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Hatha Yoga. Date un tiempo para escuchar tu cuerpo.

Modalidad: Presencial
Para quién: Particulares
Formato: Sesión
Ciudad: Barcelona

50,00

Clases de Hatha Yoga, que incluyen prácticas de yoga físico y mental.

Descripción

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Hatha Yoga. Un camino para explorar el potencial del cuerpo y de la mente.

Clases de Hatha Yoga, que incluyen prácticas de yoga físico y mental.

En  ellas encontrarás herramientas para trabajar tu cuerpo físico, tu mente y tus emociones. A través de la práctica de:

  • Asanas o posturas físicas.
  • Pranayamas o ejercicios de respiración.
  • Técnicas de relajación y meditación.

Existen aún muchos escépticos que continúan asociando el yoga a creencias erróneas, a mitos urbanos; por ejemplo:

  • El yoga es un deporte. De hecho, es bastante más que un deporte; es una disciplina que incluye una serie de ejercicios físicos y un conjunto de prácticas de respiración y relajación. La misión del yoga es la unión de la mente y el cuerpo a través de la respiración.
  • El yoga es dogmático. Nada más lejos. El yoga es tolerante y abierto; esto significa que mientras para alguien puede volverse un estilo de vida, para otro puede ser su forma de conseguir estados de calma y serenidad. El yoga no impone ningún hábito y/o creencia.
  • El yoga no es para los ansiosos. El yoga es para todo el mundo, inclusive para los ansiosos, pues no se trata de una invitación a “parar de golpe” sino lograr aquietar la mente de forma gradual a través del trabajo físico y respiratorio.
  • El yoga es cosa de mujeres. ¿El más obsoleto de los mitos? Creo que hoy, este prejuicio masculino ha cedido ante la evidencia de que terapias alternativas y/o técnicas milenarias no son, y en rigor nunca lo fueron, territorio exclusivo del universo femenino.

Los beneficios que se obtienen a corto y largo plazo con una práctica regular.

  • Mantener una buena movilidad de las articulaciones, previniendo el desgaste.
  • Aliviar problemas de espalda, disminuir la presión sanguínea y mejorar la función cardíaca.
  • Mejorar la función respiratoria y la oxigenación de todos los órganos y estructuras del cuerpo.
  • Regular las emociones y disminuir el estrés y la ansiedad.
  • Aumentar la atención, la concentración y mejorar la intuición.
  • Estar presentes, en el aquí y ahora.

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Metodología y Modalidad

CLASES DE HATHA YOGA.
¡DATE UN TIEMPO PARA ESCUCHAR TU CUERPO!
INHALA SERENIDAD, EXHALA ANSIEDAD.

PRECIOS | MODALIDAD:
Presencial | Sesiones individuales en Barcelona.
Precio de la sesión: 50€.

MATRÍCULA + SESIÓN GRATUITA! SÓLO HASTA EL 10 DE MAYO 2017 | Utiliza el código NA0710

DURACION DE LA CLASE INDIVIDUAL:
Sesiones de una hora y cuarto. Horas convenidas.

OTROS FORMATOS:
Para esta opción, solicita más información.
Sesiones grupales | Grupos reducidos (máximo 8 personas). Opción de una o dos sesiones por semana.

LUGAR:
Centro Itaca. C/Consell de Cent Nº 254 | 1º 2ª | Barcelona.
itacayoga.com/yoga/

¿PARA QUÉ?
Redescubrir tu cuerpo. Soltar tensiones y sentir una profunda relajación.
Explorar tu mente.
Aprender a respirar y a utilizar la respiración para regular tus estados emocionales.
Aprender buenos hábitos posturales.
Comprender cómo funciona tu mente, para poder ir transformando aquellas actitudes que te quitan fuerza y energía en otras que te ayuden a afrontar situaciones difíciles.
Te sentirás más serena/o, más estable y más centrada/o e incorporarás ejercicios que podrás practicar en tu día a día.

¿PARA QUIÉN?
Cualquier persona que quiera introducirse en el yoga/hatha yoga, y quiera recibir una atención personalizada.
Personas con tiempo de práctica de yoga que quieran profundizar.
Personas que necesiten atención especial, por algún motivo físico o psicológico.

CONDICIONES:
Con esta oferta, adquieres 1 sesión individual – personalizada de Hatha Yoga de 1 hora y cuarto de duración | Precio final de la sesión: 50€.

MATRÍCULA + SESIÓN GRATUITA! SÓLO HASTA EL 10 DE MAYO 2017 | Utiliza el código NA0710

¿CÓMO APUNTARSE?
Para adquirir tu sesión de Hatha Yoga, haz clic en la opción comprar. Una vez realices la compra ponte en contacto vía email a info@itacayoga.com o bien a través de los tel. +34 607 554 496 | +34 676 461 256 para confirmar tu plaza.

¡NO TE QUEDES SIN PLAZA!
Plazas matrícula + sesión gratuita limitadas.

¿TIENES ALGUNA CONSULTA PREVIA A LA COMPRA?
Solicita más información previa a la compra. Haz clic en “QUIERO MÁS INFORMACIÓN” (en descripción), cumplimenta el formulario y te asesoraremos de manera personalizada.

Nombre: Centro Itaca 
Contacto: Mercè Perarnau

Teléfonos: +34 607 554 496 | +34 676 461 256
Email: info@itacayoga.com
Web: itacayoga.com

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