Salud y Bienestar

El biofeedaback es una técnica no invasiva que se emplea para el control de las funciones fisiológicas del organismo. Proporciona información subjetiva y es el medio para ganar control de los procesos inconscientes del cuerpo con el fin de aumentar la relajación y lograr la coherencia cardíaca. La coherencia cardíaca es una manera de funcionar del corazón, donde las aceleraciones y desaceleraciones de la variabilidad de la frecuencia cardiaca con respecto al tiempo, son suaves y ordenadas.

¿Te ha pasado alguna vez sentir que no estabas a la altura de lo que tus jefes esperan de ti? ¿Has tenido la sensación de que un error puede dejarte fuera de la empresa? ¿Te comparas constantemente con el resto y crees que todos lo hacen mejor que tú? ¿Siempre te parece que podrías haberlo hecho mejor? ¿Nunca te has preguntado de dónde proviene tanta inseguridad, tanta falta de confianza en ti y en lo que haces?

Vivimos una época difícil, contradictoria. Una época que nos llena de cosas mientras, en diversas áreas, nos vacía. Una época que nos presiona con niveles altos de exitismo y rendimiento mientras propone, de múltiples maneras, aliviar los conflictos, dolores o tensiones personales a través del consumo de diferentes químicos, como son los psicofármacos. Una época de ineludibles urgencias, de exigencias laborales cada vez más implacables y de redes y vínculos cada vez más frágiles. Es ese marco tan complejo como controvertido, la sociedad de consumo impulsa a las personas a ciertos hábitos y conductas que luego terminan convirtiéndose en adicciones.

La persona con la que más convives durante toda tu vida eres tú. Nuestra relación más importante es con nosotros mismos y, paradójicamente, la convivencia con nosotros mismos es la relación a la que menos tiempo y esfuerzo dedicamos y la que más posponemos indefinidamente. Todos sabemos que el amor por uno mismo es anterior al amor por el otro. Acaso ¿quién podría querernos bien si nosotros mismos no somos capaces de hacerlo? ¿Quién podría sentirse cómodo en una relación donde uno de los dos siempre necesita todo del otro y de forma desesperada?

La ciencia afirma que no estamos hechos para funcionar a altas velocidades continuadamente y durante largos períodos de tiempo. Por el contrario, indica que estamos en nuestro mejor momento cuando nos movemos rítmicamente entre el gasto y la renovación de la energía. Por ello, es fundamental atender a cualquier alarma de incongruencia física, mental y/o emocional.

Reuniones, proyectos, decisiones, presupuestos, almuerzos, visitas, llamadas entrantes, salientes, llamadas que quedan en eterna espera, correos, mensajes, horarios y más horarios. Así transcurre, con más o menos vertiginosidad, la vida directiva...