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Health Coaching: nuestras decisiones necesitan cabeza y corazón.

Culturalmente parecemos impregnados por el decreto de Descartes “Pienso luego existo”. Aunque de vez en cuando, sólo de vez en cuando, escuchamos que algún osado nos sugiere “seguir a nuestro corazón”. Esta separación binaria y desnaturalizada a la que sometemos nuestras decisiones no suena ni muy justa ni muy equilibrada, básicamente porque no somos ni una mente, ni un cuerpo, ni un manojo de emociones; somos todo eso junto.

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neurociencia para padres barcelona 300x200 - Psicología
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Crea un vínculo emocional virtuoso con tus hijos.

Las emociones visten cada aspecto de nuestras vidas y de nuestra cotidianidad. Sobre todo en nuestro rol de padres, muchas veces nos vemos en situaciones con los niños en las que resulta fácil perder la calma. Por ello, saber cómo reconocerlas y gestionarlas, además de ayudarnos a evitar sentimientos de frustración o culpabilidad, nos permite desarrollar vínculos más saludables con nuestros hijos. Básicamente, cuando nosotros aprendemos sobre nuestra emocionalidad, también estamos preparándonos para facilitarles a los más pequeños que vivan y gestionen la suya propia.

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Consecuencias del juego patológico o ludopatía.

La ludopatía o juego patológico es considerado un problema psicológico, una adicción conductual que afecta todos los aspectos de la vida. La persona percibe que tiene todo bajo control, pero le resulta imposible aplazar el impulso o deseo por el juego. El ludópata siempre interpreta señales para jugar; números, fechas, sueños, todo puede el medio para conseguir ese ansiado triunfo que -si bien no es la meta fundamental- lo impulsa y lo engaña como si de un espejismo se tratase. Básicamente, lo que ocurre es que se miente y manipula a los demás para seguir jugando.

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creencias limitantes y potenciadoras 300x200 - Psicología
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Cuestiona y transforma aquellas creencias que te impiden avanzar.

No podemos cambiar lo que ha pasado hasta hoy, pero sí comprenderlo y darle otro significado para sanarlo y liberarnos. Si tomamos conciencia de nuestras creencias y aprendemos a positivizar (de manera realista), sobre todo, las creencias limitantes, estaremos abriéndonos a nuevas oportunidades y permitiéndonos tomar la responsabilidad sobre nuestra vida. Dicho de otra forma, estaremos ejerciendo nuestra capacidad o habilidad para responder de manera consciente ante lo que nos sucede.

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constelaciones depresion 300x200 - Psicología
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Constelaciones Familiares: depresión y tristeza sin causa aparente.

La depresión está cada vez más presente en nuestra sociedad. En base a sus datos, la Organización Mundial de la Salud, la ha denominado “la mayor epidemia del siglo XXI”. Muchos podemos caer o ya hemos caído en las garras de la depresión. El tiempo no cura. Avergonzarnos y esconderla nos esclaviza; sufrirla nos corroe. Hay mejores opciones. Las Constelaciones Familiares es una de ellas.

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Facilitación Ecosistémica: hacia niveles más integrales y sostenibles.

¿Cómo podemos exigir conciencia ecosistémica a los líderes mundiales si no la tenemos en lo individual, en lo grupal, en lo social y en lo cotidiano? Necesitamos trabajar en la transformación hacia estados más integrales, trascendentes y sostenibles, que despierten y expandan una conciencia ecosistémica. De nada sirve que nos impongan un cuidado de la naturaleza y del planeta si pensamos que desde nuestro pequeño lugar “da igual” lo que hagamos. Somos parte de un todo más grande que necesitamos cuidar, recuperar y sanar.

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liderar desde el ser modelo de interacciones primordiales daniel taroppio 300x200 - Psicología
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Liderar desde el Ser. Modelo de Interacciones Primordiales.

“Permanecer en la presencia de su Ser es la cualidad más poderosa y transformadora que puede encarnar un líder, pues en esto se basa su capacidad de despertar en otros la memoria de su verdadera naturaleza y potencialidades. No obstante, nadie puede inspirar o despertar auténticamente en otros lo que no ha despertado antes en sí mismo”. Daniel Taroppio.

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El Árbol Familiar: aprende a dibujar tu árbol genealógico.

“Todo el mundo debería conocer su árbol genealógico. La familia es nuestro cofre del tesoro o nuestra trampa mortal”. El árbol familiar, también llamado genograma, revela los de una familia en sentido extenso: llega hasta los ancestros que no conocimos y sin embargo están presentes en nuestra vida, porque el inconsciente transgeneracional se transmite de una generación a otra y guarda grandes secretos. El genograma contiene todo lo que somos, sentimos, padecemos, elegimos, enfermamos, decidimos y celebramos.

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Liderazgo femenino. Que tu emocionalidad sea tu motor y no tu ancla.

Tomar las riendas de nuestras vidas y responsabilizarnos es una decisión. Tal vez la primera y la más importante. A propósito de ello, Cuca Vinaixa, nuestra especialista en coaching para mujeres, nos ayuda a desandar ese camino; nos invita a cuestionar nuestras creencias, juicios y miedos para que, como tantas otras mujeres, seamos capaces de liderar nuestra vida. En este sentido, podemos revisar algunas cuestiones fundamentales…

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Las mil y una formas de la manipulación.

La manipulación obedece a muchos factores y casi todos hemos sido (o seremos) manipulados en algún momento de nuestra vida. Ahora bien, ¿siempre somos víctimas de los manipuladores expertos o muchas veces entramos y nos quedamos en el juego porque nos conviene?

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tomar decisiones dificiles 300x200 - Psicología
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¿Cómo tomar decisiones difíciles? ¿Cómo tomar la decisión correcta?

Séneca decía: “No es porque las cosas sean difíciles que no nos atrevemos, es porque no nos atrevemos que son difíciles”. Parece un juego de palabras, pero si lo releemos con atención es bastante más que eso. Ya sabemos por experiencia que el hecho de tener que tomar decisiones difíciles, vitales, cruciales, no es algo que se nos dé de maravillas. La mayoría de nosotros hemos generado un sinfín de excusas para justificar la falta de decisión. ¿Cuáles?

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Liderazgo Broad-way®: la eficacia de un modelo innovador y experiencial. 

Liderazgo Broad-way®, la eficacia de un modelo innovador y experiencial.  En una sociedad en la que el cambio es la constante por excelencia, necesitamos más líderes y menos jefes. Pero no cualquier tipo de liderazgo. Necesitamos líderes que sean lo suficientemente flexibles como para responder y adaptarse a cada uno de los cambios en tiempo real y de forma natural.

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¿Cuál es tu valor profesional? La autoestima en el trabajo.

La autoestima es la mirada que tenemos sobre nosotros mismos, el juicio que tenemos sobre lo que somos y lo que hacemos. La autoestima en el trabajo tiene más que ver con nuestra forma de pensar que con nuestras capacidades y habilidades. ¿Por dónde te lleva tu mente? Muchas personas sufren en el trabajo por falta de autoestima. Muchas de ellas no alcanzan sus metas profesionales por una valoración negativa de sus capacidades que limita su desempeño profesional. Existen varias formas de pensar, muy potentes, para llevarnos a la desvalorización que hace bajar nuestra autoestima notablemente.

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coaching sistemico marta albaladejo mur 300x200 - Psicología
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El enfoque transgeneracional en el coaching.

¿Por qué considero útil incorporar las constelaciones familiares al coaching? Porque permiten un acceso al inconsciente muy rápido y desbloquean procesos de coaching encallados. Si el mismo profesional realiza la constelación -en grupo o individualmente- dentro del proceso de coaching, éste podrá aportarle al cliente un acompañamiento seguro y metódico.

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¿Tus creencias han tomado el control de tu vida?

Conectar con otras perspectivas nos permitirá recuperar nuestro poder de elección y entender el liderazgo como un concepto global: “soy líder de mi mismo y lidero mi vida” (ya no es un concepto asociado sólo al trabajo). Nuestras creencias, nos ayudan a crecer y a mantenernos a salvo pero ellas no saben ni deben dirigir nuestra vida, simplemente actúan como indicadores y no siempre están actualizadas. Es por este motivo que desde Leading For Vitality os invitamos a cuestionar nuestro sistema de creencias y valores, para poder desarrollar -entre otras cosas- un liderazgo que permita Ser, Inspirar, Cuestionar, Desarrollar y Servir.

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¿Te relajas cada día con cannabis y alcohol?

La mayoría de nosotros tiene una vida agitada. Días agotadores, exceso de responsabilidades, discusiones, idas, venidas, reuniones, obligaciones, presiones y un sinfín de etcéteras. Es normal que al acabar el día y al llegar a casa necesitemos un momento de paz, de silencio, de relax. No obstante, y tal vez paradójicamente, muchas veces estamos tan agotados que seguimos acelerados, como si no pudiéramos desconectar del ritmo, como si no pudiéramos relajarnos así, sin más. Ese es el momento en el que entran en escena los que se han convertido en aliados incondicionales de esa necesidad de desconexión: la marihuana “el porrito” y el alcohol “la cañita o el vinito”.

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Aprender a soltar, para aprender a vivir.

¿Te suelen pasar situaciones en las que, de una manera u otra, sientes que se repite el mismo resultado catastrófico? Por ejemplo, ¿tienes la sensación que todos te traicionan, que todas tus parejas te abandonan, que todos los que quieres se alejan de ti? ¿Qué pasaría si descubres que la mayor parte del sufrimiento es ocasionado por heridas emocionales que traías impresas en forma de aprendizaje? ¿Quieres saber cuáles son esas heridas y qué puedes hacer al respecto? Para ello, nos servirá entender que las emociones, por ejemplo, se procesan a través de nuestro cerebro límbico…

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The Leadership Circle: ¿cómo diseñar un viaje de transformación para tus clientes?

En un artículo anterior, hablábamos de cómo la investigación sugiere claramente que la consciencia humana se desarrolla a través de una serie de etapas y que la secuencia de esas etapas sigue siempre el mismo orden. Presentábamos una visión general de cada etapa de desarrollo, desde la perspectiva de cómo la estructura interna de un individuo se reorganiza y cómo esa nueva organización interna da paso a la maestría en el liderazgo del mundo organizacional. Cada una de esas etapas significa mucho más que un despertar interno del individuo; de hecho, cada una de ellas representa una nueva visión del mundo, de una nueva organización y de una nueva sociedad.

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¿Tu actitud mental te hace crecer o te marca un techo?

Brian Tracy, una de las principales autoridades del mundo sobre el éxito personal y empresarial, asegura: “Nuestro mundo exterior de actitudes, riqueza, trabajo, relaciones y salud, siempre será un reflejo de nuestra actitud mental”. Y afirma en este sentido: “El universo está totalmente equilibrado y en perfecto orden. Cada uno siempre será recompensado en la medida exacta, por todo lo que hace”. Aunque el éxito depende de distintos factores, hay algunos rasgos de la personalidad que sí parecen comunes entre los emprendedores que triunfan…

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Entrenar al maestro. El poder del cerebro.

La imaginería del cerebro, el lenguaje y el simbolismo, cobran una especial importancia, pues nos permiten hacer grandes cosas. Entre ellas, nos permite enfocarnos en nuestro propósito de vida, asociándole un placer a aquello que nos gustaría experimentar en nuestras vidas y no nos atrevemos. Dicho de otra forma, si bien hemos descripto el funcionamiento del cerebro a la hora de tomar decisiones, también sabemos que es posible, gracias a la neuroplasticidad, modificar nuestras actuales conexiones neuronales.

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coaching para la salud y bienestar 300x200 - Psicología
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Coaching para la salud y el desarrollo personal.

“El proceso que consiste en liberar el potencial de las personas para incrementar al máximo su desempeño”. Según este autor, un coach debe ser capaz de ver a las personas no como son, sino como pueden llegar a ser y para eso es necesario: elevar la consciencia, asumir la responsabilidad y desarrollar la confianza en sí mismos.

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Inténtalo de nuevo. Fracasa de nuevo. Fracasa mejor.

¿Hay cosas en la vida que quieres hacer o vivir y que no haces pensando, “no puedo”, “esto no es para mi”? Quieres, pero sin embargo algo interfiere entre tus deseos y tus comportamientos. Algo que podríamos llamar…¿miedo al fracaso?

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Mindfulness: ¿y si nos centramos en el presente y en lo positivo? 

La mente es afectada mayormente por la realidad y las situaciones que atravesamos en la cotidianeidad. Por ejemplo, cuando algo “malo” nos pasa en mitad del día, parece que no hay modo de liberarnos de ello y -cual efecto dominó- sentencia el rumbo y la suerte de todo lo que sucederá en adelante. ¿De verdad es así o somos nosotros los que provocamos esa sucesión de hechos poco felices? Efectivamente, somos totalmente responsables de eso. Podemos gestionar nuestra atención y podemos decidir dónde enfocarla.

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