Educar la mente sin educar el corazón, no es educar.

¿QUÉ ACCIONES SE HAN SEGUIDO HASTA AHORA PARA RESOLVER EL PROBLEMA?
Por parte de la medicina: Ansiolíticos, relajantes, pastillas anti-insomnio y productos por el estilo. Otras acciones: consejos para alejarse del foco estresor, tales como vacaciones y prácticas de relajación. Acciones, todas ellas interesantes para aplicarlas en un momento dado, pero ninguna de ellas es un método permanente o dicho de otra forma, un recurso personal implantado como una nueva habilidad. Sin embargo, adiestrándose en el nuevo concepto de Coherencia Cardiaca, es posible desarrollar un potencial interno capaz de hacer frente al estrés y a los golpes desestabilizadores de cada personalidad.

INVESTIGACIONES VARIAS.
Distintos investigadores están viendo al Corazón con otros ojos. Eso supone cambiar el paradigma del funcionamiento del corazón y sobre las funciones que realiza. Algunas pequeñas notas sobre estos descubrimientos:

• El corazón tienen más de 40.000 neuronas. Esto ha hecho que algunas personas hablen de la Inteligencia de Corazón, dado que tiene una autonomía propia de pensamiento.
• El corazón participa en la toma de decisiones, restando así importancia a la participación del cerebro como único responsable.
• El corazón actúa como un Metrónomo imponiendo sus ritmos al resto de órganos. Es el efecto de Resonancia o arrastre.
• El ritmo de corazón cambia constantemente según las emociones del entorno. Las emociones se convierten así en la fuente del cambio de ritmo.

Ya hemos dicho que la Variación Cardiaca cambia constantemente. El dato que podemos tener al tomarnos el pulso es tan solo la media del ritmo. Si noto 68 pulsaciones por minuto, es un dato para saber que no estamos acelerados, pero no significa que en ese minuto siempre haya latido a 68. Con una medida más precisa tendríamos probablemente: 68, 69, 65, 65, 70 etc.

SUS CONSECUENCIAS.
Los sujetos que están en Coherencia Cardiaca son mucho más resistentes al envite de situaciones estresantes. Pero además presentan otras ventajas, como:

• Aumento de la Tasa de IgA. (Inmoglobulina A) Primera línea de defensa del organismo. Se la encuentra en la saliva.
• Aumento de la Tasa de DHEA, también llamada hormona de la juventud.
• Disminución de la Tasa de Cortisol, que interviene en el llamado colesterol malo.
• Mayor equilibrio en el Sistema Nervioso Autónomo.
• Incrementa el rendimiento Cognitivo y los tiempos de respuesta ante estimulos.

Por el contrario el Caos, refleja una situación de estrés, incoherencia interna y ansiedad.

APLICACIONES EN LAS ORGANIZACIONES.
Para los directivos y profesionales, permanecer en Coherencia mejora su salud y el rendimiento cognitivo; las decisiones se toman de forma más ponderada y los momentos de creatividad aumentan. Aplicadas a colectivos más grandes, incluso grupos académicos y aquellos relacionados con el deporte, con los que se ha hecho medidas estadísticas se señalan índices como:
(ámbitos y aplicaciones de la coherencia cardíaca)

- 18% menos de ansiedad.
- 26% menos de desgaste.
- 20% menos de agresividad.
- 32% de aumento de satisfacción.
- 56% menos de insomnio.
- 31% menos de palpitaciones.
- 30% menos de temblores procedentes del estrés.

(Más beneficios de la coherencia cardíaca)

CÓMO CONSEGUIR UNA MEJOR COHERENCIA CARDIACA.
Como casi todo en la vida, hace falta entrenamiento. En este caso el diseño de un programa de ordenador, y un sensor que se coloca en el lóbulo de la oreja permiten un Biofeedback (retroalimentación) para ver en la pantalla en tiempo real, lo que va sucediendo con los ritmos cardiacos. El programa proporciona una información sobre los efectos causados por los distintos ejercicios, lo que permite corregir adecuadamente la orientación de los mismos. Una serie de ejercicios son propuestos para ir avanzando en el entrenamiento. Se puede variar tanto el grado de dificultad como la introducción de distintos Juegos, dibujos, músicas etc. Si enfrentas situaciones estresantes como reuniones, presentaciones etc., el programa con sólo unos minutos previos permitirá que el corazón entre en Coherencia, disolviendo la ansiedad natural de la situación.

AYUDA PERSONAL.
El programa de ordenador complementa el entrenamiento, con un asesoramiento personalizado que le guiará a través de las mejores prácticas. También añadirá información sobre otros aspectos de las Emociones, Inteligencia Distribuida, Asertividad, que permitirán una mejor comprensión en relación al nuevo Paradigma de la Coherencia Cardiaca. La Plataforma de Comunicación ha sido diseñada especialmente para este servicio, permitiendo mantener conversaciones de orientación y de formación sobre la materia.

Para más información:
coherencia-cardiaca.com
iicoaching.com