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El abordaje de un trastorno físico desde la Medicina Tradicional China.

Explicaremos en este artículo el abordaje de un trastorno físico como la lumbalgia desde la perspectiva de la Medicina Tradicional China (MTC). Siempre valorando que uno de los axiomas fundamentales de la MTC es que no hay enfermedades, sino personas con desequilibrios energéticos que conllevan una dolencia. De esta forma, no se aboca sólo a la corrección sintomática o al tratamiento de diversos padecimientos atribuidos a la alteración de un órgano en particular o al ataque directo a una supuesta causa única que originó la enfermedad.

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¿Adictos en vacaciones? ¿Y luego qué?

El gran problema es que el abuso termina convirtiéndose en adicción. ¿Por qué? La adicción es una enfermedad crónica y recurrente del cerebro que se caracteriza por la búsqueda y el consumo compulsivo de drogas, a pesar de sus consecuencias nocivas. Estudios de imágenes cerebrales de personas adictas muestran cambios físicos en áreas del cerebro que son esenciales para el juicio, la toma de decisiones, el aprendizaje y la memoria, y el control del comportamiento.

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La aportación del Método Feldenkrais® a la NeuroRehabilitación.

Cualquier persona que haya sufrido un daño cerebral, producto de un ictus, esclerosis múltiple, Parkinson, y/o niños con parálisis cerebral, puede beneficiarse de esa plasticidad del cerebro; es decir, puede neuro-rehabilitarse. En este sentido, el Método Feldenkrais®, al trabajar directamente sobre el sistema nervioso, estimula esa capacidad de aprendizaje en las personas que han sufrido una lesión, a través del movimiento.

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Fibromialgia y duelo desde la perspectiva de la MTC.

Esta formación permite a las personas el aprendizaje de las bases del Shiatsu Namikoshi y Tuina; los fundamentos de la MTC, distintos aspectos de la anatomía del aparato locomotor y el conocimiento de las competencias necesarias para saber diseñar el plan y los objetivos terapéuticos según la evolución del paciente. En el último año, se aborda el tratamiento de enfermedades complejas y se llevan adelante prácticas con pacientes reales.

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Health Coaching: nuestras decisiones necesitan cabeza y corazón.

Culturalmente parecemos impregnados por el decreto de Descartes “Pienso luego existo”. Aunque de vez en cuando, sólo de vez en cuando, escuchamos que algún osado nos sugiere “seguir a nuestro corazón”. Esta separación binaria y desnaturalizada a la que sometemos nuestras decisiones no suena ni muy justa ni muy equilibrada, básicamente porque no somos ni una mente, ni un cuerpo, ni un manojo de emociones; somos todo eso junto.

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La manera de movernos describe cómo somos, pensamos y actuamos.

“Movimiento, sensación, emoción y pensamiento son aspectos de una misma constelación. Cuando uno de ellos se mueve, se mueven también los demás. Si cambias la manera de moverte, cambias la manera de pensar.” Moshé Feldenkrais. A esta altura, no caben dudas acerca de que todo está conectado en nosotros y que el cambio en uno de los aspectos afecta a todos los demás.

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Pasamos más tiempo frente a pantallas que frente a otras personas.

“El viejo límite sagrado entre el horario laboral y el tiempo personal ha desaparecido. Estamos permanentemente disponibles, siempre en el puesto de trabajo”. Hemos llegado a un punto en el que pasamos más tiempo frente a pantallas que frente a otras personas y eso tiene efectos nocivos en todos los aspectos de nuestras vidas.

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¿Te relajas cada día con cannabis y alcohol?

La mayoría de nosotros tiene una vida agitada. Días agotadores, exceso de responsabilidades, discusiones, idas, venidas, reuniones, obligaciones, presiones y un sinfín de etcéteras. Es normal que al acabar el día y al llegar a casa necesitemos un momento de paz, de silencio, de relax. No obstante, y tal vez paradójicamente, muchas veces estamos tan agotados que seguimos acelerados, como si no pudiéramos desconectar del ritmo, como si no pudiéramos relajarnos así, sin más. Ese es el momento en el que entran en escena los que se han convertido en aliados incondicionales de esa necesidad de desconexión: la marihuana “el porrito” y el alcohol “la cañita o el vinito”.

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Shiatsu Namikoshi: una opción profesional en pleno auge.

Ansiedad, estrés, fatiga, cansancio, falta de energía, producto del ritmo de las sociedades actuales, de la vida sedentaria y de la mala alimentación parecen haberse convertido en los males de este siglo. En paralelo, siguen sumándose a una lista interminable una cantidad de soluciones farmacológicas que, en vez de erradicar el problema de raíz, nos generan cierta dependencia y consumo irresponsable. Sin embargo, aún teniendo en cuenta esta realidad, cada vez son más las personas que huyen de la vida sintética y buscan alternativas más saludables.

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Coaching para la salud y el desarrollo personal.

“El proceso que consiste en liberar el potencial de las personas para incrementar al máximo su desempeño”. Según este autor, un coach debe ser capaz de ver a las personas no como son, sino como pueden llegar a ser y para eso es necesario: elevar la consciencia, asumir la responsabilidad y desarrollar la confianza en sí mismos.

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Tener una mente sana depende de cómo pensamos y en qué nos centramos.

La mente es afectada mayormente por la realidad y las situaciones que atravesamos en la cotidianeidad. Por ejemplo, cuando algo “malo” nos pasa en mitad del día, parece que no hay modo de liberarnos de ello y -cual efecto dominó- sentencia el rumbo y la suerte de todo lo que sucederá en adelante. ¿De verdad es así o somos nosotros los que provocamos esa sucesión de hechos poco felices? Efectivamente, somos totalmente responsables de eso. Podemos gestionar nuestra atención y podemos decidir dónde enfocarla.

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¿Cómo conectar con la intuición?

“Ser uno mismo en un mundo que constantemente trata de que no lo seas, es el mayor de los logros”. Aquí dejamos 4 pasos fundamentales que nos ayudarán a potenciar nuestra capacidad intuitiva; pero, sobre todo, para que esa capacidad esté conectada a nuestro Ser más auténtico.

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¿Quieres ser feliz en tu trabajo? Deshazte de pensamientos negativos.

Si vivimos identificados con lo que pensamos y sentimos, no hay nada que hacer. No obstante, en la medida que seamos capaces de observar como fluyen nuestros pensamientos (vienen y se van), nos damos cuenta de su fugacidad. Al observarlos, tenemos más capacidad para intervenir en ellos y decidir dónde queremos poner la atención. Tenemos que aprender a entrenar la atención y ser capaces de dirigirla hacia donde queremos, y no a la inversa. La meditación ha demostrado ser inmensamente valiosa en el cambio de los patrones de pensamiento negativo y la actividad cerebral. 

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¿Desde dónde te comunicas con tus hijos?

¿Qué decimos? ¿Cómo lo decimos? ¿Desde dónde lo decimos? Está en nuestras manos y a nuestra disposición el conocimiento para atesorar positivamente nuestra experiencia como padres, procurando una mejor comunicación con nuestros hijos.

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¿Por qué somos adictos?

“Al principio no me daba cuenta, pero cuando comencé a perder, sentía deseos de reponer lo perdido y cuando perdí aún más, ya fue forzoso seguir jugando para recuperar aunque sólo fuera el dinero necesario para mi partida, pero también eso lo perdí”. Estas palabras fueron plasmadas por Fedor Dostoievski, autor de la novela El jugador -entre otras- en una carta a su esposa en la que le explicaba cómo había perdido todo su dinero. Las preguntas son: ¿era Dostoievski un débil moral? ¿Tenía un defecto genético? ¿Le faltaba fuerza de voluntad? Tal vez así se categorizaba a un adicto tiempo atrás. Hoy por hoy, y gracias a los avances de la ciencia, la adicción reconocida como una enfermedad crónica que provoca cambios cerebrales específicos.

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El bienestar laboral como responsabilidad social corporativa.

“La responsabilidad social empieza en una compañía competitiva y fuerte. Sólo una empresa en buen estado puede mejorar y enriquecer la vida de las personas y sus comunidades”. Como empresa, el hecho de tomar acción con el factor humano interno tiene múltiples beneficios.

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¿Qué decisiones estás tomando para sentirte plena?

Amor incondicional, pasión desmedida, mentes brillantes, etc. En cualquier caso, siempre intensas, nunca a medias tintas. Casi, como en la realidad. Y digo casi, porque la vida incluye todas las tramas y conciliarlas a lo largo de la trayectoria vital es uno de los mayores retos.

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¿Tus relaciones te nutren o te intoxican?

¿Qué tienen que ver las relaciones con la salud? ¿Acaso hay relaciones que sanan y otras que enferman? ¿Cómo reconocer las relaciones que nos hacen daño? ¿Es posible y está en nuestras manos “sanar” relaciones tóxicas o enfermas?

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