Crecimiento Personal

El objetivo final de una experiencia de transformación siempre está orientado a generar sabiduría colectiva, potenciar el bienestar de las personas y acompañar a las comunidades y grupos en la co-creación de proyectos sostenibles y regenerativos. Así fue concebido este Diplomado Internacional de Facilitación Ecosistémica (DIFE), que nos ayuda a descubrir cómo trabajar con el Ser para desplegar todas sus potencialidades, para practicar las técnicas y metodologías del arte de la facilitación e investigar e innovar en nuevos modelos.

Cuando descubrimos que alguien nos ha mentido, nos indignamos y sabemos con certeza que será sumamente difícil volver a confiar en esa persona. Sin embargo, cuando nos auto-engañamos, más o menos conscientes de ello, convertimos esa mentira en verdad y actuamos en consecuencia. Y de eso, sabemos bastante los fumadores. Y tú ¿qué tipo de autoengaño utilizas para NO dejar de fumar?

Curioso o no, y aunque suene particularmente imposible esto de ser capaces de regular los latidos del corazón de forma consciente, podemos aprender a entrar voluntariamente en un estado de coherencia cardíaca a través del control de nuestro propio ritmo cardíaco. En este sentido, la tecnología de biofeedback nos permite observar los cambios en el ritmo de nuestros latidos en el mismo momento que suceden, a través de una pantalla de ordenador. De esta forma, podremos tomar conciencia sobre el funcionamiento de nuestro corazón.

Los mandatos son mandatos por algo. Incumplirnos supone saltarnos las normas, salirnos del guión, transgredir. Pero, sobre todo, supone -como decíamos con anterioridad- arrastrar esa culpa o angustia por no hacer lo que se espera de nosotras. Ahora bien, ¿a quién le sirve vivir ese guión si no es lo que nos hace felices? ¿A quién le sirve callar una pasión sólo para conformar al otro? ¿A quién le genera felicidad vivir la vida y el sueño de alguien más, posponiendo o ignorando el suyo propio?

Cada familia tiene una historia, unos hechos que sucedieron y que hicieron que se creara un sistema de creencias, de leyes, de obligaciones implícitas. Todo ello se reproduce en forma de contratos familiares. De esta forma, intuimos que no ser leales a ellos supondrá no ser queridos y, posiblemente, ser expulsados del clan. Ahora bien, ¿qué sentido tiene esa lealtad si nos mantiene atados a un guión ajeno y nos impide ser felices?

La atención dirigida, el autocontrol y la autoregulación nos permiten revisar nuestros juicios e interpretaciones, gestionar nuestras reacciones y conductas, mantenernos flexibles frente a la incertidumbre laboral o, incluso, frente al duelo por la pérdida de una relación o el miedo a estar solos. “El movimiento es de dentro hacia fuera; es hacer para Ser; es un pulso vital sencillo; es el fluir del Ser en relación con la vida. Tu postura es el reflejo de tu movimiento por la vida”.

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