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Técnica Alexander y Nuevas Tecnologías para Empresas y Profesionales.

Modalidad: Presencial
Para quién: Empresas y Profesionales
Formato: Curso
Ciudad: Madrid

100,00

Técnica Alexander y el buen uso de la tecnología. Un curso para los que no pueden pasar sin teléfono ni ordenador, y quieren usarlos sin dañar su salud. (también en formato empresas).

Descripción

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Técnica Alexander y
Nuevas Tecnologías.

¿Cuántas horas al día pasas conectado/a?

España es uno de los 5 países del mundo con más horas diarias de uso de dispositivos tecnológicos. Andamos por encima de las 9 horas si sumamos ordenador, teléfono y tablet y unas 4 de conexión a redes sociales e internet.

¿Al final del día no sabes ni cómo ponerte en la silla? ¿Te duele la espalda, te pican los ojos y estás aturdido/a? ¿Te sientes cansado/a, de mala leche, saturado/a y vacío/a? ¿El cuerpo te pide a gritos irte a correr o tirarte en el sofá? Es imprescindible que pienses en lo que haces y, sobre todo, en cómo lo haces.

¿A quien está dirigido este curso?

Este curso está abierto a todo el mundo. Te interesa especialmente si, como yo:

  • No puedes trabajar sin teléfono ni ordenador.
  • No puedes permitirte bajas laborales.
  • Te preocupa tu postura, no sabes cómo sentarte bien y sueles tener sobrecargas musculares.
  • Te dispersas y sientes fatiga física y mental.

Aprenderás 5 cosas imprescindibles:

Este NO es un curso de ergonomía. Tampoco es un programa de ejercicios de gimnasia, pilates, yoga o relajación. Si ya haces alguna de esas cosas o si vas al fisioterapeuta con frecuencia, la Técnica Alexander mejorará exponencialmente cualquiera de ellos.

1- Focalizar tu atención:

  • Estímulos en el puesto de trabajo.
  • Atención dividida.
  • Reacción automatizada y reacción voluntaria.

2- Organizar tu postura:

  • Corporalidad Consciente.
  • Mapa Corporal.
  • Imagen Corporal.
  • Distinciones corporales.

3- Sentarte cómodamente:

  • El movimiento en tu puesto de trabajo.
  • Ganar control del movimiento.

4- Organizar tu puesto de trabajo:

  • Según lo que te viene bien a ti.

5- Técnica Alexander:

  • Un método práctico de reeducación de tus hábitos físicos y mentales.
  • Cómo te ayuda en tu día a día.

*Plan de trabajo personal:

  • Tus objetivos.
  • Cómo incorporar lo que has aprendido en tu día a día y a tu actividad profesional.

Hagas lo que hagas, lo harás con más atención, menos esfuerzo, más energía y una mayor eficacia.

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Metodología y Modalidad

TÉCNICA ALEXANDER Y NUEVAS TECNOLOGÍAS.
¿TRABAJAS DELANTE DE UN ORDENADOR?
¿TE IMAGINAS TRABAJAR SIN DOLOR?
Mejora tu concentración, ahorra tiempo, recupera energía y cuida tu salud.

IMPARTE:
María de Marcos
www.mariademarcos.com

¿A QUIÉN ESTÁ DIRIGIDO ESTE CURSO?
Me pidieron un curso que “realmente funcionara” y este es el resultado. Agradezco de corazón la confianza de cientos de profesionales y de empresas como Adif, Seguros Pelayo y Amnistía Internacional que continúan sacando nuevas ediciones cada año.
ESTE CURSO TE INTERESA ESPECIALMENTE SI:
· No puedes trabajar sin teléfono ni ordenador.
· No puedes permitirte bajas laborales.
· Te preocupas por tu postura, por cómo sentarte bien y por las sobrecargas musculares.
· Te dispersas y sientes fatiga física y mental.
· Quieres aprender cómo usar inteligentemente tu cuerpo y tu atención.

UN APRENDIZAJE DE APLICACIÓN DIRECTA:
Tú también tienes la capacidad de vivir con menos esfuerzo. Puedes enfocar tu atención, pisar el freno y organizar un movimiento fluido y suave a lo largo del día. Integrar todas tus caras. Sentir que puedes actuar con firmeza sin endurecerte.
· Es práctico desde el primer minuto: 70% de práctica y 30% de teoría a lo largo del año.
· Suma y mejora exponencialmente cualquier actividad en tu vida.
· No propone recetas sino un método de trabajo estructurado que ajustarás a tus necesidades
individuales.

UN CURSO PRÁCTICO DONDE CONSEGUIRÁS:
· Desarrollar tus capacidades ejecutivas: atención, inhibición y dirección en el trabajo.
· Desarrollar tu control corporal.
· Desarrollar tu capacidad sensorial, perceptiva y emotiva.
· Impulsar tu autonomía en el cuidado de tu salud.

¿DÓNDE SE REALIZA? · INVERSIÓN:
Lugar: Madrid Centro · Metro: Iglesia.
Matrícula: 1 persona: 100€ · 2 personas: 160€.

EN ESTA EDICIÓN TIENES 3 REGALOS:
1 WEBINAR DE INTRODUCCIÓN GRATUITO:
En esta convocatoria he incorporado como extra gratuito una taller online para hacer la introducción al curso, escuchar vuestras preguntas y despegar con fuerza.
El curso tiene un número de plazas limitado y se cubren por orden de inscripción. Me gustaría ayudarte a despejar dudas. Para eso, el Sábado 30 de Septiembre de 9:00 a 10:00 horas doy un webminar gratuito al que te puedes conectar te apuntes o no al curso.
YA APUNTADO/A AL CURSO, PUEDES VENIR ACOMPAÑADO/A Y TE AHORRARÁS UN 20%:
Si te gusta aprender en compañía, puede ser divertido y un buen apoyo a la hora de ponerlo en práctica en el día a día. El precio en ese caso es de 80 € por persona que se abonan en un único pago de 160 €.
1 SESIÓN INDIVIDUAL POSTERIOR Y PERSONALIZADA A PRECIO REDUCIDO:
Si después del curso quieres mirar tu caso particular te ofrezco la oportunidad de recibir una clase individual con un 25% de descuento: 45€.

¿CUÁNDO SE REALIZA? ¡FECHAS PRÓXIMA EDICIÓN!
TALLER (WEBINAR) GRATUITO DE INTRODUCCIÓN AL CURSO:
El curso tiene un número de plazas limitado y se cubren por orden de inscripción. Me gustaría ayudarte a despejar dudas. Para eso, el Sábado 30 de Septiembre de 9:00 a 10:00 horas doy un webminar gratuito al que te puedes conectar te apuntes o no al curso.
JORNADA PRESENCIAL:
Sábado 27 de Octubre 2018, de 10:00 a 14:00 y de 15:00 a 17:00 horas.
Recuerda que este curso te da acceso a 1 sesión individual a un precio reducido, en la que podremos ver tu caso particular. Si ya tienes dolencias, no la dejes pasar.

¡TAMBIÉN EN FORMATO EMPRESAS! EL BIENESTAR ES UNA INVERSIÓN:
La Técnica Alexander se aplica como una solución integral para las personas dentro y fuera de la empresa porque les enseña a gestionar cuestiones íntimamente ligadas al aprovechamiento de la energía vital. Además, cuenta con probado éxito en la prevención de riesgos laborales por trastornos músculo-esqueléticos, ofreciendo excelentes resultados para los trabajadores en su salud postural, en la adquisición de nuevos hábitos saludables, en el autoconocimiento y en el desarrollo profesional.

Lugar: Madrid o Territorio Nacional.
Grupo: hasta un máximo de 14 personas por grupo.
Precio de la formación: 1.450€* por curso y grupo de máximo 14 personas. * Gastos de desplazamiento (fuera de Madrid), alojamiento y dietas NO INCLUIDOS en el precio. Esta tarifa incluye el 15% de IRPF; el curso está exento de IVA por actividades de enseñanza Art. 20.9 de la ley 37/1992 del 28 de Diciembre reguladora del importe sobre el valor añadido.
· Proporciona a tus empleados herramientas para la gestión de su salud.
· Invierte en una formación que cubre aspectos físicos, mentales y emocionales.
· Invierte en prevención de bajas y bajo rendimiento profesional.

¿TIENES ALGUNA OTRA CONSULTA? ¡SOLICITA MÁS INFORMACIÓN!
Cumplimenta el formulario de contacto para que te podamos ampliar la información de manera detallada.

Nombre: María de Marcos | Técnica Alexander
Contacto: María de Marcos
Teléfonos: +34 625 079 391
Email: maria@mariademarcos.com
Web: www.mariademarcos.com

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