Salud y bienestar

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La aportación del Método Feldenkrais® a la NeuroRehabilitación.

Cualquier persona que haya sufrido un daño cerebral, producto de un ictus, esclerosis múltiple, Parkinson, y/o niños con parálisis cerebral, puede beneficiarse de esa plasticidad del cerebro; es decir, puede neuro-rehabilitarse. En este sentido, el Método Feldenkrais®, al trabajar directamente sobre el sistema nervioso, estimula esa capacidad de aprendizaje en las personas que han sufrido una lesión, a través del movimiento.

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medicina tradicional china barcelona 1 300x200 - Salud y bienestar
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Fibromialgia y duelo desde la perspectiva de la MTC.

El dolor, sobre todo el dolor crónico, continua siendo uno de los mayores desafíos para la medicina moderna. Todos padecemos dolor físico y/o emocional en uno u otro momento de nuestra vida, y aunque solemos “demonizarlo”, es la única manera que tiene nuestro cuerpo de avisarnos sobre un problema serio y de protegerse de daños mayores.

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Health Coaching: nuestras decisiones necesitan cabeza y corazón.

Culturalmente parecemos impregnados por el decreto de Descartes “Pienso luego existo”. Aunque de vez en cuando, sólo de vez en cuando, escuchamos que algún osado nos sugiere “seguir a nuestro corazón”. Esta separación binaria y desnaturalizada a la que sometemos nuestras decisiones no suena ni muy justa ni muy equilibrada, básicamente porque no somos ni una mente, ni un cuerpo, ni un manojo de emociones; somos todo eso junto.

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metodo feldenkrais jaime polanco madrid 300x169 - Salud y bienestar
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La manera de movernos describe cómo somos, pensamos y actuamos.

“Movimiento, sensación, emoción y pensamiento son aspectos de una misma constelación. Cuando uno de ellos se mueve, se mueven también los demás. Si cambias la manera de moverte, cambias la manera de pensar.” Moshé Feldenkrais. A esta altura, no caben dudas acerca de que todo está conectado en nosotros y que el cambio en uno de los aspectos afecta a todos los demás.

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la autoestima en el trabajo 300x200 - Salud y bienestar
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¿Cuál es tu valor profesional? La autoestima en el trabajo.

¿Cuál es tu valor profesional? La autoestima en el trabajo. A raíz de esta pregunta puedes empezar a recordar todos los éxitos que has tenido y repasar las cualidades que te han permitido conseguirlos, o bien, puedes comenzar a sentirte incómodo(a) o inseguro(a), dejando a tu mente llevarte hacia todo lo que te falta para que puedas reconocerte como una persona valiosa a nivel profesional.

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Pasamos más tiempo frente a pantallas que frente a otras personas.

“El viejo límite sagrado entre el horario laboral y el tiempo personal ha desaparecido. Estamos permanentemente disponibles, siempre en el puesto de trabajo”. Hemos llegado a un punto en el que pasamos más tiempo frente a pantallas que frente a otras personas y eso tiene efectos nocivos en todos los aspectos de nuestras vidas.

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El arte del cuerpo en el coaching.

El cuerpo nos habla de todas las dimensiones del Ser y es una maravillosa herramienta para transformar el observador del cliente. No obstante, y como siempre lo decimos, para trabajar desde el cuerpo el coach necesita reconocer el suyo propio, aprendiendo a escucharlo, habitarlo y activarlo e identificándolo como un lugar de aprendizaje y transformación.

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tomar alcohol regularmente 300x200 - Salud y bienestar
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¿Te relajas cada día con cannabis y alcohol?

Muchas veces estamos tan agotados que seguimos acelerados, como si no pudiéramos desconectar del ritmo, como si no pudiéramos relajarnos así, sin más. Ese es el momento en el que entran en escena los que se han convertido en aliados incondicionales de esa necesidad de desconexión: la marihuana “el porrito” y el alcohol “la cañita o el vinito”.

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sanar heridas emocionales 300x200 - Salud y bienestar
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Aprender a soltar, para aprender a vivir.

¿Te suelen pasar situaciones en las que, de una manera u otra, sientes que se repite el mismo resultado catastrófico? ¿Tienes la sensación que todos te traicionan, que todas tus parejas te abandonan, que todos los que quieres se alejan de ti? ¿Qué pasaría si descubres que la mayor parte del sufrimiento es ocasionado por heridas emocionales que traías impresas en forma de aprendizaje?

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Shiatsu Namikoshi: una opción profesional en pleno auge.

Ansiedad, estrés, fatiga, cansancio, falta de energía, producto del ritmo de las sociedades actuales, de la vida sedentaria y de la mala alimentación parecen haberse convertido en los males de este siglo. En paralelo, siguen sumándose a una lista interminable una cantidad de soluciones farmacológicas que, en vez de erradicar el problema de raíz, nos generan cierta dependencia y consumo irresponsable.

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Coaching para la salud y el desarrollo personal.

“El proceso que consiste en liberar el potencial de las personas para incrementar al máximo su desempeño”. Según este autor, un coach debe ser capaz de ver a las personas no como son, sino como pueden llegar a ser y para eso es necesario: elevar la consciencia, asumir la responsabilidad y desarrollar la confianza en sí mismos.

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¿Cómo conectar con la intuición?

“Ser uno mismo en un mundo que constantemente trata de que no lo seas, es el mayor de los logros”. Aquí dejamos 4 pasos fundamentales que nos ayudarán a potenciar nuestra capacidad intuitiva; pero, sobre todo, para que esa capacidad esté conectada a nuestro Ser más auténtico.

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El bienestar laboral como responsabilidad social corporativa.

“La responsabilidad social empieza en una compañía competitiva y fuerte. Sólo una empresa en buen estado puede mejorar y enriquecer la vida de las personas y sus comunidades”. Como empresa, el hecho de tomar acción con el factor humano interno tiene múltiples beneficios.

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¿Qué decisiones estás tomando para sentirte plena?

Amor incondicional, pasión desmedida, mentes brillantes, etc. En cualquier caso, siempre intensas, nunca a medias tintas. Casi, como en la realidad. Y digo casi, porque la vida incluye todas las tramas y conciliarlas a lo largo de la trayectoria vital es uno de los mayores retos.

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¿Tus relaciones te nutren o te intoxican?

¿Qué tienen que ver las relaciones con la salud? ¿Acaso hay relaciones que sanan y otras que enferman? ¿Cómo reconocer las relaciones que nos hacen daño? ¿Es posible y está en nuestras manos “sanar” relaciones tóxicas o enfermas?

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