ESA FÁBRICA DE MIEDO LLAMADA CEREBRO.
Si realizamos un análisis de las emociones con las que convivimos, nos damos cuenta de que hay un número de emociones negativas muy superior al de emociones positivas.
La evolución ha decidido que es más importante tener un abanico mayor de de emociones negativas, ya que las emociones se han generado para responder ante los acontecimientos que puedan afectar a nuestro bienestar o supervivencia.
En consecuencia, nuestro sistema emocional se ha ido desarrollando en función de los acontecimientos que han provocado en nuestro sistema de supervivencia una huella suficientemente diferenciada como para crear un programa de acción-reacción. De modo que no hay emociones buenas o malas, aunque sí positivas y negativas, dependiendo del acontecimiento al que reaccionan.
Sin las emociones negativas no podríamos susbsistir, y menos en sociedad, ya que la emoción, además de servirnos como señal que nos hace tener constancia de acontecimientos que nos sacan de nuestro utópico equilibrio, nos sirve para poder vivir en sociedad.
IDENTIFICAR LOS MIEDOS Y RECONOCERLOS.
Curiosamente, cada una de las emociones negativas, tiene como lazo común EL MIEDO.
El Miedo (y sobre todo el miedo a la muerte) forma parte -con mayor o menos intensidad- de todas las emociones negativas. De la misma forma, las emociones positivas son un certificado de que estamos vivos y por lo tanto lo lograr sentirnos capaces de seguir nuestro proyecto vital.
Eso sí, hay que diferenciar el concepto de Miedo del de Peligro. El Miedo es divertido cuando sentimos que el peligro o la amenaza están controlados (ej. subir a una montaña rusa); sin embargo, cuando la Miedo se le une “la sensación de amenaza real”, da un giro cualitativo y ya nos encontramos en otra dimensión.
Los Miedos más universales tienen que ver con la muerte, la enfermedad, los accidentes, las catástrofes naturales, las violaciones, y hasta llegar a otros tipos de Miedos más ligados a nuestra relación social, como son el miedo al rechazo, el miedo al fracaso, la vulnerabilidad.
CUANDO LA VOLUNTAD ES INSUFICIENTE.
En todos estos Miedos, hay un denominador común: NO ser capaz de afrontar todo aquello que nos da miedo.
Esta dificultad para afrontar puede ir envolviendo cada vez más facetas en la vida de una persona hasta que se llega a tener la convicción de que no se puede afrontar absolutamente nada que implique la más mínima sensación de inseguridad o de amenaza.
Si este proceso continúa, aparecerá pronto la primera contradicción: cuanto menos se enfrenta la persona a la incertidumbre (en la que existe tanto amenaza como inseguiridad), más tiene que evitar la sensación de cualquier emoción negativa, y de esta forma se evita directamente todo aquello que implica el hecho de ESTAR VIVO.
Tu cerebro es una fábrica de Miedo, pero también de amor, de rabia, de alegría, y de todas las emociones, aunque, como ya sabes, todas las emociones negativas tienen que ver con el miedo. De tal manera que el miedo nunca desaparecerá mientras sigas evolucionando como persona; ahora bien, ese Miedo dejará de bloquearte mientras estés vivo, y para eso tienes que vivir, hacer, realizar, EJECUTAR.
Recuerda que el riesgo se mide por dos factores: la entidad de las consecuencias y las probabilidades de su ocurrencia. Ajustar el riesgo que percibes a su valor real lo lograrás a través de un proceso. Una vez tengas esta información, la resistencia y confusión generalizada se irá disipando gradualmente, y lo nuevo se hará cada vez más familiar y menos amenazante.
Vence los Miedos para que te sientas en condiciones óptimas y puedas pasar a la acción.
“Las cosas a las que tú les tienes miedo son invencibles, no por su naturaleza, sino por la forma en la que tú las ves” Jewel Kiltcher.
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Para más información.
Vivir sin Miedos
Fuentes.
SOS..Tengo miedo a tener miedo. Roberto Aguado Romo. Ediciones Pirámide.
Carina Sampó. Artesana de la Vida.
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¿Cuestionas tus suposiciones, lo aparentemente obvio?
Todas las transformaciones que ocurren a nivel social, cultural y económico nos impactan masivamente, tanto si eres empleado de una firma, como si eres el dueño de una pyme o el director de una gran empresa. El cuadro actual de crisis no ha discriminado a nadie y mientras algunos se paralizan, exagerando sus niveles de austeridad, otros buscan alternativas y soluciones.
¿Qué es lo que das por hecho que no te deja actuar y resolver?
Todos nosotros, cuando nos enfrentamos a la necesidad de resolver un problema partimos de suposiciones, muchas veces inconscientes, que a priori nos parecen inamovibles. Estas suposiciones nacen de nuestra experiencia y conocimiento, por lo tanto tienen una base sólida. Sin embargo, cualquier descubrimiento o invento tiene en su base un cuestionamiento de estas suposiciones.
Efectivamente cantidad de ejemplos a lo largo de la historia, demuestran que muchos descubrimientos fueron concebidos a partir de este cuestionamiento. Henry Ford cuestionó la suposición de que todos los automóviles tenían que ser asequibles únicamente para gente de élite; Jeff Bezos, creador de Amazon, cuestionó la suposición de que todos los bienes debían comercializarse a través del contacto físico y personal.
El carácter de verdad absoluta, la entidad que le otorgamos a una suposición, influye en nuestros comportamientos, nuestras decisiones y nuestra manera de percibir el mundo. Avanzamos según supuestos, no arriesgamos y de esa manera nos mantenemos en una zona de aparente confort.
¿CUESTIONAS TUS SUPOSICIONES?
Tanto si eres director de estrategia, como responsable de marketing, director comercial, jefe de departamento, líder de equipos, emprendedor, dueño de una empresa familiar o un profesional independiente, te habrás cuestionado alguna vez, y sobre todo en la coyuntura actual, algunos de estos supuestos:
-Que hoy es imposible captar nuevos clientes, primero porque bajar costes es inviable, y segundo porque la gente ya ha elegido marca, y te preguntas ¿por qué cambiarían?
-Masificar tus productos a otros públicos significa perder “status” de marca. Sin embargo hoy, ¿no podría re-evaluarse la segmentación? ¿No podría una buena campaña de marketing equilibrar ese coste-beneficio, sin afectar tácticamente a la marca.
-Existen viejos remanentes de producción que han sido considerados obsoletos. ¿No has pensado en reactivarlos para mantener niveles de rentabilidad? ¿No hay nada que puedas hacer para reciclarlo?
-¿Acaso das por supuesto que todo está hecho, que no hay alternativas nuevas y que ya has pensado en todo?
LA METODOLOGÍA CPS: EL CAMINO A LA SOLUCIÓN.
Cuando entendemos que algo no es factible de cambio, en realidad estamos suponiendo que las cosas son de esa manera y no hay nada que hacer, ni nada nuevo que inventar y este condicionamiento, incide en todas las fases de solución de problemas. Sin embargo, a través de la metodología CPS, es posible cuestionar esas suposiciones respetando las fases de cuestionamiento, a saber:
1. Fase de definición de retos. Como describíamos, nuestras presunciones obstaculizan todas las fases del ciclo de solución de problemas y nos influencian a la hora de definir el reto. Si el enfoque del problema no es correcto, la búsqueda de la solución tampoco lo será. Por ello, debemos cuestionar las suposiciones de manera tal que nos permita mirar la situación desde distintas perspectivas, y así, encontrar un planteamiento del reto que abra nuevas oportunidades.
2. Fase de creación de ideas. Identificamos rápidamente las ideas que, suponemos, no funcionarán y elegimos las mismas de siempre (tal vez con alguna variante). Sin embargo sabemos que ideas efectivas ayer, hoy seguramente ya no lo son. La suspensión del juicio en esta fase nos ayudará a:
• Superar creencias limitantes y salir de la zona de confort.
• Con la ayuda de las técnicas de ideación plantear la variedad de opciones que antes no éramos capaces de ver.
• Ver como posibles la opciones que en condiciones convencionales consideraríamos poco factibles.
3. Fase de evaluación asertiva de las ideas. Condicionados por nuestras suposiciones, no somos capaces de ver el potencial en muchas de las ideas por considerarlas, cuanto menos, atrevidas. En este proceso asertivo seremos capaces de:
• Enfocar la mente primero, en los aspectos positivos y potenciales de una opción (después evaluar posibles fallos).
• Estar en la búsqueda de las mejores ideas y no en las que nos resultan aparentemente funcionales.
• Convertir una idea, en una solución sólida.
4. Fase de desarrollo de solución y exploración de su aceptación.
Encontramos la solución, pero ahora nos encontramos con que la ejecución no depende de nosotros, y entonces nos preguntamos: ¿cómo conseguimos el apoyo necesario para activar la solución?; ¿cómo entramos en el área de influencia?. Las herramientas de desarrollo de soluciones y el adecuado planteamiento de retos nos ayudarán a presentar la solución de manera que sea considerada y aceptada por los demás.
Al final de esta metodología CPS, habrás perdido el miedo a cuestionar lo aparantemente obvio, e incluso habrás refutado tus propias suposiciones.
La lógica te llevará al punto B; la imaginación te llevará a donde sea. Albert Einstein.
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Para más información.
Soluciones Eficaces para el Negocio.