Psicología

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medicina tradicional china barcelona 1 300x200 - Crecimiento personal
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Fibromialgia y duelo desde la perspectiva de la MTC.

El dolor, sobre todo el dolor crónico, continua siendo uno de los mayores desafíos para la medicina moderna. Todos padecemos dolor físico y/o emocional en uno u otro momento de nuestra vida, y aunque solemos “demonizarlo”, es la única manera que tiene nuestro cuerpo de avisarnos sobre un problema serio y de protegerse de daños mayores.

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autoestima y relaciones de pareja 300x200 - Crecimiento personal
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Cómo la autoestima puede afectar a la relación de pareja.

Mantener una relación de pareja, más allá del amor que nos une a la persona elegida, supone encontrar un equilibrio afectivo y emocional que favorezca un crecimiento mutuo. Sin embargo, aunque pretendamos ser felices con la persona elegida, este equilibrio, propio a cada pareja, a menudo genera sufrimiento. A veces nos sentimos atrapados en lo que creemos que debemos hacer para mantener la relación, hasta perder de vista lo que somos realmente.

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Constelaciones familiares

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sanar heridas emocionales 300x200 - Crecimiento personal
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Aprender a soltar, para aprender a vivir.

¿Te suelen pasar situaciones en las que, de una manera u otra, sientes que se repite el mismo resultado catastrófico? ¿Tienes la sensación que todos te traicionan, que todas tus parejas te abandonan, que todos los que quieres se alejan de ti? ¿Qué pasaría si descubres que la mayor parte del sufrimiento es ocasionado por heridas emocionales que traías impresas en forma de aprendizaje?

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¿Tus relaciones te nutren o te intoxican?

¿Qué tienen que ver las relaciones con la salud? ¿Acaso hay relaciones que sanan y otras que enferman? ¿Cómo reconocer las relaciones que nos hacen daño? ¿Es posible y está en nuestras manos “sanar” relaciones tóxicas o enfermas?

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Inteligencia sistémica

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Trabajo mucho, consigo poco.

Esta afirmación la oigo con una cierta frecuencia como respuesta a mi pregunta: ¿Qué asunto quieres trabajar en esta sesión? que planteo a mi cliente al inicio de cada sesión individual o grupal en el ámbito del desarrollo profesional. En este artículo expongo algunas de las posibles causas de conseguir poco, trabajando mucho. 

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inteligencia sistemica para el desarrollo profesional 300x188 - Crecimiento personal
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Inteligencia Sistémica para el desarrollo profesional.

Cuando tomamos consciencia de algo, nuestros fantasmas pierden su función y se van. Cuando nos damos cuenta de ese algo, hasta ahora inconsciente, desaparece en nosotros la energía acoplada a la emoción generada por aquella vivencia impactante. Energía que, a modo de un tsunami, nos arrolló con toda su energía, la somatizamos, la albergamos y la mantenemos en nuestras células así agitadas, hasta que somos capaces de abrir la puerta y dejar pasar toda esa energía acumulada en nuestro inconsciente al consciente.

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cambio personal 300x200 - Crecimiento personal
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La intención es necesaria, pero no suficiente.

Si tanto deseamos un cambio personal, además de la intención debemos analizar para qué lo queremos y qué costes y qué beneficios involucra. De otro modo, encontraremos mil maneras distintas de auto-boicotearnos en el trayecto, de forma consciente o inconsciente. A propósito de ello, decía Stephen Covey: “Si seguimos haciendo lo que estamos haciendo, seguiremos consiguiendo lo que estamos consiguiendo”.

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Prosperidad y abundancia

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Psicología del éxito. Emprender con Inteligencia Financiera y Emocional.

Como emprendedores, necesitamos tener mentalidad de crecimiento. Necesitamos entender que todo tiene que ver con la manera de pensar. Las personas exitosas y con este tipo de mentalidad tienden a centrarse en el aprendizaje, la solución de problemas y el mejoramiento constante de sí mismos a través de la educación -intelectual y emocional- que puedan adquirir para construir cualquier proyecto con éxito.

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Salud y bienestar

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La manera de movernos describe cómo somos, pensamos y actuamos.

“Movimiento, sensación, emoción y pensamiento son aspectos de una misma constelación. Cuando uno de ellos se mueve, se mueven también los demás. Si cambias la manera de moverte, cambias la manera de pensar.” Moshé Feldenkrais. A esta altura, no caben dudas acerca de que todo está conectado en nosotros y que el cambio en uno de los aspectos afecta a todos los demás.

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tecnica alexander y nuevas tecnologias 300x200 - Crecimiento personal
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Pasamos más tiempo frente a pantallas que frente a otras personas.

“El viejo límite sagrado entre el horario laboral y el tiempo personal ha desaparecido. Estamos permanentemente disponibles, siempre en el puesto de trabajo”. Hemos llegado a un punto en el que pasamos más tiempo frente a pantallas que frente a otras personas y eso tiene efectos nocivos en todos los aspectos de nuestras vidas.

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Adicciones
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¿Te relajas cada día con cannabis y alcohol?

Muchas veces estamos tan agotados que seguimos acelerados, como si no pudiéramos desconectar del ritmo, como si no pudiéramos relajarnos así, sin más. Ese es el momento en el que entran en escena los que se han convertido en aliados incondicionales de esa necesidad de desconexión: la marihuana “el porrito” y el alcohol “la cañita o el vinito”.

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Adicciones

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alcohol y cocaina 300x225 - Crecimiento personal
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El consumo social de alcohol y cocaína.

La adicción a las drogas, concretamente al alcohol y a la cocaína, se perpetúa. Esa es la conclusión que destaca Proyecto Hombre Cataluña después de analizar los resultados preliminares del último año. La organización atendió en 2016 a 2.200 personas, un 20% más que el año anterior.

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tratamiento para las adicciones 300x150 - Crecimiento personal
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La cocaína y el alcohol en el mundo profesional.

A diferencia del cannabis, que disuelve la conciencia en una dispersión incompatible con acciones que exijan eficacia funcional, la cocaína aparenta agudizar ese tipo de eficacia, sobre todo, en entornos en los que la presión por la excelencia es mucha y un error supone quedarse fuera.

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¿Soy un tecnoadicto?

Según un estudio sobre conductas patológicas en internet durante 2015, realizado por la ONG Protégeles que colabora en programas de la Comisión Europea, el 21,3% de los jóvenes está en riesgo de convertirse en adicto a las nuevas tecnologías. Y el 1,5% ya lo es.

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Metodologías

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coaching para padres 300x200 - Crecimiento personal
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Crea un vínculo emocional virtuoso con tus hijos.

Las emociones visten cada aspecto de nuestras vidas y de nuestra cotidianidad. Sobre todo en nuestro rol de padres, muchas veces nos vemos en situaciones con los niños en las que resulta fácil perder la calma. Por ello, saber cómo reconocerlas y gestionarlas, además de ayudarnos a evitar sentimientos de frustración o culpabilidad, nos permite desarrollar vínculos más saludables con nuestros hijos.

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creencias limitantes y potenciadoras 300x200 - Crecimiento personal
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Cuestiona y transforma aquellas creencias que te impiden avanzar.

Encontrar nuestro propósito interior y vivir de acuerdo a él es la base para cumplir con nuestro propósito exterior -y no al revés-.
Efectivamente, cada uno de nosotros tenemos nuestro propio mapa mental acerca de cómo debemos vivir la vida, producto de nuestros pensamientos, percepción y patrones de creencias que hemos asumido como propias.

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Liderazgo femenino consciente: la perfección original del Ser.

¿De qué hablamos cuando hablamos de poder personal? El término poder personal genera todo tipo de fantasías y expectativas. No obstante, nada tiene que ver con conceptos de fuerza o dominancia. Es decir, nadie tiene “poder” por ser dominante o fuerte; por el contrario, esos son mecanismos utilizados y manifiestos del ego y tienen que ver con la necesidad de cubrir un miedo o una inseguridad. Y el poder personal no tiene que ver con el ego. Todo lo contrario.

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