Salud y Bienestar

Decía Walt Disney “Aprendí que lo importante no es llegar a la cima, sino jamás dejar de subir”. Y entonces me permito agregar, si llegar a la cima era la meta personal; entonces, es un éxito. Si la meta era superar la marca anterior, aunque ello no implique legar a la cima, también lo es. ¿Qué diferencia hay entre el primero y el segundo caso?

Necesitamos atraer prosperidad y, en tal sentido, necesitamos cambiar los paradigmas que dificultan ese camino personal para llegar a ella. Al efecto, Montse Baró nos ayuda a explorar nuestra relación con el dinero, con la abundancia y nuestro vínculo con la riqueza espiritual. Nos permitirá tomar conciencia de nuestros pensamientos, creencias y emociones para que aprendamos a alinear y complementar todos los aspectos que nos conducen a Ser y Tener." Todo lo que tienes en tu vida lo has atraído por la forma en que piensas y la persona que eres. Puedes cambiar tu vida porque puedes cambiar tu forma de pensar y la persona que eres".

Dice Robert Gerzon en su libro -Cómo encontrar la serenidad en la era de la ansiedad-, “Como consecuencia de nuestro pasado condicionante, muchos de nosotros experimentamos la reacción de la adrenalina (…) docenas de veces al día, aumentando nuestros niveles de estrés, drenando nuestro sistema inmunológico y alimentando los conflictos interpersonales”. Y continúa “Imagina lo que sería acoger todas las circunstancias desde la serenidad, en vez desde la lucha-huida”. ¿Por qué nos cuesta tanto cambiar esa reacción por la serenidad?

La Psicología Positiva (PsP) apunta a dar respuesta y recursos a las personas que necesitan de ellos para transcurrir dificultades. Recursos como la capacidad de adaptación, de superación de adversidades y crisis, de gestión de los recursos emocionales propios y ajenos, de capacidad de comunicación eficaz, de optimismo y de creatividad para resolver dificultades o desarrollar perspectivas diferentes.

Es correcto mencionar que niveles moderados de preocupación y ansiedad son inevitables y constituyen un aspecto esperable en la vida de las personas. La preocupación es una cualidad asociada a la prevención y a la búsqueda de soluciones positivas. El problema surge cuando esa preocupación se hace crónica y se reitera sin procurarnos una solución positiva; cuando se vuelve incontrolable, se convierte en ruido mental y resulta impermeable a cualquier razonamiento.

¿Sabes que es lo que más te estresa a ti? ¿Te gustaría poder gestionar la calma, aún cuando crees que es imposible? ¿Estás segura que lo que te “quita de tu eje” es exactamente eso y no otra cosa que no estás viendo? Ponte a prueba. Deja que hable tu corazón. Claro que no es posible vivir sin estrés; por ello, lo más lógico es aprender a convivir con él sanamente.

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