Salud y Bienestar

“El proceso que consiste en liberar el potencial de las personas para incrementar al máximo su desempeño”. Según este autor, un coach debe ser capaz de ver a las personas no como son, sino como pueden llegar a ser y para eso es necesario: elevar la consciencia, asumir la responsabilidad y desarrollar la confianza en sí mismos.

La mente es afectada mayormente por la realidad y las situaciones que atravesamos en la cotidianeidad. Por ejemplo, cuando algo “malo” nos pasa en mitad del día, parece que no hay modo de liberarnos de ello y -cual efecto dominó- sentencia el rumbo y la suerte de todo lo que sucederá en adelante. ¿De verdad es así o somos nosotros los que provocamos esa sucesión de hechos poco felices? Efectivamente, somos totalmente responsables de eso. Podemos gestionar nuestra atención y podemos decidir dónde enfocarla.

Daniel Taroppio creador del modelo de interacciones primordiales, señala: “El Coaching y la Psicoterapia Primordial nos permiten acceder a las dimensiones más profundas de la naturaleza psicogenética para, desde allí, liberar potencialidades que a veces ni siquiera imaginamos poseer.

“Ser uno mismo en un mundo que constantemente trata de que no lo seas, es el mayor de los logros”. Aquí dejamos 4 pasos fundamentales que nos ayudarán a potenciar nuestra capacidad intuitiva; pero, sobre todo, para que esa capacidad esté conectada a nuestro Ser más auténtico.

El yoga nos invita a expandir nuestra conciencia; a conocer nuestros pensamientos, emociones y acciones. Nos revela cuán congruentes o incongruentes somos teniendo en cuenta que somos el resultado de lo que pensamos, decimos y hacemos.

Si vivimos identificados con lo que pensamos y sentimos, no hay nada que hacer. No obstante, en la medida que seamos capaces de observar como fluyen nuestros pensamientos (vienen y se van), nos damos cuenta de su fugacidad. Al observarlos, tenemos más capacidad para intervenir en ellos y decidir dónde queremos poner la atención. Tenemos que aprender a entrenar la atención y ser capaces de dirigirla hacia donde queremos, y no a la inversa. La meditación ha demostrado ser inmensamente valiosa en el cambio de los patrones de pensamiento negativo y la actividad cerebral. 

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