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¡Oferta!

Técnica Alexander para empresas y profesionales.

Modalidad: Presencial
Para quién: Empresas
Formato: Formación
Ciudad: España · Territorio Nacional
Valorado 5.00 sobre 5 basado en 8 puntuaciones de clientes
(8 valoraciones de clientes)

1.750,00 1.450,00

La empresa saludable entiende el bienestar como inversión.

Descripción

QUIERO MÁS INFORMACIÓN

Técnica Alexander para
empresas y profesionales.

El bienestar como inversión.

¿Pasas muchas horas sentado/a detrás de un ordenador?
¿Finaliza tu jornada laboral y sigues enganchado/a a tu móvil-tablet-ordenador?
¿La tecnología no es una elección para ti, sino una necesidad?
¿Tu postura empeora con la presión del trabajo?

Aprender a administrar y recuperar la energía. Una formación de 6 horas de duración, con aplicación directa al puesto de trabajo y desempeño profesional.

Módulo 1: 20% teoría.

Conviértete en observador de tus patrones corporales y mentales.

  • El impacto de las nuevas tecnologías sobre la salud.
    • El impacto sobre el cuerpo: nuevos síndromes músculo-esqueléticos.
    • El impacto sobre la mente: hiperactividad e hiperconectividad.
    • El impacto sobre las relaciones: presencia, ausencia y autenticidad.
  • Salud, bienestar y funcionamiento: el uso que haces de ti mismo/a.
    • Cómo crear hábitos más saludables y sostenibles en el tiempo.

Módulo 2: 80% práctica.

Incorpora técnicas de re-educación psico-física a la cotidianeidad.

  • Identifica tu reacción al estímulo:
    • Conoce tu mapa corporal y sus implicaciones en el movimiento.
    • Reconoce tu patrón psico-físico automatizado e inconsciente.
  • Tómate tu tiempo antes de actuar:
    • Muévete del automatismo a la acción consciente utilizando la atención.
    • Desarrolla la atención plena entorno al movimiento y a la postura.
  • Organiza tu acción:
    • Reconoce tus obstáculos, fugas de energía y resistencias al cambio.
    • Organiza el movimiento de tu cuerpo a través de un buen uso corporal.
  • Plan de acción personalizado:
    • Identifica necesidades y establece compromisos coherentes.
    • Aplicación práctica y directa a tu puesto de trabajo, desempeño profesional y al buen uso de las nuevas tecnologías.

Atiende las necesidades a tiempo. El bienestar es una inversión.

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Metodología y Modalidad

TÉCNICA ALEXANDER PARA EMPRESAS Y PROFESIONALES.
EL BIENESTAR COMO INVERSIÓN.

Pasamos más tiempo frente a pantallas que frente a otras personas.Tomar conciencia del impacto que las nuevas tecnologías tienen sobre nuestra salud corporal, mental, emocional, social y profesional, supone un primer paso para aprender a gestionar todo ello de manera concreta.

TÉCNICA ALEXANDER Y NUEVAS TECNOLOGÍAS
VIVE CON MENOS TENSIÓN, MANEJA LOS RITMOS, OPTIMIZA EL ESFUERZO.

¿Pasas muchas horas sentado/a detrás de un ordenador?
¿Finaliza tu jornada laboral y sigues enganchado/a a tu móvil-tablet-ordenador?
¿La tecnología no es una elección para ti, sino una necesidad?
¿Tu postura empeora con la presión del trabajo?

No podemos ignorar que todo esto ha deteriorado nuestra capacidad de atención, de diálogo y de escucha y, físicamente hablando, nos ha multiplicado las contracturas, las molestias y las tensiones musculares.

FORMACIÓN DE 6 HORAS DE DURACIÓN!:
Con aplicación directa a tu puesto de trabajo y desempeño profesional.

CONTENIDOS DE LA FORMACIÓN:
MÓDULO 1: 20% TEORÍA.
Conviértete en observador de tus patrones corporales y mentales.
El impacto de las nuevas tecnologías sobre la salud.
El impacto sobre el cuerpo: nuevos síndromes músculo-esqueléticos.
El impacto sobre la mente: hiperactividad e hiperconectividad.
El impacto sobre las relaciones: presencia, ausencia y autenticidad.
Salud, bienestar y funcionamiento: el uso que haces de ti mismo/a.
Cómo crear hábitos más saludables y sostenibles en el tiempo.
MÓDULO 2: 80% PRÁCTICA.
Incorpora técnicas de re-educación psico-física a la cotidianeidad.
Identifica tu reacción al estímulo:
Conoce tu mapa corporal y sus implicaciones en el movimiento.
Reconoce tu patrón psico-físico automatizado e inconsciente.
Tómate tu tiempo antes de actuar:
Muévete del automatismo a la acción consciente utilizando la atención.
Desarrolla la atención plena entorno al movimiento y a la postura.
Organiza tu acción:
Reconoce tus obstáculos, fugas de energía y resistencias al cambio.
Organiza el movimiento de tu cuerpo a través de un buen uso corporal.
Plan de acción personalizado:
Identifica necesidades y establece compromisos coherentes.
Aplicación práctica y directa a tu puesto de trabajo, desempeño profesional y al buen uso de las nuevas tecnologías.

IMPARTE:
María de Marcos | Técnica Alexander.
www.mariademarcos.com

GRUPO:
Hasta un máximo de 14 personas por grupo.

PRECIO DE LA FORMACIÓN:
1.450€ por curso y grupo de máximo 14 personas.
(*) 1.450€. Gastos de desplazamiento, alojamiento y dietas NO INCLUIDOS en el precio. Esta tarifa incluye el 15% de IRPF; el curso está exento de IVA por actividades de enseñanza Art. 20.9 de la ley 37/1992 del 28 de Diciembre reguladora del importe sobre el valor añadido.

¡TE VA A COMPENSAR! EL BIENESTAR ES UNA INVERSIÓN
Proporciona a tus empleados herramientas para la gestión de su salud.
Invierte en una formación que cubre aspectos físicos, mentales y emocionales.
Invierte en prevención de bajas y bajo rendimiento profesional.

METODOLOGÍA Y MODALIDAD:
80% práctica; 20% teórica.
Presencial en todo el territorio nacional.

MATERIAL DE APOYO:
Guía electrónica.

REQUISITOS:
Espacio diáfano; mesa, silla y ordenador (4 unidades); cañón de proyección; conexión wifi; colchonetas.

¿TIENES ALGUNA CONSULTA? ¡SOLICITA MÁS INFORMACIÓN!
Cumplimenta el formulario de contacto para que podamos ampliarte la información.

Nombre: María de Marcos | Técnica Alexander
Contacto: María de Marcos
Teléfonos: +34 625 079 391
Email: maria@mariademarcos.com
Web: www.mariademarcos.com

8 valoraciones en Técnica Alexander para empresas y profesionales.

  1. Valorado en 5 de 5

    He tomado clases de Técnica Alexander con María de Marcos y ha sido un proceso profundo, enriquecedor y me ha a portado mucho. Más allá del bienestar del cuerpo también me ayudó a ver otras cosas sobre mi forma de funcionar. Y después de cada clase salía sintiendo mi cuerpo más alto con más “espacio” dentro, una sensación muy agradable. Recomiendo a todos los que quieran aprender a “usar mejor sus cuerpo” a que prueben esta técnica y se dejen guiar por la profesionalidad de María.

  2. Valorado en 5 de 5

    La técnica Alexander fué un descubrimiento en mi vida! nos encontramos después de una lesión de cervicales bastante preocupante ocasionada por tanto trabajo y preocupación ….no me fiaba de esta nueva técnica pero cual fue mi sorpresa que cambió mi vida , mi forma de relacionarme y a conocerme …no sé si podré describiros la experiencia pero yo diría… es como tener conciencia de tí en el espacio que ocupas , es crecer en altura , es hacerte flexible mentalmente , es aprender a soltar … como veis una maravilla!.
    Mi primera profesora fue fantastica pero cuando quise después aprender más! encontré en María una maestra … todavia tengo en mi mente las primeras palabras sobre la técnica! No solamente me sigue ayudando la práctica diaría ahora mi hija de 13 años a dado sus primeras clases con ella y el resultado es increible desde su primer contacto ( le ha ayudado a perder esa verguenza ligada a los cambios propios de la edad) y caminar ligera , segura .
    Recomendable la experiencia y la profesionalidad de María

  3. Valorado en 5 de 5

    He recibido sesiones privadas de Técnica Alexander con María de Marcos y para mi han sido todo un descubrimiento. Encontrar una relación entre mi comportamiento corporal y mi comportamiento emocional ha sido abrir un campo de posibilidades y como modificando mi intervención corporal se producen cambios emocionales que mejoran mis posibilidades de control de mi vida.
    Sólo puedo decir, Gracias.

  4. Valorado en 5 de 5

    Excelente

  5. Valorado en 5 de 5

    María me produjo sensación de confianza desde el primer momento, y la herramienta que me está enseñando, la técnica Alexander, me está resultando muy útil. Me está ayudando a conocer mejor mi cuerpo, a ser más consciente de las distintas partes que lo integran, y a identificar las tensiones que se producen para poder rectificar y concentrar la energía donde de verdad hace falta. Ya estoy notando resultados y, poco a poco, con la ayuda de sus sesiones, espero seguir conquistando este terreno.

  6. Valorado en 5 de 5

    Durante el trabajo con María hemos emprendido juntas un camino en el que estoy desarrollando mi consciencia, tanto corporal como psicológica.
    Estoy aprendiendo a distinguir con mucha claridad las diferentes partes de mi cuerpo y he experimentado cómo estas funcionan, lo que me ha proporcionado una nueva perspectiva sobre mi cuerpo que me ha llevado a aprender que puedo dirigir mi energía hacia donde quiero con cualidades como la suavidad, la fluidez, la apertura, y restando esfuerzos innecesarios.
    De la misma forma estoy aprendiendo a distinguir mis hábitos de comportamiento. Estoy aprendiendo a observarme, a no juzgarme, a dirigir mis acciones hacia donde quiero.
    Todo esto me ha ayudado a relacionarme conmigo misma y con todo lo que me rodea de una manera diferente que me hace feliz y me proporciona una gran fuerza para conseguir cualquier cosa que me proponga.

  7. Valorado en 5 de 5

    La Técnica Alexander me esta ayudando muchísimo a recuperarme de un daño neurológico. El motivo es que se fundamenta en la relación del cuerpo y la mente, en pensar y ser conscientes de los movimientos que hacemos diariamente para que el día a día sea mas fácil. Practico la Técnica con María desde hace unos meses y es una excelente profesional con una capacidad de aprendizaje excepcional, con ella estoy descubriendo cómo ver y tratar a mi cuerpo como un conjunto. Además, su amabilidad y forma de ser es muy agradable.

  8. Valorado en 5 de 5

    Con María ha sido muy fácil trabajar desde el principio, me ha ayudado a estar enfocada hacia mis objetivos y ser mucho más consciente de mí misma. Me ha ayudado a conocerme sin miedo, a aceptarme, y a explorar en mi propia relación cuerpo-mente y desde luego a mejorar profesionalmente con mi instrumento. Sigue siendo una guía para mí muy valiosa y por ello viajo a Madrid desde Pamplona cada mes para seguir aprendiendo con ella.

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