conocemos las bondades del coaching como proceso de acompañamiento en el camino hacia la fijación y consecución eficaz de objetivos. También nos resulta familiar la PNL, que nos ayuda a facilitar el cambio en aprendizajes que nos limitan y de esa forma, acercarnos a la excelencia.

    Ahora bien, veamos brevemente de qué se tratan las otras técnicas que Oscar ha integrado para lograr esta integralidad de trabajo:

    PSYCH-K®: es un procedimiento para lograr que las creencias que tenemos almacenadas en nuestro subconsciente, sean potenciadoras en vez de limitantes.

    E.F.T (Tapping): son técnicas de liberación emocional; ligeros golpecitos con las yemas de los dedos en varios puntos del cuerpo, que coinciden con los meridianos energéticos sobre los que también trabaja la acupuntura, a la vez que se trabaja lingüísticamente.

    Hipnosis Ericksoniana: según Erickson, su creador, ”La inducción y manutención del trance sirven para promocionar un estado psicológico especial, en el que las personas pueden reconocer sus complejidades interiores y utilizar sus propias capacidades para manejarlas de acuerdo con su experiencia de vida”.

    Reiki: es una terapia natural y complementaria; a través de la técnica de canalización energética, permite deshacer bloqueos físicos, emocionales y energéticos. Está reconocida por la OMS como método natural de sanación, dentro del ámbito de las terapias complementarias.

    Wingwave Coaching: se dirige directamente a la parte creativa del subconsciente, integrándola en el proceso. Toda intervención se sucede con la máxima transparencia para el coachee, que puede descubrir inmediatamente si se está acercando o no, a la condición o estado anímico mental deseado.

    ¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DE ESTE TRABAJO INTEGRAL?

    • Ayuda a potenciar la toma de conciencia de manera cognitiva.
    • A la vez que se tratan ciertos aspectos directamente relacionados con el subconsciente evitando el “boicot” que frecuentemente nos hacemos nosotros mismos.
    • Se logra la congruencia entre el consciente y el subconsciente, equilibrando los hemisferios cerebrales (parte más racional y parte más emocional).
    • Se potencia la generación de alternativas y soluciones más equilibradas.
    • Se liberan los bloqueos emocionales y energéticos que puedan existir y que dificultan el avance cognitivo.
    • Se verifica que todos estos avances sean ecológicos para la persona en sí misma y para sus relaciones con el entorno (lo que cada persona entienda que es lo que trasciende de si misma y que tiene influencia sobre ella).

    ¿QUÉ SE OBTIENE CON CATALYZING®?

    • Mejorar personalmente y emerger el potencial que hay en cada uno.
    • Conocer y utilizar muchos mas recursos propios (que obviamente ya los tenemos, solo habrá que trabajar para despertarlos).
    • Avanzar hacia el/los objetivo/s.
    • Ser la mejor persona que podemos ser.
    • Enfrentar y abandonar los puntos en los que siempre se producían trabas.
    • Dejar aquello que no es útil y que pesa. Avanzar ligero.

    Al fin y al cabo, somos lo que hacemos para cambiar lo que somos. Eduardo Galeano

    Deja aquello que no es útil y que pesa. Avanza ligero.

     

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    Para más información.
    Catalyzing® Catalización del Cambio.

    www.coachingpersonalbarcelona.com
    El Salón de los Espejos    .


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    El trabajo es importante, pero no lo es todo en la vida.

    Por Sandra | Publicado: 4 nov

    Sin duda, la relación amor-odio con el trabajo, ha sido uno de los temas más trascendentes de análisis y estudio, a lo largo de toda la historia. Los defensores y detractores del trabajo han existido siempre, por ejemplo, Leon Tolstoi y Oscar Wilde defendían posturas muy divergentes. Mientras que para Leon Tolstoi “La condición esencial de la felicidad del ser humano es el trabajo”, para Oscar Wilde “El trabajo es el refugio de los que no tienen nada que hacer”.

    Máximo Gorka ahondó en estas diferencias y nos ofreció una posible explicación. Para él “Cuando el trabajo es un placer la vida es bella. Pero cuando nos es impuesto, la vida es una esclavitud”.

    En momentos tan críticos como los actuales salen a la luz los estilos destilados por las diferentes sociedades: las hay que buscan su felicidad centrándose en el ocio, mientras que otras lo hacen en el trabajo. Seguramente, como en casi todo, una postura intermedia es lo más sensato y lo más realista. Pero a veces la gran dificultad estriba en encontrar ese punto de equilibrio.

    Algunas claves nos pueden facilitar la reflexión sobre la importancia que tiene o debe tener el trabajo para nosotros:

    1. Invertimos gran parte de nuestras vidas trabajando.
    2. Pretender vivir hoy sin trabajar en nada, resulta casi imposible.
    3. Querer trabajar en algo que no nos gusta, es una manera segura de sentirnos mal.
    4. Trabajar / dormir /volver a trabajar, sin tiempo para nosotros mismos, y las personas que nos importan, es gastar nuestra vida sin vivirla.
    5. Una vida dedicada por entero al ocio, es una vida en gran medida mutilada. Muchas personas han encontrado el vacío, el aburrimiento y la ignorancia en esas circunstancias.
    6. El trabajo que nos estimula, nos incentiva, nos impulsa, y nos ayuda a seguir aprendiendo cada día, es un tesoro que, bien administrado, nos permite acercarnos a la felicidad que todos deseamos.
    7. El trabajo que convive en perfecto equilibrio con nuestro tiempo personal, nos ayuda a conseguir la armonía que buscamos.

    En definitiva, ni el trabajo lo es todo en nuestra vida, ni debemos vivir únicamente para trabajar, ni podemos morir sin haber realizado algún trabajo que nos haya llenado.

    En cualquier caso, trabajemos mucho o poco, es muy importante aprender a desconectar.

    ¿De qué nos sirve trabajar 8 ó 10 horas, si nos pasamos el resto del día “conectados” al trabajo?. Hay personas que no consiguen desconectar, y con ello pierden su tiempo personal.

    Nadie nos paga esas horas de más, en que estamos dando vueltas a los temas del trabajo que nos preocupan. Pero a nosotros si nos supone un precio muy elevado. A veces nos cuesta la ruptura o el distanciamiento de nuestras relaciones personales o familiares, y con frecuencia nos lleva a perder algo tan importante, como nuestro equilibrio emocional.

    Recordemos que la “desconexión” constituye una necesidad fisiológica, el propio cuerpo lo hace en las horas de sueño, no podemos tener a nuestro organismo permanentemente en tensión.

    Hay personas que les pasa hasta por la noche. Duermen unas horas mínimas y, a partir de ahí, empiezan a “darle vueltas a la cabeza a los problemas que les preocupan”, y ya son incapaces de seguir descansando.

     

    En este punto se encontraba María cuando la vimos por primera vez:

    • María era una persona muy autoexigente consigo misma, incluso bastante perfeccionista.
    • Presentaba una tendencia muy marcada a “darle vueltas a todas las cosas que le preocupaban”.
    • Según relataba, le pasaba desde que era niña, pero últimamente aún se había acrecentado más, y no conseguía desconectar ni por las noches.
    • Su marido le había “empujado” a venir al psicólogo, pues la veía en permanente tensión.
    • Justo dos días antes de su primera sesión había tenido una crisis de ansiedad muy fuerte.

     

    Cuando vimos a María su “perfil” era muy familiar para nosotros, cada año vemos cientos de casos similares. Como siempre, una vez que recogimos y evaluamos todos los datos importantes, salió con “deberes” de su primera sesión. En los próximos siete días haría registros de todas las situaciones en las que no hubiera conseguido desconectar.

    En la segunda sesión su caso estaba muy claro. Cualquier imprevisto, cualquier circunstancia que pasara, era suficiente para disparar su sistema nervioso autónomo, y “engancharse” en una serie de pensamientos distorsionados que le impedían “pasar página”. Todo podía constituir un peligro para ella. Por muy insignificante que fuera lo que había ocurrido, para María podría ser terrible. Con esas premisas, llegaba la noche y se pasaba gran parte del tiempo “en vela”.

    María estaba tan “enganchada”, que tuvimos que enseñarle varias técnicas para “parar el pensamiento” en primer lugar, y después, cuando ya consiguiese controlarse un poco mejor, hacer confrontaciones de los pensamientos más automáticos.

    Durante tres semanas nuestra amiga aún dudaba de que lo pudiese conseguir. Llevaba muchos años con esas conductas tan arraigadas, pero poco a poco se dio cuenta de los mecanismos que provocaban sus preocupaciones y, como era muy autoexigente, se volcó en aprender y dominar todas las técnicas y herramientas que le enseñamos para “cortar” sus desasosiegos y disfrutar de su tiempo personal.

    Como era de esperar, puso mucho coraje y perseverancia en todo lo que le enseñamos. Pasados dos meses casi se había convertido en una experta.

    Su marido nos confirmó que en casa la situación por fin había cambiado. Ya podían hablar con ella de cualquier tema; conseguía no estar permanentemente acelerada, y descansaba por las noches como un “bebé”. Incluso su hijo de 8 años un día le dijo: ¡Cómo me gusta como eres ahora mamá, antes no sé qué te pasaba, pero estabas siempre cansada y nunca tenías ganas de jugar conmigo!.

    María aprendió algunos principios que son vitales para todos:

    1. Hay un tiempo de trabajo y un tiempo para nuestra vida personal.
    2. No hay que llevar nunca las preocupaciones de un sitio en otro. Tenemos que trabajar para cortar esas preocupaciones en el mismo momento en que surgen, estemos donde estemos, y nos resulten mucho o poco preocupantes.
    3. Si aprendemos a desconectar recuperamos mucho tiempo para nosotros, y además conseguimos dejar de sufrir inútilmente.
    4. El tiempo y la energía que ganamos, debemos emplearla en disfrutar más de todas las cosas, grandes o pequeñas, que hacemos cada día.
    5. No hay nada positivo en preocuparnos durante horas por algo. Lo único que conseguimos es agotarnos física y emocionalmente, y verlo todo negro.
    6. Cuando desconectamos de lo que nos preocupa conseguimos volver a recuperar el buen ánimo, y con ello, curiosamente, pero no por casualidad, favorecemos la aparición de soluciones creativas a nuestros problemas.

    En resumen, y como nos dijo un día María:

    O aprendemos a desconectar, o nos preparamos para muchas horas de sufrimientos inútiles, de tiempos perdidos, malgastados y robados a nosotros mismos, y a nuestras familias.
    Aprender a desconectar es tan importante, como saber “decir NO a los jefes y a los compañeros”.

    Nadie nos ha enseñado cómo estar preparados para la vida y desarrollar lo que Goleman ha llamado “la Inteligencia Emocional”. Si nos paramos a reflexionar un instante, nos daremos cuenta que todas las acciones formativas que hemos recibido en nuestra vida están encaminadas a desarrollar nuestro Cociente Intelectual, (nos hemos preocupado en estudiar, aprender idiomas, informática.) sin saber que el potencial intelectual (el famoso C.I) no explica, en el mejor de los casos, más allá de del 25% del éxito profesional de las personas. En los análisis más detallados tal correlación no suele superar el 10%.

    El Centro de Psicología Álava Reyes, desarrolla un programa de Inteligencia Emocional, enseñando a la gente lo que no está en los libros. El programa está obteniendo excelentes resultados y los participantes salen muy satisfechos con los aprendizajes adquiridos y la forma en que pueden aplicarlos a su vida cotidiana.

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    Para más información.

    www.alavareyesconsultores.com

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    Coaching con EFT para la Salud Emocional.

    Por Sandra | Publicado: 28 oct

    Muchas veces, nuestras emociones nos hacen sentir desmesurados y desproporcionadamente, nos dominan. El llanto, la culpa, la tristeza, el miedo, la sensación de perder el control, la rabia, la angustia, una fobia, la ansiedad, etc., toman el mando. Nos generan síntomas que nos hacen sentir mal, incómodos, acelerados, desmotivados…Perdemos los nervios, la paciencia y nos impiden tener una visión clara de la situación. Mientras tengamos una visión nublada nos será difícil reflexionar con calma, encontrar soluciones y tomar decisiones acertadas.

    En estos casos, Sabina Roleff, Coach y Especialista en EFT, nos propone combinar Coaching con Deep EFT.

    Deep EFT es una técnica de liberación emocional muy sencilla, fácil de aplicar y de aprender. Algunos la llaman la ‘acupuntura sin agujas’

    “La causa de todo malestar emocional es una alteración en el sistema energético corporal”. Este es el principio en el que se fundamenta la técnica Tapping EFT (Emotional Freedom Techniques o Técnicas de Liberación Emocional), tapping, creada en los años 80 por el norteamericano Gary Craig.

    Se trata de una técnica eficiente y extremadamente sencilla para eliminar emociones negativas a través del equilibrio del sistema de meridianos de energía del cuerpo, la misma que usa la acupuntura. Sin embargo, en vez de clavar agujas, este método consiste en hacer “tapping”, es decir golpear suavemente con la yema de los dedos sobre ciertos puntos del cuerpo.

    Cuando la energía estancada comienza a fluir, inmediatamente accedemos a un estado de mayor calma, bienestar, comprensión y lucidez.

    Cada uno de nosotros es su propio clima, determina el color del cielo dentro del universo emocional en el que habita. Fulton J. Sheen

    ¿Cómo funciona esta terapia?

    El EFT o Tapping trabaja directamente sobre el sistema de meridianos del cuerpo, estimulándolos con una percusión o suave masaje. Esta técnica puede ser aplicada por un terapeuta, aunque también cuenta con un protocolo de autoaplicación muy sencillo diseñado para ser usado por cada persona en el momento que desee.

    A diferencia de las convencionales “terapias psicológicas”, cuyos resultados pueden tardar meses o años en hacerse visibles, el tapping a menudo trabaja rápida y efectivamente en pocas sesiones. Al estimular ciertos puntos que corresponden a los meridianos energéticos del cuerpo, posibilita la liberación de la energía estancada, densa, que está generando una respuesta de malestar.  Así, la energía corporal logra fluir libremente, posibilitando el equilibrio y bienestar.

    Por ejemplo, si tienes miedo al agua, lo primero que tienes que hacer para hacer Tapping es pensar en el Mar, pensar que te estas bañando en el agua, que te cubre totalmente y entonces, cuando tienes esa sensación de miedo, o de angustia, es entonces cuando funciona bien el Tapping, cuando tienes que aplicar los golpecitos, haciendo tantas rondas como sea necesario hasta que ya no sientas ese miedo.

    También actúa sobre ciertos problemas físicos: cefaleas, dolor de espalda, tensiones musculares crónicas, alergias, asma, insomnio, mientras que otros malestares tienden a mejorar o desparecer.

    Además, combinado con las otras técnicas como PNL, hipnosis o reiki, el “tapping” amplifica sus rangos de acción y acelera los resultados.

    EJERCICIO PRÁCTICO.

    Esta versión abreviada de la Técnica EFT nos puede ayudar a eliminar emociones concretas que puedan surgir en un determinado momento (ansiedad, tristeza, ganas de fumar, etc.).

    1. Elegir una frase que describa el problema a tratar. Por ejemplo: “estoy ansioso” o “me duele la cabeza” o bien, una frase que provoque en nosotros la aparición de una emoción negativa, por ejemplo “tuve aquel accidente…”.
    2. Valorar de 0 a 10 la emoción a tratar, según su intensidad.
    3. Reequilibrar el sistema energético a través del tapping, es decir, golpeando suavemente con las yemas de los dedos índice y medio juntos en los puntos de acupuntura, mientras nos mantenemos enfocados en el asunto a tratar.

    Se realiza en dos partes:

    1. En primer lugar, golpear suave y continuamente sobre el borde de la mano, en el punto que usaríamos para dar un golpe de kárate, mientras decimos 3 veces: “Aunque (frase del paso 1), me acepto completa y profundamente.” Por ejemplo: “Aunque estoy ansioso, m acepto completa y profundamente.”
    2. Luego, hacer “tapping” una 7 veces en cada uno de los puntos energéticos mientras repetimos la frase del paso 1.

    ¿En qué es efectiva?

    Al estimular esos puntos se posibilita la liberación de la energía que está generando una respuesta de malestar. Así, la energía corporal logra fluir libremente, posibilitando el equilibrio y bienestar.

    El dato más importante es, según nos comenta Sabina, que el tapping se puede enseñar para que cada uno pueda aplicarlo cuando lo necesite. Y además de ayudar a la relajación, puede aplicarse para tratar una gran cantidad de temas emocionales:

    • Ansiedad, nerviosismo, estrés y ataques de pánico. Sería útil por ejemplo, antes de hablar en público, un examen o una entrevista de trabajo.
    • Fobias, de cualquier tipo.
    • Recuerdos traumáticos: pérdidas de seres queridos, accidentes, etc.
    • Depresión y problemas de autoestima.
    • Baja Motivación.
    • Sentimientos de odio, ira, resentimiento, culpa,etc.
    • Bajo rendimiento profesional y deportivo.
    • Parado con dificultades económicas.
    • Adicciones: controlando la compulsión de consumir.
    • Problemas físicos: cefaleas, vértigo, dolor de espalda, tensiones musculares crónicas, alergias, asma, insomnio, mientras que otros malestares tienden a mejorar o desparecer.

    ¿Te atreves a probar?

    Desde la primera sesión tendrás claro si contigo funciona.  Y, si ese es el caso, desde la primera sesión notarás la diferencia.

    Testimonio.
    Conocía el tapping desde hace unos años aunque nunca lo había practicado. El martes con Sabina pude experimentarlo y fue INCREÍBLE, no me imaginaba que tuviera tanta eficacia. Lo que me he perdido estos años!
    Se libero toda la emoción de rabia que tenía, incluso emociones de tristeza e injusticia que albergaba desde los 5 años. Experimenté unas “visiones” tan creativas e inusual en mi; siempre me he creído aburrida, que me faltaba toda imaginación, y ahora se que tengo imaginación y soy creativa.  Estoy tan convencida de su eficacia que se lo he recomendado a todo el mundo.
    KARINA. Azafata de Tierra.

    El Tapping ha demostrado ser una poderosa herramienta eficacaz, rápida, la suave y sin contraindicaciones.

    No olvidemos que las pequeñas emociones son los capitanes de nuestras vidas y las obedecemos sin siquiera darnos cuenta. Vincent Van Gogh.

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    Para más información.
    Coaching con Deep EFT
    Sesiones Individuales y Grupales.

    Sabina Roleff
    Coach y Especialista en EFT.

    Solicita una sesión.
    www.sabinacoach.com

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    Las enfermedades de la mente. Conocerme mejor (3).

    Por Sandra | Publicado: 21 oct

    Los artículos: “Conocerme mejor (1) y (2)” permitieron comprender que la conexión entre lo tangible de nuestro cuerpo y lo intangible de nuestros pensamientos, creencias y emociones, se produce a través de la energía. Esta comprensión nos abre a otras maneras más positivas de ver la enfermedad, de sanarla, e incluso de prevenirla. ¿Cómo conseguirlo?

    La enfermedad no es una maldición que inexorablemente hay que sufrirla, sino una llamada a resolver algo que aún está pendiente de reconciliación en nuestro sistema familiar desde una o varias generaciones. Sólo después de habernos negado varias veces a reconocer y trabajar ese algo, a pesar de los toques más o menos sutiles recibidos, nuestro inconsciente protesta y la enfermedad aparece. No hay curación física sin sanación espiritual.

    Brigitte Champetier de Rives nos dice que el significado profundo de la enfermedad se encuentra en las dinámicas inconscientes de amor ciego que nos atan con nuestros antepasados excluidores y excluidos, cuyo desencadenante fueron los conflictos emocionales entre ellos. No habiendo podido sanarlos cuando ocurrieron, así como tampoco pudieron las generaciones que les siguieron, a alguno de los vivos de hoy le llega su bloqueo emocional como una parte de su herencia.

    Cada conflicto genera un tipo de enfermedad o síntoma y afecta a un órgano determinado. No es aquí el lugar para explicar todo este amplio y profundo conocimiento que va descubriendo la Sistémica en su avance a pasos de gigante, ni como se aplica en la práctica. Pero sí es importante decir y dar a conocer que las constelaciones sistémicas focalizadas en las enfermedades ayudan a las personas que las padecen a descifrar su mensaje, ver con quiénes de su sistema familiar está relacionada, descubrir el conflicto original, tomar conciencia e iniciar el movimiento de reconciliación y sanación. Cuando eso sucede, la persona enferma suelta su pesada carga emocional, experimenta alivio y toma energía para la salud y la vida.

    Los hombres conocen antes la necesidad de curar sus enfermedades que sus errores. Benjamin Franklin

    ¿Necesitamos llegar a la enfermedad? No. Pero para evitarlo, hemos de empezar por elevar nuestro nivel de conciencia para captar los mensajes incipientes y crecientes que vamos recibiendo de nuestro cuerpo.

    Del blanco de la salud al negro de la enfermedad hay una amplia gama de grises, según la gravedad y la naturaleza de los conflictos en origen. Pero, en cualquier caso, hay una señal clave, inexorable y sencilla para saber si tenemos algo pendiente que resolver en nuestro sistema familiar. Y ésta es el amor, la ligereza y la fluidez de mis relaciones con mi padre y con mi madre. Si fluyen a la perfección, no hay conflicto pendiente de ser resuelto ni enfermedad a la vista por esta razón. En este caso, estoy en el paraíso. Y si no fluyen, en menor o mayor grado, las constelaciones sistémicas me ayudan a conseguirlo. Esta es su aportación preventiva.

    Esta visión sistémica del ser humano a partir de la enfermedad, nos abre a nuevas comprensiones. Cada ser humano no sólo lleva cargas de conflictos no resueltos en su sistema familiar de origen, sino también las que vienen de las heridas emocionales de ascendientes que sufrieron por acontecimientos externos a su sistema familiar, como guerras, persecuciones, emigraciones, o terremotos, así como las procedentes de los traumas vivenciados durante su propia existencia, tales como maltrato y acoso por parte de terceros, despido, separación, accidentes, etc.

    Todo ese dolor, si no se ha podido soltar, permanece reprimido y escondido en el saco inmenso de nuestro inconsciente. Esa energía absorbida en el mantenimiento de las tensiones internas de sufrimiento, a veces se escapa en forma de impulsos. Llegados a este punto, podríamos afirmar que en todo ser humano hay impulsos que proceden de lo más profundo de su inconciente, incomprensible para sí mismo y para los demás.

    Así, se nos hace ahora más fácil comprender por qué individuos brillantes en su carrera profesional, arruinan su vida en un instante con pulsiones sexuales fuera de control, otros se convierten en autores de matanzas, atentados o actos de terrorismo, y otros se suicidan. Se ven impulsados a ello por una fuerza inexorable.

    ¿Significa lo expuesto anteriormente que nuestra vida está predeterminada? Sí, si no hacemos nada por elevar nuestro nivel de conciencia. No, si nos trabajamos todas estas ataduras, lealtades y bloqueos inconscientes que sabemos que existen en nosotros a través de diversos síntomas, como el fantasmeo de ciertas emociones y las enfermedades.

    Esos demonios tienen los días contados si decidimos hacer uso de nuestra libertad de elección, responsabilidad y empoderamiento para sanarnos mucho antes de vernos irremediablemente abocados a actos oscuros, al quirófano o al cementerio. Limpiar y sanar para prevenir, ser feliz y hacer felices a los demás.

    Carlos Surroca utiliza y aplica la Sistémica para:

    • Detectar atascos emocionales.
    • Desbloquearlos.
    • Vencer limitaciones.
    • Esclarecer motivaciones.
    • Clarificar los caminos a seguir.

    Carlos Surroca utiliza y aplica la Sistémica en su trabajo de acompañamiento individual a personas, líderes, emprendedores, empresas, empresas familiares y organizaciones, o a través de los Talleres y Seminarios de su web.

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      Para más información.
      Conocerme Mejor.

      www.constelacionessistemicas.es

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      La fortaleza interior para superar el caos externo.

      Por Sandra | Publicado: 13 oct

      “En nuestra sociedad el cambio se vuelve una regla y la estabilidad una excepción.” Hervé Sérieyx

      La concepción de un mundo estático y objetivo, como una fotografía, se desplomó hace bastante tiempo. Cada uno de nosotros es protagonista de la realidad que construye. Ya no estamos trabajando sobre un territorio certero y seguro, sino que estamos parados en un territorio inestable donde los límites de la certidumbre se esfuman en un abanico de azares.

      El entorno de la organización es un continuo de sucesos emergentes y en consecuencia, la realidad corporativa y las personas que la conforman son arte y parte fundamental en esta cuestión. Por ello, a la complejidad natural de las relaciones humanas, ahora se suman otros avatares y la necesidad de gestionar inteligentemente las relaciones en ese contexto dinámico y complejo.

      En ese escenario, el estado emocional de los individuos y de los grupos influye directamente sobre la forma en la que se realizan las tareas y actividades generadoras de riqueza de las empresas; en ello, un factor determinante es como estos individuos y grupos en relación, están liderados. Los líderes son los inspiradores de todos en la organización para actuar, para moverse; son los responsables de generar una visión y de articular los valores y el propósito de la empresa. Claro que para ello, es necesario “leer” un poco más allá de lo evidente.

      Para afrontar estos nuevos desafíos y situaciones de incertidumbre es necesario adoptar puntos de vista diversos que implican otras formas de conocimiento además de las clásicas tradicionales. Efectivamente, en los momentos críticos, es cuando parte de las teorías se vuelven inadmisibles e inconsistentes, cuando los caminos conocidos no necesariamente conducen al destino deseado y cuando las brújulas no indican que no siempre hay que ir hacia una única dirección.

      Ahora bien, en respuesta a las necesidades de liderazgo expuestas y a la necesidad de adquirir mayor conocimiento sobre la vida emocional de las organizaciones, Okion Executive Coaching propone un viaje el desarrollo del liderazgo personal a través de “Comunidad Temporal de Aprendizaje Interactivo”, para favorecer el proceso de transformación personal y colectivo, en la que prima el trabajo del “aquí y el ahora”; la atención a contenidos y procesos y el uso de la dimensión tarea, tiempo y territorio.

      PROGRAMA DE LIDERAZGO Y FUNCIONAMIENTO GRUPAL.

      El programa apunta a todas aquellas personas dentro de una organización que estén dispuestas a implementar los cambios empezando por ellas mismas y, para aquellas personas clave dentro del engranaje organizativo cuyos cambios van a influir directamente sobre otros y, por tanto, en todo el sistema. Desde esta perspectiva managers, líderes y todos aquellos que dirijan a otros, provocaran cambios sucesivos dentro de la organización con efecto de su propio cambio.

      ¿PARA QUÉ?; ¿QUÉ ASPECTOS OPTIMIZA EL APRENDIZAJE?.

      A través de esta comunidad temporal de aprendizaje es posible impulsar y mejorar las relaciones de las personas entre ellas, con su trabajo y con las organizaciones a las que pertenecen y de las que forman parte. Además, provee a los participantes de las herramientas y los conocimientos necesarios para el análisis primero y la toma de decisiones después. Asimismo y entre otros:

      • Explorar la identidad profesional.
      • Diseñar estrategias de crecimiento y desarrollo personal.
      • Descubrir recursos internos y la propia inteligencia emocional.
      • Identificar dinámicas grupales inconscientes.
      • Potenciar y mejorar  las relaciones dentro del entorno laboral.
      • Lograr que, a pesar del caos, puedan establecerse muchos feedbacks positivos de trabajo.

      LA FORTALEZA INTERIOR PARA SUPERAR EL CAOS EXTERNO.

      Este aprendizaje se basa en aportaciones del psicoanálisis, la teoría de los sistemas y la investigación sobre los procesos humanos desarrollados por Tavistock Institute of Human Relations.

      Pilar Revuelta Blanco y Pedro Gil Corbacho, ayudarán a ampliar la conciencia de los participantes a través de su escucha atenta, su actitud contenedora y sin prejuicio y su habilidad para buscar “un poco mas allá” explorando siempre en el limite de lo conocido. Sus conocimientos sobre la Teoría Sistémica les permiten entender al participante como parte del sistema organizacional y desde allí, ayudar al mismo a comprender más fácilmente las reglas del juego. Su especialización en el modelo Tavistock, les ha permitido entender a los sistemas y a los individuos dentro de ellas, e incorporar habilidades fundamentales en la lectura y la comprensión de las organizaciones. Por último, Pilar, como Técnica en Psicodrama, aplica herramientas útiles que recrean situaciones laborales que evidencian naturalmente la ejecución de los roles.

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      Para más información:
      Programa de Liderazgo y Funcionamiento Grupal.

      www.okion.es


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      Abre tu mente. (la felicidad no es una utopía)

      Por Sandra | Publicado: 1 sep

      En estos últimos años de fuertes crisis y pérdida de valores, principalmente humanos, existe un fuerte sentimiento de infelicidad tanto a nivel individual como colectivo.

      Se percibe de forma habitual un estado de ánimo abatido, con una moral caída, que transmite una energía baja y nos posiciona a todos más como víctimas de lo que nos sucede, que como protagonistas. Desde esta posición perdemos nuestra capacidad para tomar el mando y poder llegar a cambiar las circunstancias de nuestra vida.

      El resultado suele acabar en un elevado nivel de estrés y llega a hacer tambalear y neutralizar nuestra propia capacidad de liderazgo y fuerza.

      Ello se agrava cuando además aparecen nuestras propias proyecciones inconscientes, fruto de pensamientos y creencias que nos limitan y empequeñecen, haciendo que nos sintamos unas personas infelices.

      Entrenar y manejar tu propia mente es la habilidad más importante que debes tener para alcanzar la felicidad y el éxito. T. Harv Eke

      En el terreno profesional, incluso en aquellas situaciones en las que poseemos una sólida formación profesional y nuestro currículum respalda una larga experiencia, aún y así, nos sentimos faltos de eficacia, seguridad y plenitud. En resumen, carentes de la confianza y la seguridad necesarias para sentirnos felices.

      La sabiduría que se encierra en “The Work en la empresa” ayuda a cambiar de forma radical todo lo que obstaculiza nuestro liderazgo, energía y felicidad, haciendo visibles nuestros miedos y los patrones limitantes de pensamiento.

      Nos hemos acostumbrado a sobrevivir más que a vivir, a conformarnos con el mal de muchos, diciéndonos que en el fondo no estamos tan mal. Nuestra mente nos ayuda a creer y dar sentido a cualquier situación que pueda complacernos y mantenernos en la pasividad, en lugar de asumir la responsabilidad del cambio y vivir realmente como deseamos vivir.

      La felicidad no es una utopía, tan sólo es la forma cotidiana en la que decidimos vivir nuestros días y desde ahí generar las circunstancias y oportunidades necesarias para que suceda, no sólo para nosotros sino también para nuestras personas más cercanas.

      “The Work en la empresa” nos lleva a ser testigos de nuestra propia mente, a desarrollar un estado de atención y un cambio de actitud dirigido hacia lo que realmente queremos conseguir, a superar nuestros miedos conscientes e inconscientes. Pasaremos de los “estados de inconsciencia” hasta llegar al “Yo observador” que nos permite discernir entre, lo racional y lo irracional, la claridad y la oscuridad, el silencio y el ruido, la plenitud y el vacio.

      Tal vez ya sea el momento de afrontar las dificultades y el infortunio, las desgracias propias y ajenas, e iniciar el camino de salida que nos lleve a tomar el mando y la responsabilidad de nuestra propia felicidad personal y profesional.

      Desde “The Work en la empresa” es más fácil reconocer que lo que nos ocurre es la consecuencia de nuestras propias creencias, decisiones, actos o inacciones y de ninguna manera de una fuerza desconocida y misteriosa.

      Si comenzamos por aceptar que los problemas y nuestro sufrimiento forman parte intrínseca de la propia vida humana y comprendemos que incluso en estas malas circunstancias se encuentran hermosos aprendizajes y oportunidades de verdadera mejora, entonces el cambio se producirá.

      El impacto tan sólo de darnos cuenta de cómo nuestra mente nos hace creer y crear una realidad que sólo existe en ella, nos ayudará a aceptarnos y aceptar a los demás tal y como somos, y será el preámbulo necesario para tomar de nuevo el mando de nuestra vida, ya que, queramos o no, somos los únicos responsables de ella.

      Es posible que si en estos momentos te sientes infeliz, percibas la ausencia de consciencia de esa responsabilidad propia ante esta situación existente, lo que hace que aceptemos y nos sintamos incapaces de corregir en la medida de lo posible lo que nos sucede. La propia aceptación inconsciente nos lleva a la posición de víctimas que antes comentábamos, permitiéndonos eludir nuestra responsabilidad sobre lo que hacemos o dejamos de hacer ante esta situación.

      Nos guste o no aceptarlo, somos nosotros los únicos y últimos responsables de todo aquello que acontece a lo largo de nuestras vidas, nosotros somos quienes creamos las circunstancias.

      Es precisamente ahora en esta situación coyuntural actual que nos invade, cuando recuperar la autoconfianza y la fe en nosotros mismos es más imprescindible que nunca, sea cual sea la situación en la que estemos viviendo.

      Nos pasamos una gran parte de nuestra vida trabajando y nos hemos creído que ese espacio viene dado, que es un daño colateral a la función profesional, que en ese espacio no cabe hablar de sentirnos realizados y de vivirlo de forma plena y gozosa, desarrollando todo nuestro talento y potencial, ese es el principal paradigma que vamos a romper con “The Work en la empresa”, que otra vida profesional es posible y tú y sólo tú, decides y construyes cómo ha de ser.

      El compromiso con el cambio con nosotros mismos implica elección, perseverancia, probablemente sacrificios, coherencia con uno mismo y seguramente también una buena dosis de valentía

      Hasta que no probamos el sabor de nuestro ser interno, vivimos de espaldas a nuestra propia identidad, identificados con lo que creemos ser y no somos. Sólo existe una persona capaz de limitar tu crecimiento: ¡Tú mismo!

      ¿Sabes lo que es real en tu vida y lo que no? 4 Preguntas Simples abrirán tu mente.

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      Fuente: Antonio Vega (Humaniza Ceo)
      Para más información:       www.humanizacorporate.com

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      ¿Por qué aplicar la IE en el ámbito educativo?

      Por Sandra | Publicado: 1 sep

      La inteligencia no garantiza el éxito en nuestra vida cotidiana, ni la felicidad con nuestra pareja, ni con nuestros hijos, ni que tengamos más y mejores amigos. De hecho, no contribuye a nuestro equilibrio emocional ni a nuestra salud mental. Son otras habilidades emocionales y sociales las responsables de nuestra estabilidad emocional y mental, así como de nuestra actividad relacional.

      No es a través de las operaciones matemáticas que aprendemos a persistir frente a las decepciones; tampoco por la aplicación de la lógica aprendemos a controlar el impulso, regular el humor o evitar que los trastornos disminuyan nuestra capacidad reflexiva; y mucho menos, por medio del lenguaje, aprendemos cómo mostrar empatía, asertividad o distancia en un mensaje. La aptitud emocional es una habilidad y determina lo bien que podemos utilizar cualquier otro talento, incluido el intelecto.

      Por ello, al igual que en el mundo empresarial, el desarrollo de estas habilidades está cobrando fuerza en otros ámbitos, como por ejemplo, en el entorno educativo; allí, los beneficios de la aplicación de programas de Inteligencia Emocional y Social son muy amplios. Es que, en este momento de crisis ya no vale el ideal de la persona inteligente, sobre todo, si tenemos en cuenta que los principales conflictos que se plantean en esta etapa de socialización de las personas, están fuertemente instalados fenómenos crecientes como la violencia, la drogadicción, la marginación, la depresión y el aislamiento.

      Al lo largo del ciclo educativo -o etapa de socialización- sus principales referentes son los educadores, y en ello participan tanto los docentes como los padres. Aquí radica entonces, la manera más simple de entender que esa influencia requiere estar facultada por mucho más que instrucción académica; se necesitan formadores que conozcan como mejorar el rendimiento académico y la motivación de los alumnos; cómo generar mejores relaciones sociales; cómo favorecer la comunicación y fomentar la cooperación y cómo disminuir la violencia latente y presente en estos contextos.

      Estudios realizados en diferentes países, aseveran que los alumnos que reciben la influencia de formadores capacitados en Inteligencia Emocional y Social , resultan más hábiles en la gestión del estrés; logran un buen autoconcepto personal y una adecuada autoestima; manejan y resuelven mejor los conflictos; son más independientes, tienen un adecuado autocontrol; son más asertivos y se adaptan más fácilmente en los grupos en los que participan.

      Entonces, ¿por qué seguimos dudando de la necesidad y de la urgencia de la aplicación de estos programas en los espacios educativos?

      El efecto positivo o negativo emocional que sufrimos en nuestro desarrollo, marca toda nuestra existencia, determinando y organizando todos los procesos mentales y comportamientos futuros para aciertos o desaciertos en lo familiar, social y profesional. La IE , como toda conducta, es transmitida de padres a hijos, y de docentes a alumnos. Por ello, se debe replantear el aprendizaje dentro del aula hasta lograr que en tal contexto, se articulen las herramientas académicas básicas como el manejo efectivo del lenguaje, el trabajo empático y en equipo, la resolución de conflictos y la creatividad; vale decir: la educación de las emociones.

      Pero para ello, necesitamos educadores emocionalmente inteligentes, que se comprometan por una escuela formadora de personas inteligentemente emocionales, creativas y productivas.

      Años atrás, y quizá en la memoria emotiva de cada uno de nosotros, existía el profesor que adulaba y protegía categóricamente a los alumnos que conseguían buenas notas; o aquellos que respondían a los fracasos de sus estudiantes con discursos públicos. Obviamente, ésto ha cambiado y cada día se suman más educadores reflexivos, sensibles y con capacidades de ir bastante más allá de lo netamente académico, porque entienden que en cada historia personal sellan comportamientos y son potencialmente núcleo de atención, ocupación y preocupación.

      Necesitamos un nuevo enfoque que parta de lo personal para pasar a lo profesional y/o académico. Un enfoque que tenga en un primer plano, el desarrollo de las habilidades intra e interpersonales de los alumnos, como base sólida y estable de su crecimiento y éxito en su quehacer diario.

      Para conseguir ésto, se hace necesaria la figura de un nuevo profesor que aborde el proceso de manera eficaz para sí y para sus estudiantes. Entonces, es necesario que él mismo se convierta en modelo de equilibrio de afrontamiento emocional, de habilidades empáticas y de resolución serena, reflexiva y justa de los conflictos interpersonales.

      Emotiva, reúne a un equipo de profesionales con experiencia en el ámbito de la formación y la educación, especializados en psicología, comunicación, inteligencia emocional, programación neurolingüística y coaching. Alineada con la formación de su equipo, trabajan activamente en la respuesta a las demandas educativas que la actualidad impone y exige cada día como necesarias.

      A tal efecto, han desarrollado el Programa formativo: La Inteligencia Emocional aplicada en el Ámbito Educativo, con una metodología cien por ciento práctica y vivencial. (también en formato online)

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      Para más información: www.emotivacpc.es

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      Firma Maria Jose Alaminos Coach

      Reinvéntate y renace; la adversidad es un desafío.

      Por Sandra | Publicado: 26 ago

      “Cualquier movimiento, cualquiera que sea su causa, es creador”. Edgar Allan Poe

      Con una sólida formación, varias especializaciones y más de 25 años en la dirección de sistemas en una importante firma multinacional, Antonio es víctima de una profunda reestructuración que lo deja fuera de la compañía abruptamente.

      Si bien el escenario actual permitía anticipar algunos cambios en las estructuras del negocio, nunca imaginó que tercerizarían el departamento de sistemas dejando únicamente algunos perfiles operativos. Las razones que había recibido tenían una connotación netamente económica. Nada hacía referencia a su desempeño, de hecho, el mismo había sido impecable y brillante en procesos relevantes para la firma: en situaciones de fusión, expansión o en la incorporación de nuevas tecnologías.

      Antonio se encontraba desorientado, desanimado y frustrado. Había puesto mucho, muchísimo por dar siempre lo mejor; siempre tuvo puesta la camiseta de la firma y de alguna manera hasta había postergado proyectos personales por priorizar su desempeño y superar los resultados. El posicionamiento de la empresa lo mantuvo por años en la cima de los directivos popularmente reconocidos y demandados en el mundo de los negocios, pero hoy, con 53 años no era capaz de visualizarlo. Simplemente estaba en una encrucijada que no le permitía avanzar, o por lo menos no sabía cómo.

      Necesitaba algo así como una brújula. Saber por donde volver a empezar. Valorar sus conocimientos y ponerse al día para responder a los nuevos perfiles demandados. Sabía que estar nuevamente en el escaparate de búsqueda profesional le exigiría sobre todo, un gran esfuerzo personal, seguridad y un nivel de equilibrio emocional que le ayude a mantenerse íntegro ante posibles vicisitudes.

      Pero, ¿cómo se preparaba para conseguir un nuevo empleo? ¿Qué tácticas debía utilizar? ¿Cómo se enfrentaba nuevamente a un proceso de selección? ¿Debía establecer una red de networking?

      En esta etapa de su plenitud personal y su madurez profesional, se encontraba con un nuevo desafío. Se invitó a la reflexión y entonces recordó que le había resultado muy positivo un proceso de coaching que la empresa había planteado oportunamente para fortalecer la comunicación en lo que había sido su equipo de trabajo. Memoria emotiva mediante, ya estaba decidido: apelaría al apoyo de un coach para resolver esta transición profesional rápida y efectivamente.

      Así es como decide emprender este complejo proceso de la mano de María José Alaminos, coach, consultora de recursos humanos, formadora y con formación en Programación Neurolingüística (PNL), análisis transaccional e inteligencia emocional.

      María José, sabe que el proceso de Antonio será sensible. Frente a sí, tiene a un hombre con una extensa trayectoria profesional, un perfil muy alto y una gran experiencia. Parece que todo estuviera en perfectas condiciones para salir al mercado sin más; sin embargo, lejos de ello, María José tiene el desafío de orientar y de guiar al ex director para explorar sus fortalezas, y para conciliar su estado emocional frente a posibles obstáculos que el mercado, la sociedad e incluso él mismo podrían manifestar haciéndole flaquear en el camino hacia el objetivo.

      En su experiencia, sabe que cuando un profesional de gran trayectoria decide o debe redirigir su vida profesional todo son dudas y misterios. ¿Por qué? Porque el hecho de que lo hayan separado de su cargo no es algo menor y falto de relevancia, sino que le hace tambalear en muchos otros aspectos de la vida. De repente, su estabilidad emocional se ve afectada, pudiendo traducirse en episodios de ansiedad, estrés o miedos; su seguridad profesional decrece por la situación y le hace dudar de su prestigio; y siente amenazado su entorno familiar y personal porque ha sido separado del sostén que –a su criterio- le permitía su zona “segura”.

      POTENCIA TUS FORTALEZAS,
      Y CONVIERTE LA VISIÓN EN ACCIÓN.

      A través del proceso de coaching, María José guiará a Antonio hacia el objetivo final, transmitiéndole posibles alternativas de actuación para ello. En el camino, y dentro del marco de actuación del coaching, ella aplica herramientas de valor como la PNL, el Análisis Transaccional o la IE. Como mencionábamos anteriormente, nuestro protagonista tiene que lidiar con mucho más que una desestabilización laboral.

      El objetivo entonces, será abrir el mapa mental de Antonio:

      • Describir la meta deseada, encontrar un nuevo trabajo y los objetivos que apoyarán para conseguirla.
      • Describir la situación actual, obstáculos que se pueden encontrar y puntos de apoyo (red de contactos, potenciales mercados, etc.) para lograrla.
      • Alternativas.
      • Acciones que se llevarán a cabo.

      Él tiene en el coach un guía experimentado que le escucha, le ayuda a analizar la nueva situación de manera imparcial, a encontrar soluciones ante sus posibles bloqueos y a fijar planes de acción. El coach hace seguimiento de sus logros y  le crea conciencia de todas sus fortalezas para que obtenga el mayor beneficio y el éxito al que aspira en paréntesis profesional.

      Antonio ha tomado conciencia de su transición y ya comenzó el proceso para abrir su mente y reconocerse capaz de conquistar nuevas metas. Convirtió lo que en principio era una adversidad, en un gran desafío. Tomó las riendas de su presente y se prepara para futuros resultados.

      Convierte la adversidad en un desafío.

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      www.mariajosealaminoscoach.com

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